沒錯，就是三十六式鐵臂拳法，剛剛李長老隻是打了一遍，武長青就把這套拳法給深深地記在了腦海中，記的是清清楚楚，每一個小動作都絲毫不差。
武長青上一世記憶力就挺不錯，而穿越到了這個世界後，武長青就發現自己現在這個腦子就非常靈活，思路特彆的清晰，記憶力那就更不用說了，簡直就是過目不忘。
而現在，武長青就是在腦海裡不斷回憶著三十六式鐵臂拳法，而且還在不斷的理解每一式拳法的用意。
比如為什麼出了這一拳後，又為什麼要出腳，這兩招有什麼關係？
很快，武長青就明白這套拳法不僅僅是鍛煉身體，提煉內力的好拳法，還是一套能夠與人搏殺，克敵製勝的好拳法，一招一式皆有深意。
武長青不斷的在腦海裡推演這些招式，同時，李長老說的話他也沒放過，讓他最好奇的是李長老口中的靈藥到底是什麼？
不過他也沒有想太多，以後總會知道的，現在他的主要精力都花在了三十六式鐵臂拳法上，雖然他理解能力很強，但是三十六式鐵臂拳法實在是太過複雜了。
每一招每一式皆有深意，哪個招式能鍛煉身體哪個部位？敵人攻來是用哪一招與之抗衡？等等，非常的複雜。
“好了，接下來你們自己試著練一遍，有內門師兄在一旁指導。”
李長老說完，便運使輕功飄然離去。
武長青深吸一口氣，學著李長老的樣子紮好馬步，開始緩緩打出第一拳。可剛一動，就感覺動作僵硬，力量也使不出來。但他沒有氣餒，一遍又一遍地重複著，汗水濕透了他的衣衫。內門師兄在旁邊看著，偶爾過來糾正他的動作。
時間一分一秒過去，武長青漸漸找到了一些感覺，動作也越來越流暢。他心中暗暗發誓，一定要學好這套拳法，早日修煉出內力。
隨後的一個多小時，武長青沉浸在刻苦修煉拳法的世界裡，時間如白駒過隙般飛速流逝。
他全神貫注地揮舞著雙臂，每一個動作都力求精準、有力，仿佛與拳法融為一體。汗水順著額頭滑落，浸濕了他的衣衫，但他渾然不覺，心中隻有拳法的一招一式。
終於，到了吃中午飯的時間，武長青停下了修煉的腳步。此時的他，雖然身體有些疲憊不堪，但內心卻充滿了成就感。因為經過這一個多小時的努力，他已經能夠勉強地打出一整套鐵臂拳法了！
這對於武長青來說，無疑是一個巨大的進步。他的拳法雖然還不夠熟練，動作也略顯生硬，但已經能夠連貫地完成整套拳法，這讓他對自己的修煉之路充滿了信心。
不僅如此，經過這一番修煉，武長青感覺自己的身體也像是經曆了一次小小的洗禮。儘管依舊感到疲憊，但那種沉重感卻減輕了不少，取而代之的是一種輕鬆和舒暢。就連他的飯量也比之前大了一些，似乎身體的每一個細胞都在渴望著更多的能量來恢複和成長。
時間過得飛快，就像箭一樣轉瞬即逝。五天時間就這麼過去了，期間師兄們也會給武長青他們講一些江湖常識，還有各種練武之事，江湖門派，聽的眾人眼中異彩連連。
經過這些天師兄們的講解，武長青也知道了武技分為了入門，小成，大成和圓滿，鐵臂拳法達到大成後就可以提煉出一絲內力了。
入門拳法修煉到大成後主要是感悟氣機，留住氣機，煉化氣機，生成內力。
還有武者境界的劃分，從低到高分彆是築基境，後天境，先天境，宗師境，大宗師境，至於之上還有沒有境界，這些師兄們就不知道了。
其中隻有後天境界分為一十二層，其他幾個境界都是分為了初期，中期，後期，和圓滿四個境界，其實在圓滿之上還有一個特殊的境界，比如半步後天，半步先天之類的，是因為突破境界失敗，但是又比圓滿境界強出一籌。
在這整個北靈州，明麵上先天之境的高手也不過十幾人，宗師境界的強者更是一個都沒有，寒石郡更是隻有郡城劉家老祖一位先天高手，而且還垂垂老矣。
鐵劍門掌門狂風鐵劍陸淩風，那可是半步先天之境的大高手。
三位長老，大長老趙雲飛，江湖人稱千裡追風，一身輕功獨步寒石郡一十三縣，是後天十二層的高手。
二長老張峰，人送外號鐵衣客，橫練功夫了得，同樣是後天十二層的高手。
三長老李高，比之前兩位長老要稍差一籌，隻有後天十層的功力，不過三長老天生神力，一雙鐵手剛猛霸道，實力卻不弱於大長老和二長老多少。
這幾日武長青每日都刻苦修煉三十六式鐵臂拳法。他的拳法越來越嫻熟，突破到了拳法入門境界。
動作流暢自然，力量也愈發強勁。
這天，李長老突然來到訓練場。他看著武長青練拳，眼中露出一絲驚訝。
“沒想到短短五日，你竟有如此大的進步。”李長老撫著鋼針般的短須說道。
武長青停下拳法，恭敬地行禮：“多謝長老教導，這套拳法實在精妙，弟子日夜苦修，終是入門了！”
李長老笑著點點頭道：
“入門隻是開始，若想真正掌握此拳法，還需不斷精進。今日我便考你一考。”
說著，李長老身形一閃，來到武長青麵前，抬手便攻出一拳。這一拳看似普通，卻暗藏諸多變化，拳風呼嘯，直逼武長青麵門。武長青心中一驚，迅速運轉所學拳法，側身躲過這一擊，緊接著以一記“鐵臂開山”回敬過去。李長老微微側身，輕鬆化解，又接連攻出幾招。武長青全神貫注，憑借著這幾日的苦練，一一應對。
幾個回合下來，李長老收住招式，滿意地說：“不錯，反應很快。不過，你這拳法還有許多提升空間。我且再傳你一些運用之妙，望你日後能更上一層樓。”
隨後，李長老開始耐心講解拳法在實戰中的變化與技巧。武長青聽得如癡如醉，認真記下每一個要點。
場中其他眾人都是有些羨慕嫉妒的看武長青。
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