以下是葉安諾的新學期學習計劃表：
《新學期學習計劃表》
一、學習目標
1.本學期爭取在所有科目中保持班級前5名的成績，重點提升數學和物理成績，進入年級前30名。
2.提高英語的聽說讀寫能力，爭取在本學期的英語競賽中獲得獎項。
3.閱讀5本課外書籍，拓寬知識麵，提高閱讀理解和寫作能力。
二、學習安排
4.日常課程學習
每天早上提前30分鐘起床，背誦英語單詞、語文古詩詞或其他需要記憶的知識點。
上課認真聽講，做好筆記，積極回答問題，遇到不懂的問題及時向老師和同學請教。
課後及時完成作業，對當天所學知識進行複習鞏固，每周對本周所學知識進行總結歸納，整理錯題集，分析錯誤原因，加強薄弱環節的學習。
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5.乒乓球訓練與學習平衡
充分利用課餘時間和碎片化時間，如課間、午休等，複習單詞、公式或回顧課堂知識點。
訓練結束後，在回宿舍的路上回憶當天訓練的內容，總結經驗教訓，回到宿舍後儘快完成作業，避免拖延。
6.課外拓展學習
每周安排3個晚上進行課外閱讀，閱讀曆史、文學、科普等方麵的書籍，並撰寫讀書筆記。
參加英語角活動，提高英語口語表達能力，每周至少參加1次。
利用周末時間，針對數學和物理的難點進行專項學習，通過做練習題、觀看教學視頻等方式加深理解和掌握。
三、定期評估與調整
7.每周日晚上對本周的學習情況進行一次小評估，檢查學習任務的完成進度，分析學習過程中遇到的問題和困難，及時調整學習計劃和方法。
8.每月進行一次全麵的學習評估，包括考試成績、作業完成情況、課外閱讀量等方麵，根據評估結果製定下一個月的學習重點和改進措施。
孫穎莎看完後，不禁讚歎：“安諾，你這計劃夠詳細的，看來這學期你是要全麵發力啊。”葉安諾笑了笑說：“那當然，我得乒乓球和學習兩不誤，一起進步。”
作者有言在先，本文並非夢女文。起初安排在男隊訓練，隻是因與他們相熟，教練便讓其帶著我熟悉周遭環境。次日，轉至少年組訓練，此後一路進階，從少年組晉升至青年組，又從國家二隊升至一隊。在少年組到青年組期間，我與李曉霞同住一宿舍，私下裡，李曉霞還傳授了安諾一些技巧。
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