隨著李鐵一聲悠長而有力的哨響，這堂漫長且高強度的訓練課終於落下帷幕。球員們像是被抽去了所有力氣，紛紛癱倒在綠茵之上，胸膛劇烈地起伏，大口大口地喘著粗氣，汗水從額頭、臉頰不斷滑落，浸濕了身下的草皮，留下一片片深色的印記。儘管疲憊如潮水般湧來，但每個人的眼神中都透著一股難以言喻的興奮與滿足，那是曆經磨礪後對自我的肯定，更是對未來充滿希望的熾熱光芒。
紀風四肢大張著躺在地上，望著湛藍如寶石般的天空，心中五味雜陳。初入國家隊的緊張、訓練時的全力以赴、與偶像韋世豪交流的激動，種種情緒交織在一起。他緩緩坐起身，看著周圍同樣疲憊卻鬥誌昂揚的隊友們，暗暗握緊了拳頭，在心底發誓一定要在國家隊站穩腳跟，為中國足球貢獻力量。
艾瑞克和林宇軒也從地上爬起來，三人相互攙扶著，拖著沉重的步伐向更衣室走去。一路上，他們有一搭沒一搭地聊著訓練中的點點滴滴，時而為某個精彩瞬間歡笑，時而為自己的失誤懊惱。
踏入更衣室，嘈雜聲瞬間將他們包圍。有的球員已經迫不及待地脫下被汗水浸透的訓練服，隨手扔在一旁，衝向淋浴間；有的則坐在長凳上，一邊喝著運動飲料補充水分，一邊和身旁的隊友交流著訓練的感受。
紀風、艾瑞克和林宇軒找到自己的櫃子，慢慢解開鞋帶，脫下沾滿泥土和汗水的球鞋。紀風輕輕撫摸著陪伴自己多年的耐克ercuriavapor，這雙鞋見證了他在巴塞羅那b隊的成長，也將陪伴他在國家隊的征程。“今天這訓練強度，可真不是蓋的。”艾瑞克一邊說著，一邊把濕透的襪子扔進行李箱，“不過真的太過癮了，能和這麼多頂尖球員一起訓練，感覺自己都變強了不少。”
林宇軒點頭表示讚同：“是啊，李導的戰術布置很細致，每個細節都摳得很嚴。我得趕緊把今天的訓練內容好好消化一下，爭取下次做得更好。”
三人換好衣服，坐在長凳上，開始回顧總結這次訓練。紀風皺著眉頭，認真地說：“我覺得我在傳球時機的把握上還有欠缺，有時候猶豫一下，機會就錯過了。而且在和武磊哥、王燊超他們配合的時候，默契度還不夠，需要更多的磨合。”
艾瑞克思考片刻後說道：“我在防守時的位置感還不行，老是被對手突破。進攻的時候，和隊友的跑位配合也不夠流暢，得加強這方麵的訓練。”
林宇軒也分享了自己的看法：“團隊戰術的執行上，我們還需要更加堅決。有時候大家的想法不太統一，導致戰術效果大打折扣。”
他們正說著，韋世豪走了過來，他頭發還濕漉漉的，顯然剛洗完澡。“嘿，小夥子們，聊啥呢？”韋世豪笑著問道。
紀風有些不好意思地笑了笑：“豪哥，我們在總結今天訓練的不足。”
韋世豪在他們旁邊坐下，認真地說：“訓練就是不斷發現問題、解決問題的過程。你們今天表現都不錯，彆給自己太大壓力。多和隊友溝通，多參加比賽，默契和配合自然而然就有了。”他拍了拍紀風的肩膀，“就像你，傳球技術沒問題，就是要更自信，相信自己的第一判斷。”
在韋世豪的鼓勵下，三人頓時覺得信心倍增。他們又聊了一會兒，直到隊醫走進來提醒大家去理療室放鬆恢複，才結束了這次交流。
從更衣室出來，沿著走廊往前走，便能看到國家隊配備的先進理療室。剛走到門口，三人就被眼前的景象震撼了。各種頂級的放鬆設備整齊排列，燈光柔和地灑在這些高科技儀器上，仿佛置身於科幻電影中的未來醫療艙。
“哇，這也太誇張了吧！”艾瑞克忍不住驚歎道，“雖然在國奧隊也用過一些好設備，但和這兒比起來，簡直是小巫見大巫。”
林宇軒也瞪大了眼睛，滿臉的不可思議：“這些設備一看就很厲害，感覺身體的疲憊瞬間都減輕了不少。”
他們走進理療室，隊醫們早已等候多時，熱情地引導著球員們選擇適合自己的放鬆方式和設備。
紀風被安排使用筋膜槍進行肌肉放鬆。他躺在柔軟的按摩床上，隊醫拿著筋膜槍，調節到合適的檔位和力度，從他的小腿開始，緩緩移動。“嗡嗡”的震動聲響起，紀風隻感覺一股酥麻的力量深入肌肉，那些在訓練中積累的乳酸和肌肉緊張感，隨著震動逐漸消散。隊醫一邊操作，一邊叮囑紀風：“放鬆，不要緊張，有任何不舒服就說。這個筋膜槍可以幫助你快速放鬆肌肉，減少肌肉酸痛和受傷的風險。”紀風閉上眼睛，儘情享受著這難得的放鬆時刻，微微點頭表示沒問題。
艾瑞克則躺在一台智能按摩椅上，這台按摩椅配備了多種按摩模式和氣囊，能夠模擬人手的按摩手法，對全身進行精準按摩。按摩椅啟動後，氣囊開始有節奏地擠壓他的腿部、腰部和肩部，同時背部的按摩滾輪也在上下滾動，仿佛有一雙雙溫暖而有力的手在為他舒緩疲勞。艾瑞克舒服地呻吟了一聲，整個人完全陷入按摩椅中，臉上露出愜意的表情。他輕輕扭動了一下脖子，感受著按摩椅對頸部的支撐和按摩，心中暗自感歎國家隊的硬件設施果然一流。
小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！
林宇軒選擇了水療放鬆。他走進一個巨大的水療池，水溫恰到好處，溫暖而舒適。水療池底部和四周的噴頭不斷噴出細密的水流，衝擊著他的身體各個部位。林宇軒緩緩閉上雙眼，漂浮在水中，任由水流按摩著自己的肌肉和關節。他時而伸展手臂，時而彎曲雙腿，讓水流能夠充分接觸到每一處疲勞的地方。在水中，他仿佛感受到自己的身體變得無比輕盈，所有的疲憊都隨著水波漸漸遠去。
在理療室的角落裡，還有一些球員在進行拉伸放鬆。他們借助各種拉伸器械，將身體的各個部位拉伸到極致。有的球員在做腿部拉伸，雙手緊緊握住器械上的把手，身體微微前傾，感受著大腿後側肌肉被拉長的酸脹感；有的則在進行背部拉伸，躺在特製的拉伸床上，通過調節床的角度，讓背部肌肉得到充分的放鬆。
除了這些常見的放鬆方式，國家隊還配備了高壓氧艙。這是一種通過讓球員在高壓環境下吸入純氧，來加速身體恢複的先進設備。武磊和張玉寧等人正在高壓氧艙內進行恢複治療。他們躺在舒適的躺椅上，頭戴吸氧麵罩，在高壓氧的作用下，身體的細胞得到了更充足的氧氣供應，新陳代謝加快，疲勞感迅速減輕。
一個小時的理療時間很快過去，三人從理療室出來，雖然身體還有些微微的酸痛，但精神狀態卻煥然一新。此時，肚子也開始咕咕叫了起來，他們這才意識到，從早上訓練到現在，還沒好好吃頓飯。於是，三人邁著輕快的步伐，朝著訓練基地食堂走去。
還沒走進食堂，飯菜的香氣便撲鼻而來，引得他們的肚子叫得更歡了。走進食堂，裡麵熱鬨非凡，球員們三五成群地圍坐在一起，一邊享受著美食，一邊分享著訓練和生活中的趣事。
紀風一眼就看到了坐在角落的武磊、顏駿淩和張琳芃，他們正吃得津津有味。武磊也看到了他們，熱情地招手示意他們過去一起坐。“快來，小夥子們，這裡有位置。”武磊笑著喊道。
三人連忙走過去，有些拘謹地坐下。武磊遞過來幾套餐具，說道：“彆客氣，趕緊吃吧，今天訓練這麼辛苦，得多補充點能量。”
紀風接過餐具，感激地說：“謝謝武磊哥。”經過一天的訓練和相處，他們和這些老隊員之間的距離拉近了不少，緊張感也漸漸消失。
食堂的菜品豐富多樣，有清蒸魚、紅燒牛肉、清炒時蔬，還有各種營養湯品。紀風盛了一碗鮮美的雞湯，輕輕抿了一口，溫熱的湯汁順著喉嚨流下，瞬間驅散了身體的寒意，也讓他的胃感到無比滿足。
“今天的訓練，感覺怎麼樣？”顏駿淩一邊吃著飯，一邊關心地問道。
艾瑞克嘴裡塞著一塊牛肉，含糊不清地說：“累是累了點，但真的學到了很多東西。就是還不太適應這麼高強度的訓練。”
張琳芃笑了笑：“剛開始都這樣，多練幾天就好了。訓練強度大，才能在比賽中有更好的表現。你們在訓練中有什麼不懂的，隨時都可以問我們。”