後麵抱著小狗的女人也沒在意，她本來就是抱著有棗沒棗打一杆子的心態，左轉走了幾步，又回頭看了眼，恰好看到李石走向鳳凰灣的大門，眼睛頓時睜大了幾分。
“他住鳳凰灣？”
……
李石回到家，洗了個澡，發現助理已經把整理好的資料發了過來，他大致看了一下，沒著急做決定，而是找出b站收藏夾裡的視頻，點開，投影到客廳的電視上，學習起來。
這是一個短跑全程基礎技術解說視頻，乾貨滿滿。
“起跑的時候，雙手平行於起跑線後，手臂伸直，兩腳踏緊抵足板，後膝跪……前腿屈，看姿勢……頭頸放鬆，不要亂擺動。”
“預備的時候，我一般會深吸一口氣，重心前移……”
“聽到發令槍的聲音，兩手要第一時間推地……看這個慢動作……”
客廳大的好處就是足夠空曠，隻要不是連貫動作，李石可以根據視頻裡的解說，對分解動作進行模仿。
從起跑的“各就各位”，到“預備”，再到“鳴槍”，他一個就模仿每個分解動作，想象自己在跑。
“加速跑，起動的時候，步長由小到大逐漸增加，增加跑步頻率，兩腿加快蹬擺，像這樣……上體保持向前傾，雙臂快速……幅度要大。”
“途中跑……”
“衝刺跑的時候，上體，就是腦袋肩膀，迅速前傾……看這個慢動作回放……”
李石一個一個模仿，需要跑幾步的時候，為了不打擾到下麵的鄰居，他就站在地毯上模仿。
這種分解動作模仿，也就是學學樣子。
不過作為初學者，就是要學學樣子。
十六分鐘的視頻，他模仿學習完第一遍，花了四十多分鐘。
接著又學了第二遍，這次快了一點，隻用了二十六分鐘。
學完第二遍，他嘗試閉上眼睛，在腦子用剛剛學到的東西，想象著跑了一遍。
“按照自己的身高腿長，一百米該該跑多少步呢？五十米呢？”
“得找地方試試，順便自己先測試一下速度！”
中午之所以沒急著決定找教練，他就是考慮到體質畢竟有17.9了。
李石睜開眼，拿手機搜了一下潭州市區可以讓自己測試的地方。
找了半天，也沒找到完全符合自己要求的。
他沉思了一會，打開手機上的八五同城app，開始搜索“倉庫出租轉讓”、“廠房出租轉讓”，“大院落出租轉讓”“農家樂出租轉讓”……
“技術或許可以找專業人士教，但訓練的時候，是必須要有私人空間的，既然沒有現成的，那自己花錢打造一個獨屬於自己的私密運動空間好了！”
李石淡然想著，賬戶上還趴著五千多萬呢。
“而且，後續的各種學習訓練，也用得到。”
他搜了一下出租信息，發現資訊太多了。
起身來到書房，拿起筆和紙，開始規劃：至少要有五十米直道，半個籃球場、一個羽毛球場，一個乒乓球訓練室……
“有些場地可以重複用來學習多種項目。”
“位置也不一定要在城區，可以在郊區，但交通和基本設施要完善，離鳳凰灣越近越好。”
鳳凰灣原本就靠二環線比較近了，再過去一些就是郊區，應該能找到合適的。
正琢磨著，微信來了一條信息，是新入職的女助理。
“老板，晚上我們在哪吃飯呢？”