說實話沒必要啊，兄弟，你這屬於都有點精神過敏了。
這些如果都不能吃的話，他為啥還能上架賣呢？
看東西，吸取人家精華的就行了，沒必要什麼東西都全盤無條件接受。
像我身邊有些人每頓都必吃牛肉，沒有牛肉，根本活不了。
當年日本人男性平均身高從一米五幾，到一米七幾，全靠學西方，牛奶加牛肉。
你說吃紅肉有害健康，這不扯呢嘛。
查了一下，上麵說紅肉是什麼2a類致癌物。
指的是對人類可能致癌但是證據不充分，對其他動物充分而已，證明也就是不一定嘛。
之前不還說阿斯巴甜也是致癌物，馬斯克當場就說放屁，這要是是致癌物他早死了。
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所以真沒啥必要在意，凡事看個人習慣就行。
再說，你以為雞就一定很乾淨，魚就一定很乾淨？
有多少專門靠激素養雞的這些產業園。
有多少魚身上的寄生蟲，隻要一不小心沒煮到位啊，就可以讓它們寄生在你體內。
對吧，這方麵真沒必要太敏感，因為要追究的話，都沒那麼安全。
得不得病很多時候是一種心態導致的。
就像馮唐這個哥們又做過醫生，又做商業谘詢，又是一個知名作家。
他就說了最簡單的一句話，隻要你能像一個混蛋一樣活著，不要臉，跟個流氓一樣。
你就能大大降低患癌風險。
所以你愛吃啥就吃點啥，隻要不是實錘，特彆有重大問題的，想怎麼吃就怎麼吃就完事兒了。
男子漢大丈夫，不拘小節。
我告訴你，真正有害的一種生活方式是什麼呢？其實是吃素。
你看今年年初去世的兩位，大曲線和方大同。
這兩個人，一個生前有過一段時間吃素，大約十幾年吧。
另外一個從娘胎裡就吃素，這輩子就沒吃過肉。
素菜就不用多說了，很多國外的科研報告都宣稱，其實寧可純肉食也不要純素食。
當年日本人平均身高一米五幾，那個時候是男女，平均身高都一米五幾，就是因為那個時候他們的文化流行吃素，所以又矮又瘦。
一方麵它營養有限，另外一方麵植物其實也不想輕易的被人類吃掉，它會不斷的進化自己體內的毒素，想辦法有一天可以毒死人類，這是本能的求生欲望。
所以唯一要注意的就是彆當素食主義者，然後彆去吃那些明顯已經被實錘的有問題的東西，儘可能自己買菜自己做，更安全更新鮮，如果要吃泡麵加個蛋加點青菜，營養均衡一點。
怎樣算營養均衡呢？就參考一樣食品好了，漢堡。
又有麵包，又有肉又有菜，碳水化合物加上肉類加上蔬菜的vc，這就是營養均衡的代表性作品。
至於紅肉你要接受不了你就不吃，反正我是無所謂，這玩意兒就是個自由選擇。
就像有的人抽煙，有的人不抽，有的人喝酒有人不喝。
喬丹也愛抽雪茄，詹姆斯還飛過頁子，霍建華年輕的時候，解壓的方式就是去酒吧喝酒抽煙。
都還沒死，彆慌。
治療肺的專家都有一半在抽煙，他明確知道抽煙的危害，但他自己也還在抽。
這是一個人生選擇，因為人就這一輩子，除了賺錢之外，其他愛乾點啥乾點啥吧，沒那麼多規規矩矩。
至於你說身體健康，那當然營養均衡，睡眠充足，保持樂觀心態，活得像一個混蛋一樣，不要臉，皮糙肉厚，心理抗挫能力強。
另外保持運動，像打球，跑步，騎行。
打球的話儘量避免有直接肢體接觸的那種，比較容易受傷，而且在球場上受傷，這還不太好定損，因為多半是意外，還不一定有的賠，大概率自己買單。
最好是打羽毛球，乒乓球，網球，或者就自己一個人投投籃。
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