爹今天教你的五穀蘊氣訣就是從五穀中汲取天地之氣的辦法。從今天開始，你需要吃稻、黍、稷、麥、菽五種糧食，然後運轉五穀蘊氣訣，從這五種糧食中提取五行之氣，化作你變強大的資糧。”
陳立將《五穀蘊氣訣》的入門心法，用最淺顯易懂的話語，結合著自然萬物的生長之理，娓娓道來。
“練武的根基就像是蓋房子，地基打得深，房子才立得牢。”
傳功後，陳立又叮囑：“爹教你的內功心法，與你兩個哥哥學的外功不一樣，初期可能一點感覺都找不到，需要慢慢沉澱。但你每天堅持靜下心來練習，最終都會有收獲的。”
守月似懂非懂地點了點頭，隨著陳立回了家。
午飯，吃了五穀後，便一臉認真地在蒲團上打坐。
這一練，便是一個時辰。
起來時，站都沒有站穩。
見小女兒這般認真，陳立反倒忍不住提醒：“勞逸結合，前三個月，你每次打坐一刻鐘就休息一段時間。”
就在陳立教導守月練功的第七天。
沉寂許久的係統，突然響起了提示音。
【次子陳守業武道進階練髓。獎勵：不動金剛明王訣。】
聽到係統提示音，陳立愣住。
守業拜師，至今也才一年半，就已經練髓了。
守恒可是足足花費兩年半才成功的。
這速度不可謂不快。
從係統中提取出不動金剛明王訣，一張羊皮卷出現在手中。
細細閱讀一遍，心中了然。
這本內氣心法是一門極其高深玄奧的橫練內氣心法，能在周身形成一層護體罡氣，刀槍不入，水火難侵，更蘊含佛門不動明王的降魔真意，對邪祟陰氣有極強的克製作用。
完全是專門為守業量身定做的進階修煉功法。
陳立已經修煉五穀蘊氣訣，沒有必要改修。
數日後。
陳立帶著功法來到了縣城。
這次他沒有直接去靠山武館，而是將守業叫到了客棧。
守業突破練髓後，氣息沉穩了許多。眼神更加銳利，眉宇間那股子狠勁內斂了些。
見到父親，守業主動告知：“爹，我練髓了。”
陳立點點頭，他正是為此事而來：“練髓後，李師傅有沒有教導你其他的功法？”
“沒有。”陳守業搖頭：“師傅說，鐵山靠這門功夫足夠我們修煉到氣境。”
不同於最開始的一無所知，陳立此時已經了解到許多外練之法的知識。
縣城三家武館教導以拳腳功夫為主，樁功為輔。隻要肯下苦功夫，修煉到化勁，甚至突破練髓並不難。
但到了練髓階段，就能體現出差距來了。
練髓境界大致可分為入門，小成，大成，圓滿四重小境界。
入門需要生髓，活性激發，髓性增強。
小成需要填髓，氣血反哺，填充骨髓。
大成需要易髓，新舊交替，骨髓煥新。
圓滿則需要髓鳴，骨髓圓滿，全身共鳴。
在這個境界，練拳腳功夫給不了助力，隻有樁功和輔助藥膳才行。
要想快速突破，除了天資外，隻有更好的樁功或者更好的藥膳。
這也是為什麼，許多練武之人會在練髓開始行走江湖。
所謂三流好手，實際隻是個借口，根本原因還是缺錢。