對於沈伊沐來說，最缺的一個良好的特性就是自製力了。
沈伊沐的自製力非常的差，要怎麼說呢？如果要是讓她在家裡麵一直玩手機的話，她真的可以玩兩個月。
這兩個月的時間還是那種。一整天都不停歇的話，從早到晚沒有什麼。特殊的情況打斷之下一直在那玩。
如果早上要是起來第一件事情，除了洗漱洗臉完之後，吃完早飯之後就是看手機的話，那麼大概率一整天就會一直在那裡看手機。
如果一天早上起來的第一件事情就是學習的話，那你可以在這一天的時間內大概率都是在學習的。
也就是說你一天早上做的第一件事情是什麼，將會決定你這一天會做什麼事情。
如果你的一天第一件事情就是做一件非常高效率的有意義的事情，那麼今天這一整天你都會做這件事情。
如果你的一天第一件事做的就是打開手機不斷的刷視頻玩，一直在那裡看小說的話，那麼你這一天的時間內大概率就會一直在那裡看小說，刷視頻。這就是破窗效應。
破窗效應也稱為破窗理論，在這個理論當中，如果一件事情放任他不管的話就會一直發生。而且這件事情就會持續發生，並且人們會讓它發生的程度更深。
就比如一個窗子被打破了，那麼其他人在經過這個圈子的時候可能也會撿起石頭打破這個窗子。
破窗效應在各個方麵都有著不同程度的體現。
又或者如果一個地方有垃圾的話，那麼這個地方的垃圾就會越來越多。
垃圾越來越多的原因就是人們看到這個地方有垃圾，就覺得彆人也可以把垃圾堆在這裡，為什麼自己不可以丟呢。所以也會理所當然的把自己手中的垃圾丟在那個其他人丟著垃圾的地方。
而在學習方麵的說法就是如果你一天當中從早上開始做的第一件事情就是學習的話，那麼你這一天大概率就會是高效率的去學習的一天。
所以在我們的生活當中如果要是去做某件事情的話，就將其他那些小事和不重要的事情摒棄。
從一開始去做的事情就是你要做的這個事，就是你需要去做的這個事情。如果你要是想要去做一張卷子，那麼你就不要去想著先刷一會兒視頻或者先看一會兒小說再去做這張卷子，還是先把這張卷子做完再去刷視頻看小說。
否則的話，當你點開短視頻的app，你就會發現你會一直在那裡刷視頻，直到兩三個小時過去了，你還在那裡刷。
你點開了閱讀的app看小說的軟件之後，你就會發現自己在那裡看小說看了好幾個小時了。
而時間已經過去了這麼多個小時，你自己卻渾然不覺。等到你突然從中抽離出來就像是突然從夢中驚醒那樣，也不知道怎麼突然就會從你現在正在看的短視頻裡麵，或者是你現在正在看的小說裡麵出理出來，總之你就會發現時間過去了很久了。
那你自己還在那裡想著去刷一套卷子，看了看時間。原來已經過去這麼久了，已經沒有時間去做一套試卷了。
沈伊沐就是這個樣子的，如果在家裡麵的時候，她本來想著要去做作業的。但是沈伊就在想可以先刷會兒視頻或者是先看會兒小說再去做作業。
沈伊沐心裡麵就想著就隻刷一小會兒，就隻看一會兒。看完之後就馬上去做作業，等到她刷了半天的視頻或者是看了半天的小說之後，才發現都已經到中午了。
都要到中午的時候，沈伊沐就想著：“既然都已經要到中午了，那肯定要做飯了。不然的話老爸老媽他們會說的，還是先做完飯之後，下午1點或者2點的時候再繼續做作業吧。”
其實在這裡沈伊沐用繼續這個詞是表示不恰當的，因為她根本就沒有在上午的時候做過作業。既然沒有做過作業，那就不應該再用繼續這個詞。
等到了1點或者2點的時候，沈伊沐又在想著先刷會兒視頻，好吧，就這樣一直在那裡重複循環。
就用這個思想日複一日的過去了一個星期。一個星期又一個星期過去了一個月。
一個月又一個月過去了，等到最後沈伊沐發現都快要開學了。這個時候才著急忙慌的在那裡想著真的要做作業了，不然的話等到開學的時候就真的來不及了。
所以在把握自製力這方麵沈伊沐真的非常的差，不過現在在係統的加持下已經慢慢的有所好轉了。
至少沈伊沐已經把拖延症給真正的改掉了不少，因為係統會在他早上起床的時候開始的第一件事情就是讓她做每日任務，當每日任務都做完之後，也差不多就沒有多少休息時間。
沒有非常多的休息時間之後也就沒有時間再去刷視頻，也沒有時間去看小說了。
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