汗水黏黏糊糊的，順著馬甲線滴落在橡膠地板上，洇開一道道深色印記。
明殊深吸一口氣，感受著胸腔的擴張和核心的緊繃，緩緩將杠鈴推起，完成最後一組臥推。
這是她開始係統訓練的第三個月。
顯而易見的變化是，原本鬆軟的臂膀，現在能清晰勾勒出肱二頭肌和肱三頭肌的線條。當她發力時，肩膀和背部的肌肉群能立刻繃緊，形成一副結實有力的框架。
最讓她滿意的是腰腹，雖然依舊覆蓋著一層脂肪，但馬甲線已經開始出現了。
老劉扔給她一條毛巾，誇了她一句：“底子打得好，肌肉長得快，你這身板，天生就是吃這碗飯的料。”
明殊得意的回了句：“天賦好沒辦法。”
用毛巾擦了把臉，她就喜歡這種感受，喜歡力量在肌肉纖維中奔騰的感覺，這比在遊戲裡大殺特殺，更讓她有實實在在的掌控感。
今天，老劉沒讓她繼續擼鐵，而是把她叫到了拳擊區域。
“體能基礎差不多了，從今天起，碰碰這個。”
他用腳尖踢了踢沙袋，發出沉悶的聲響。明殊眼睛一亮，躍躍欲試。
“先學站架。”老劉示範了一下，雙腳前後分開，重心沉穩，雙手護住下頜。
“記住，腳下要有根，要活，像踩著彈簧。”
令老劉有些意外的是，明殊幾乎沒怎麼調整，就擺出了一個相當標準的防守姿態，重心壓得很穩。
“練過？”老劉挑眉。
“打過架。”明殊回答得乾脆。
老劉愣了一下，隨即哼笑一聲：“野路，打架和拳擊是兩碼事，拳擊講究規則和技術，不是街頭鬥毆。現在，把你那套王八拳打法給我忘了，我們從最基礎的直拳開始。”
他詳細講解了前手直拳的動作要領：蹬地、轉胯、送肩、手臂彈出，力從腳起，節節貫穿。
明殊想了一下，還是準備收收。
可就這樣，打出的拳頭還是直接帶上破空聲，雖然不夠流暢，但已經有了明顯的穿透感。
“發力感覺是對的！”
老劉眼中閃過一絲驚訝：“但你肩膀太緊了，放鬆點！拳頭不是掄出去的，是射出去的！”
他上前，拍了拍她的肩膀和手肘，糾正細微的角度。
接著是步伐移動，前進、後退、側滑。明殊一開始有些同手同腳，畢竟她更習慣“瘋狗打法”，穿著鎧甲大開大合，怎麼能殺人怎麼來。讓她按規矩走，有點彆扭。
但這個身體協調性極好，不過十幾分鐘，就已經開始習慣並記憶。
課程最後，老劉給她戴上拳套，讓她對著手靶打幾拳試試。
“彆用力，感受距離和節奏。”