中午飯後，常思過盤坐石台打坐一個時辰，恢複上午損耗的氣息。
高大老人推開門走進來，後麵跟著跛腳漢子，再後麵是五個手持小臂粗竹棒的精壯士卒，老人對站起來的常思過道
“脫去外袍中衣，隻穿褻褲。上午是文火慢燉，用藥物讓你體內雜質鬆動，現在用棍棒敲打你前胸後背軀乾和四肢、頭部各處穴竅骨骼，你運功硬抗，這叫鍛打，加快震動鬆散肌膚內的雜質，半個時辰後，你再進石池子裡繼續藥物浸泡，配合武火熬煮怯除體內雜質。”
“前麵十天大抵是如此淬煉，後麵觀效果調整藥物份量。”
“咱們煉體士不比吃天賦的練氣士，唯有兩字吃苦吃多大苦，得多大成就，來不得半分虛假，靠吃藥填上來的修為就像空中樓閣，牆頭蘆葦，經不起風浪。所以固本境又叫紮基境，底子打得越牢固，以後走得越穩當。”
高大老人第一次對常思過解釋這麼多，見露出一身黝黑肌肉的大個子若有所思聽進去了，便對跛腳漢子揮揮手，“開始吧。”
付晉從士卒手中接過一根竹棒，咧嘴笑道“常兄弟注意了，我用普通力道揮棒，先敲打你後背，再敲打前胸下腹，然後到四肢頭部，你運轉真元力流淌全身，不要把真元停留一個地方，免得造成氣血淤塞，記住了。”
常思過背對著付晉點點頭，他一口真元快速流淌全身。
“呼”，付晉一棒重重敲打在常思過背上肩胛處。
“啪”，竹棒開裂，常思過站定騎馬步紋絲不動，普通力道不過百斤，他渾身真元流轉，感覺不到多大痛疼，肌肉越敲打越繃緊鼓脹。
付晉手上掌控力道，用勻速自上而下敲打。
練功房內，除了棒打聲音，再無其它聲息，三遍之後，常思過後背皮膚通紅。
而付晉手中的竹棒裂成了數塊竹條。
換一條竹棒，又敲打前胸下腹，一遍流程走完，付晉把手中打成竹條的竹棒遞還士卒拿著，問道“記清楚敲打順序了嗎”
他不可能耗這裡幫常思過做日常練功，最多示範一遍，再則敲打也沒太多講究，隻彆盯一個地方打就成，是一件耗時間的慢工細活，很磨人。
“清楚了”
“那行，開始吧，兩個一組，輪流上，打滿半個時辰，中途不要停歇太長。”
交代清楚，付晉一瘸一拐走出練功房，他還要照管偏殿練功士卒。
有兩名士卒走上來，一前一後站定，舉起破裂竹棒，挾帶嗚嗚風聲，此起彼伏狠狠敲打岔開雙腿站定不動的常思過前胸後背，高大老人就站一邊看著，石池子裡仍然水氣嫋嫋，使得滿室藥香。
練功房內隻有一下一下有節奏的敲打聲，沒有交談。
半個時辰後，五名士卒累得雙臂酸軟，渾身大汗，每人手中的竹棒早就打成了細碎竹條，每揮動一下嘩啦著響，打在黑大個身上，變成了一片。
他們才知道，原來打人是個這麼累人的活計，不比站樁打拳輕鬆。
老人揮揮手，士卒們如蒙大赦，趕緊拖著可以做掃把的竹條出門。
探了探水溫，老人對牆外吩咐一句“加柴”又招呼渾身皮膚殷紅如血又沒破皮的常思過，“進水池，忍著點痛。”
常思過活動下雙臂，他能察覺體內真元活躍，皮膚上有如萬千蚊蟲螞蟻在爬，這種靈敏體感造成的麻癢，倒還能忍，知道就這樣一通竹棒敲打，效果似乎不錯。
點點頭，新換一口真元氣，幾步走到石池子邊，翻身進入池子。