將啞鈴捏了起來後，棕熊讓江毅調整好姿勢；
“肌肉不要太過繃緊，不然使不上力。”
沉穩的聲音傳來，江毅的肌肉下意識放鬆了一些；
沒那麼緊繃後，棕熊又伸出另外一隻爪子，示範了一下握拳和手腕的動作，江毅跟著調整了一下姿勢；
江毅的力量雖然不算突出，但悟性還是相當不錯的，示範了一遍，基本就可以抓到要領。
棕熊滿意地點點頭，然後，示意江毅接過啞鈴。
江毅深吸了一口氣，再次將啞鈴舉了起來：
【檢測到您正在進行力量專項訓練，輔助器械為：初級力量訓練工具·啞鈴；
您的力量屬性正在緩慢上升——】
熟悉的播報聲再次響起，江毅的臉因為血液循環加速的緣故，再次漲紅起來，就在這時；
“調整呼吸，精神更多集中在每一塊肌肉，以及肌肉之間牽扯聯動的地方——將注意力放在你的身體，而不是你對外物的重量感知上！”
江毅：“……好。”
江毅的聲音有些顫抖，但仍然還是按照棕熊的指導，讓自己的注意力更加放在自己的身體上。
然而，想和做往往是兩碼子事。
儘管江毅已經在心裡不斷暗示，但肩頸和手腕上傳來的巨大壓力，還是讓江毅下意識地產生了恐懼的心態——
這完全是人類對危險狀態的本能反應，很難控製！
江毅的手腕再次開始顫抖！
一旁的棕熊看了一眼手中的懷表，從舉起到現在一共是十二秒。
這種結果，對於人類應該還算不錯，但對於訓練館的大部分人來說，都相當不夠看。
不過，訓練就是要循序漸進，不然得話，會對身體造成不可逆轉的危險。
想到這，棕熊已經準備開口，讓江毅慢慢放下啞鈴；
就在這時——
倏地；
棕熊視線之中，江毅忽然閉上了眼睛！
棕熊微微偏頭；
下一秒，江毅眼睛睜開，神秘的光暈在江毅的瞳孔中一閃而逝；
江毅開啟了【真實視域】！
【真實視域】之下，感官被延伸到極致，江毅的呼吸微微一緩，在意識之中，肌肉發熱的感覺更加清晰了，江毅試著慢慢活動了一下手臂，那一塊，肌肉群之間的收縮配合，以及血管膨脹的感覺，讓江毅下意識將呼吸放得更慢了起來。
他開始一點一點地調整著發力的位置——
就像一個剛出生的嬰兒，好奇地活動自己的手腳，用最原始的方式，感受著身體的存在。
注意力完全被轉移，那種對於極限狀態的恐懼大大降低了，江毅的呼吸竟然平穩了下來！
……棕熊看了一眼懷表，17S了！
【虎牙訓練館·大熊的好感度+5】
【虎牙訓練館·大熊當前好感度：7】
……
播報聲響起後，江毅下意識看了一眼棕熊，原來這頭熊的名字叫做大熊。
手臂力量虛脫的感覺傳來，江毅也沒有一味堅持，深吸了一口氣，江毅調整了發力的位置，就在準備將啞鈴放下的時候；
“雙臂伸直，微微內轉，把啞鈴調整成對握姿勢；”
“好。”江毅答應了一聲，迅速調整了位置，將啞鈴緩緩放下後，江毅長舒了一口氣，這一次，雖然堅持的時間更長，但肩頸的酸脹感竟然好了許多！
【檢測到您已結束本次力量專項訓練；本次訓練時間為：19S】