這一夜，發動機強勁的轟鳴聲裹挾著動感的dj舞曲，不知攪得多少幸存者心煩意亂。
受極端天氣影響，大多數人都調整了作息，夜晚才是他們活動的時間。
靜謐的雪夜中，稍微有點風吹草動便顯得格外引人注目。
在這種情況下，那些凍得哆哆嗦嗦的幸存者，突然瞥見有人飆車，甚至還放著dj音樂！
這般強烈的對比感，足以讓任何人為之抓狂！
眼下都末世了，怎麼人與人之間的差距還是那麼大啊？
末日就給我老老實實蹲在家裡啊混蛋！
眾人大多都是這種想法，張宇浩一路駛來，竟還意外收獲了不少怨念值。
直到，車輛逐漸靠近了天祿小區，中控上彈出提示。
【網絡不佳，無法加載音樂】
駛入信號屏蔽器範圍後，舞曲聲便戛然而止。
正好張宇浩也不想回家時太過張揚，便收起車輛，重新穿上了輪滑。
一路溜冰至七棟樓下，夜深人靜，一片祥和。
學員們個個睡得跟死豬一樣，誰也不知道，他們的院長大人竟出門溜達了一圈。
“轟呲——！”
背上噴氣背包，張宇浩直接原地起飛，數秒便飛至庇護所大門口。
“呲！”
監測到主人回歸，大門自動打開，張宇浩順利平安到家。
此刻，時正好快到5點。
“補個懶覺，待會兒睡醒給樓下打個視頻刷刷存在感，完美的一天。”
就這樣，張宇浩再度開啟了度假模式。
每天玩到自然困，睡到自然醒。
閒得無聊，就給教室打去視頻，直播炫耀一下優渥生活，狠狠收割一波怨念值。
當然，每天的健身、有氧運動也從未間斷過。
他的鍛煉習慣極具規律：每天睡醒後，先進行一小時核心力量訓練，從平板支撐到杠杆拉伸，每組動作精準控製時長與呼吸。
午飯後，消食得差不多了，張宇浩就會來幾組器械訓練，針對胸背肩腿進行循環鍛煉。
他的重心在於注重小肌群的協同發力，而非盲目追求大重量。
畢竟末日下，靈活的身手，遠比大塊頭更重要。
當然，除了這些無氧運動外，張宇浩每天還會在庇護所內模擬戶外有氧運動。
這種鍛煉就比較看心情了，有時是變速跑，有時是負重登山機，偶爾還會遊泳訓練。
有氧運動既能提升耐力，又能避免肌肉僵化，還是很重要的。
總之，在生活管家的量身定製下，張宇浩科學鍛煉已見顯著成效。