常言道，人在江湖飄，哪有不挨刀。人這一輩子，多多少少都被人騙過，小到被商家缺斤短兩，大到被渣男騙取感情又卷走錢財；被兄弟開口借錢，追債時反倒成了仇人，不僅不還錢還直接拉黑。
我有個朋友，就遭遇了渣男的雙重欺騙，她悲憤交加，氣得老胃病複發，每天茶飯不思、頻頻嘔吐，整個人病懨懨的，連床都起不來。
這場景像極了心理學中的“追蛇定律”：農夫被毒蛇咬傷後，不趕緊處理傷口，反而漫山遍野地追蛇複仇，最終毒發身亡。今天我們就來聊聊：為什麼越恨一個人，越容易毀了自己？又該如何破局？
報複是劑毒藥，越糾纏，越中毒。尼采說過：“與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍。”
其實，王爾德就是個典型的反麵教材。王爾德是誰？就是寫下“愛自己是終身浪漫的開始”的那位文學巨匠。
當年他被無賴誹謗，放下創作事業打了四年官司，結果落得聲名狼藉、妻離子散的下場。反觀導演賈樟柯，被黑心老板用兩箱杯子抵稿費羞辱後，轉頭就拍出了《山河故人》，還留下一句狠話：將軍趕路，不追小兔。
原諒不是放過對方，而是放過自己。仇恨浪費的是你的精力和時間。
每天花1小時琢磨怎麼報複，一年就會浪費365小時，相當於15天；這15天足夠你考個心理谘詢師證，或者學python接單賺外快。但很多人卻選擇“用彆人的錯誤，榨乾自己的人生”。
曾國藩年輕時曾被同學刁難，對方嫌他的書桌擋光、夜裡讀書吵鬨。他二話不說就搬了桌子、改成默讀，後來成功中了舉人。他後來總結道：和小人較勁，不如用成績扇他耳光。
三個止損方法。
第一、傷口越舔越爛，越曬越乾
心理學家弗蘭克爾在集中營中悟出一個真理：人類的終極自由，是選擇回應方式的自由。被蛇咬後，你可以啟動擺爛模式：追蛇→毒發身亡參考農夫），但也可以啟動狠人模式：包紮→打血清→買雙防蛇靴參考賈樟柯）。
在實際生活中，我們可以立刻進行物理隔絕：拉黑對方、搬家、換個賽道。以遇到渣男為例，首先你要斷絕聯係，進行物理隔離，要堅信：沒有金錢、時間和新歡解決不了的失戀。
第二、設置“複仇冷靜期”
當然，有些被傷害極深的人，確實特彆想報複，這也是現實中很多悲劇的一個根源。這時候，我們要設置一個冷靜期，不要讓自己一直縈繞在仇恨中，可以去健身房打沙包，把“恨意”轉化為卡路裡消耗掉。
第三、你的注意力在哪，命運就在哪
塔勒布在《反脆弱》裡說：風能熄滅蠟燭，卻也能讓火堆越燒越旺。麵對同樣的事情，低階和高階的處理方式完全不同：
低階：a女生發現男友出軌，瘋狂跟蹤小三、和男友撕扯，結果工作丟了、人也變得癲狂，身體也越來越差。
高階：b女生被劈腿後，索要分手費，立刻遠離渣男，把損失降到最低，用分手費報了各種技能班，比如剪輯班、手機攝影班等，通過自媒體創業獲得成功，3年後偶遇前任，見麵時隻想說一句：感謝當年不娶之恩。
不同的思維方式會帶來不同的結果。
有一種心態特彆絕妙，就是“凡事發生，必有利於我”。
被渣男欺騙，告訴我們要提升擇偶能力；胃疼，提醒我們要注意飲食和休息，不然胃會出問題。這些經曆都是對我們的提醒和保護。被同事搶走客戶？正好逼你開發新的渠道；被朋友背後插刀？趁機篩選出真正的朋友；被親人過度索取？樹立界限，鍛煉出強大的內心。
就像疼痛，聽起來很負麵，但其實它是對身體的一種保護機製，醫生朋友都明白這個道理。
行動和思維雙提升。
思維上，把“他憑什麼這樣對我”換成“這件事，是想教會我什麼”；把“我要報複”升級為“我要過得比他好”；把“受害者心態”切換成“幸存者模式”。
相信，具備這樣心態的人，想不成功都難。
厲害的人，當彆人捅你一刀，你就借這把刀來雕刻自己；彆人給你挖坑，你就用坑裡的土種出玫瑰。同時，升級你的“社交防火牆”，搬離有毒的圈子；卸載引發焦慮的app；定期清理負能量的手機聯係人。
最後，小夥伴們看過神片《肖申克的救贖》吧？“追蛇定律”的終極解法，就藏在這部電影裡：安迪被冤枉入獄，沒有天天咒罵典獄長，而是用20年時間挖通地道，在暴雨中洗淨一身的汙泥，獲得了自由。
所以啊，下次再遇到傷害你的人，彆急著揮拳頭。想想“追蛇定律”，冷笑一聲：“你配讓我浪費時間嗎？”畢竟，你的時間單價，可比那些爛人貴多了。
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