夫寵而不驕，驕而能降，降而不憾，憾而能眕者，鮮矣。
每每宋軍陷入絕境,都有我這樣的猛將殺出重圍,因此宋國可以與鄭國周旋三十年。
在與鄭國的戰爭中,我憑借過人的勇力屢建奇功,被稱為“天下第一勇士”。
人們說，我那高舉方天畫戟、所向披靡的英姿,曾讓無數敵軍聞風喪膽。
人們說，我力量驚人，武藝超群，是宋閔公前的紅人，宋閔公很敬重我，不管打什麼仗，都要帶著我。
宋閔公繼位後,果斷放棄與鄭國的糾葛。大夫們誇讚宋閔公英明果決。宋國百姓支持宋閔公的決定，說宋閔公的決定讓百姓看到了希望。
我的妻子說，這些年大家跟著宋莊公南征北戰,現在大家終於不用天天麵對生死了。
十年夏，宋伐魯，戰於乘丘，魯生虜宋南宮萬。
宋、魯開戰。我重拾久違的戰場,一戟在手,仍是所向披靡。
我守在宋閔公身邊。
戎右歂孫守在魯莊公身邊。
我因一時不察，不慎被魯莊公用金仆箭射傷，被魯莊公身邊的戎右歂孫活捉。
傳說，金仆箭彆擔心準不準，怎麼射都能射中。
天下第一勇士,就這樣在乘丘之戰中，淪為了戰俘。
魯莊公帶我回國後，喜愛我的勇猛，就給我鬆綁，讓我住在宮中。
宋人請萬，萬歸宋。
幾個月後，魯莊公釋放了我。我回到宋國後又做了大夫。
在行宮裡，我與宋閔公玩遊戲，宋閔公連贏幾把止不住顯擺。
我最恨的就是輸，就是失敗。我心裡很生氣，就說起自己在魯國的經曆，對著眾人讚美魯莊公，我說：“魯侯是多麼善良，多麼俊美！天下諸侯能夠做國君的，隻有魯侯而已。”
萬曰甚矣，魯侯之淑，魯侯之美也！天下諸侯宜為君者，唯魯侯爾！
宋閔公很生氣，就開始戲弄於我，開玩笑取笑我說：“以前我很敬重你。如今你做過魯國的囚徒，我不尊敬你了。”
湣公與南宮萬獵，因博爭行，湣公怒，辱之，曰：“始吾敬若；今若，魯虜也。”
“國君不應如此公開羞辱忠勇之臣,這會動搖人心啊。”大夫仇牧勸道。
大夫仇牧勸宋閔公：切不可堂簾不隔，君臣交戲。戲則不敬，不敬則慢，慢而無禮，悖逆將生。
是的，國君不應如此公開羞辱忠勇之臣，我想。
我痛恨宋閔公這樣說，痛恨這份羞辱，於是抓起棋盤把宋閔公殺死了。
大夫仇牧立刻帶著武器來到公門。我迎擊仇牧，仇牧死了。
萬有力，病此言，遂以局殺湣公於蒙澤。大夫仇牧聞之，以兵造公門。萬搏牧，牧齒著門闔死。
公子遊與我的關係素來交好。我決意擁立公子遊為國君。我的弟弟南宮牛支持我圍剿剩下的公子們。
但是，我們失敗了，弟弟南宮牛和公子遊被公子們殺害，我逃奔到了陳國。
諸公子奔蕭，公子禦說奔亳。萬弟南宮牛將兵圍亳。冬，蕭及宋之諸公子共擊殺南宮牛，弑宋新君遊而立湣公弟禦說，是為桓公。宋萬奔陳。宋人請以賂陳。陳人使婦人飲之醇酒，以革裹之，歸宋。宋人醢萬也。
甚精必愚。精為易辱。雖欲無遷，其得之乎？
過分精明的人近於愚蠢。精明的人容易受辱。即使想不動搖，他能辦得到嗎？
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