辦公室裡，吳哲趴在桌上哭得像個迷路的孩子。
那哭聲裡，沒有
一個十七歲的少年，為什麼要哭成這樣？
楊明宇沒有去安慰他，也沒有說一句“彆哭了”。他隻是安靜地等待。
過了許久，哭聲漸漸平息。
吳哲緩緩地抬起頭，眼睛紅得像兔子，臉上還掛著狼狽的淚痕。但他看向楊明宇的眼神卻變了。
“楊老師，”他的聲音沙啞，“我……我該怎麼辦？”
楊明宇知道，是時候開出自己的“藥方”了。
他拉過一張白紙，拿起筆一邊寫一邊說，“從今天起，你的生活和學習必須嚴格按照我給你製定的新規矩來。這不僅僅是建議，而是必須百分之百執行，沒有討價還價的餘地。”
“第一條，也是最重要的一條：睡眠。”
楊明宇在白紙上寫下大大的兩個字，然後畫了個圈。
“從今晚開始，你每天晚上十一點之前必須上床睡覺。早上六點半之後才能起床。必須保證，每天不少於七個半小時的有效睡眠。我會給你父母打電話，讓他們負責監督。”
吳哲張了張嘴，似乎想說什麼“時間不夠”，但在楊明宇銳利的眼神下，又把話咽了回去。
“第二條：學習計劃。”
楊明宇繼續寫道：“從明天起，你所有的刷題任務全部取消。”
“什麼？！”吳哲這次是真的忍不住了，失聲喊了出來。不刷題，那還叫高二嗎？這不是要了他的老命嗎？
“彆激動，聽我說完。”楊明宇擺了擺手，“我不是不讓你做題，我是讓你停止那種無意義的機械化重複。你的新任務是學會‘戰略性學習’。具體來說，就是每周你隻需要針對一個學科的一個薄弱章節，進行攻克。比如這周，你就專攻物理的電磁學。”
“怎麼攻克？”
“很簡單。周一到周三，你的任務不是做題，而是把這一章的教科書、你的課堂筆記、以及參考書至少讀三遍。然後，在周四晚上，用一張a3紙畫出這一章的‘知識體係思維導圖’。記住，必須是你自己親手畫，邏輯要清晰，重點要突出。”
“周五，你可以開始做題，但隻做這一章的經典例題和錯題。周六上午，把所有做錯的題重新整理一遍，寫出詳細的錯誤原因和正確思路。周六下午和周日徹底放鬆，一個字都不許學。”
這套學習方案聽得吳哲一愣一愣的。
信息量太大，顛覆性太強。
一周隻攻克一個章節？周末還要強製休息？這……這簡直是學渣的待遇啊！這能行嗎？
楊明宇似乎看穿了他的疑慮，笑了笑說：“我知道你在想什麼。你覺得這太慢了，太輕鬆了，對吧？我告訴你，這叫‘少即是多’。你以前那種學習方式，就像用一把鈍刀子在森林裡胡亂砍伐，看起來很努力，其實百分之九十的力氣都沒用。而現在，我教你的是先花三天時間，把刀磨得鋒利無比，然後再花一天時間，精準地砍倒你需要的那棵樹。哪個效率更高，你自己想。彆忘了古人的名言：工欲善其事，必先利其器。”
這番比喻讓吳哲陷入了沉思。
楊明宇沒有停，他拋出了最後一條。
“第三條，也是從明天起必須執行的一項特殊‘作業’。”
他看著吳哲說道：“每天下午，第四節課後的大課間，你必須去操場慢跑二十分鐘。”
“啊？”吳哲的表情比剛才聽到“不準刷題”時還要震驚。
去……去操場跑步？
開什麼國際玩笑！
大課間那短短的三十分鐘，是他一天中除了吃飯睡覺外，唯一能自由支配的“黃金學習時間”。他通常會用這三十分鐘，背二十個英語單詞或者做三道數學選擇題。現在，楊老師居然讓他用這寶貴的時間，去做體育運動？
他本能地抗拒。
“老師，我……我不想去，”吳哲的語氣裡帶著哀求，“我身體挺好的，不需要鍛煉。而且，跑步太浪費時間了，我……”
“這不是在和你商量。”楊明宇直接打斷了他，語氣變得強硬起來，“這是命令。我剛才跟你解釋的腦科學原理，你忘了？適度的有氧運動，是促進大腦分泌多巴胺和內啡肽最有效的方式。這兩種東西，能有效緩解你的焦慮，提升你的注意力和記憶力。說白了，跑二十分鐘步比你趴在桌上背一個小時單詞的效果還好。”
“可是……”吳哲還是無法接受。