“練習格鬥的第一步，認識你的身體與武器”穿著白色短袖的張苗站在封守的麵前，向他展示著身體的發力。
“基本功是最重要的，你想要快速格鬥入門，身體素質的提升是重中之重”
張苗紮起了馬步，讓封守觀察著他的呼吸與肌肉發力。
“站架，是重中之重，你的底盤穩固，就不會被人輕易推翻，打倒，你試試來推我”
張苗目視著前方，呼吸平穩。封守試著用手掌把他往後一推。
張苗的肩膀微小地動了下，下半身卻穩如磐石，如老樹生根般屹立不倒。
張苗收了馬步，“體能訓練更是重中之重，也是你學習這些的基礎，現在，先在館內跑20圈吧”
“是”封守應下。開始在武館圈定的地方繞圈子。
武館內的空間並不小，跑一圈也有150米，而封守要跑20圈，也就是3000米。
剛剛開始，封守還跑得特彆輕鬆，但是漸漸的，他的呼吸就越來越急促。
腿也感覺越來越重，呼吸更是漸漸變得困難。
張苗默默看著封守的跑圈，做出提醒。
“呼吸不要亂，腳步不要散，跟著節奏走。”
封守沒能做出回應，他的呼吸急促，此時，吞進的每一口空氣像刀子一般將他的肺腑切得七零八落。
封守嘗試著在運動中掌控呼吸，也因此，他的速度慢了下來。
“1，2，1”“1，2，1”封守讓自己的呼吸跟著腳步的節奏。，果然輕鬆了不少。
張苗在旁邊看著，此舉不僅僅是鍛煉，也是在查看封守的身體素質。
隨著時間流逝，封守跑完了全程。他並沒有停下腳步，而是將速度降下來，一邊走著一邊喘氣了。
直到劇烈的心跳平息下來。但這不是結束。
封守之後還進行了核心力量訓練，以及基礎柔韌性的訓練。
這些簡單的訓練讓張苗了解到了封守的各項身體數據。
“好了，今天就到這裡，明天再繼續”張苗將封守的身體數據傳送到某個群裡。
讓武館的藥劑師傅給他配置專用的藥液。
拜彆了張教練，封守帶著一身的汗水離開了武館。
時間已是接近傍晚，太陽已經下山，走在燈紅酒綠的大道上，難聞的油煙味凝聚不散，封守捂住鼻子，匆匆而過。
他現在很餓，很疲憊，但是也有種輕鬆。
他想，這大概是充實的感覺，這種感覺他已經很久沒有過了。
自從他知道自己無論如何也突破不了滲入這個國家骨髓裡的階級製度時，他就沒有了這種進步的充實感。
他曾曆經三次失敗，第一次，名額被人空降拿走了。
第二次失敗，名額本就是彆人內定的。
第三次失敗，被碾壓了，如果不是那個世家的旁支來考的話，他是當之無愧的第一。
知識也是有階級的。雖然現在很多知識都開放了，但是有些知識，依舊被某些人藏著
想著，想著，封守也是怔怔愣神，但肚子的咕嚕聲打斷了他的思緒。
揉了揉肚子，封守並沒有選擇大吃大喝，而是像往常一樣，隻是吃了個半飽。