關於昨天情緒穩定和社恐緊張這個問題，我覺得其實還可以再細聊一下。
還有一些更高階的方法，可以輔助大家擁有一個更適應社會生存的人格。
我認為其實口才的問題和社恐和緊張和情緒不夠穩定，是關聯的。
你會發現口才好的人，他控製自己情緒的能力其實是很強的，他講到這一段該用什麼樣的情緒，講到那一段，又該用什麼樣的情緒，他是可以控製的。
口才好的人，他不會輕易的被彆人的口才洗腦，但是卻可以用自己的口才洗彆人的腦，用自己的情緒去感染彆人的情緒。
而當你主導情緒的能力已經從可以主導自己，到可以感染彆人的時候，其實你根本就不會在意彆人罵不罵你。
因為你有辦法讓罵你的人，再聽你多說幾句以後，轉黑為路，至少不怎麼討厭你，要是再多聽你說幾句的話，可能會喜歡你，如果再多聽你說幾句話，可能會愛上你，當然這個就過了啊，沒有這個必要。
之前著名韭菜頭，白皮書抄襲者，空氣幣大佬孫哥，很多人因為他發的空氣比傾家蕩產，就有一些人到他新的發布會，就想要給他兩個大比鬥。
結果到了現場，聽見孫哥聲情並茂，誠懇的語氣演講了一番，他們居然還願意為他的產品買單，即使知道，這很有可能又是下一個空氣幣。
他們說不知道為什麼，你明明知道他是一個騙子，但聽他說了幾句話以後你會有一種再相信他一次的衝動。
這就是口才的魅力。
結合之前做影視公司的經驗，給大家來一堂演員的自我修養。
我曾經眼睜睜的看見很多不善言辭的二愣子木頭。
在經過一段科學係統化訓練以後變得巧舌如簧，油腔滑調。
這個油腔滑調不是貶義啊，在這個社會上混到後來，大家都是老油條，都油腔滑調，這反而是一種成長的印記。
之所以讓他們能夠短期內改變的一個點是什麼呢？
是因為他們刻意的訓練了嘴皮子。
普通人說話的話，如果說不是長期用嗓，經過一些科學訓練的話，你會發現他說話是非常路人的，不是那麼有力的，和電視上那些做公眾人物的成功人士相比是不一樣的。
稍微長時間多說幾句，可能聲音就疲勞了就啞了。
因為他們不懂得用氣說話，也不懂得用嘴唇發力。
最簡單的一個動作，大家如果說目前方便的話可以嘗試一下。
這個動作既可以鍛煉你嘴皮子的用力，也可以鍛煉你丹田發力，還可以宣泄掉你積壓的情緒，還可以起到一定的醒腦效果。
現在大家都深吸一口氣。
直到不能再吸進去為止。
然後像吐痰一樣，用儘全力的緊閉你的嘴唇，讓你體內的氣，一次性衝擊你的嘴唇。
發出一聲：“呸！”
p
e
i
pei！
對，就好像空氣炮一樣，用儘全力的呸一聲，也不一定非得呸，反正是p開頭的音就比較有這個感覺，po破也行。
彆對著人啊，不然可能這唾沫星子能給他洗個頭。
呸完以後，你會感覺嘴唇有些微微的發麻，甚至會感覺大腦有一些放鬆的感覺，連雙眼都變得炯炯有神。
多嘗試幾次，多練幾次，然後再開始正常的說話，你會感覺說話都會變得輕鬆很多，但很有力，不虛。
而且這種爆破音發出來就感覺特彆的過癮，就像放屁一樣通透。
這對於打開性格也是非常有效的一招，多體會體會，你將擁有李雲龍同款匪氣性格。
大家可以觀察一下生活，你看那些吐痰吐的特彆響亮，特彆清脆的這種人，基本上性格都外向，或者說至少他不內向。
那種吐痰吐得格外響亮的人通常非常直爽，聲音條件也比較好，說話也很響亮，很坦蕩。
而那些內耗的人，基本上痰都不太敢吐。
不是讓你們去隨地吐痰啊，就是說這個發聲的技巧，可以去體會體會，對於有需要的人來說應該是一種幫助。
但如果你本來就是性格打得很開的人，比較外向的人，口才也不錯的人，那可能沒啥感覺，這個也很正常。
我們的行為習慣是受心理影響的。
但是刻意的去改變行為習慣，又可以重塑我們的心理，這就是演員之所以可以短時間演出不同種性格的人的原因。
甚至好的導演可以讓不會演戲的人演出不同性格的人。
為啥呢？因為這個導演懂得如何通過行為習慣，來塑造人物性格。
如果你想再更進一步的鍛煉自己舌部的肌肉，你可以練和爆破音有關的這些順口溜。
八百標兵奔北坡。