假期的新一天,嚴爸吃完飯後打了個飽嗝,嚴淵放下手裡的碗筷,餐桌上還殘留著飯菜的餘溫。
“爸,媽,我得去附近球場練球了。”嚴淵吃完最後一個饃饃後說道。
“這才剛回來幾天啊,兒子?”嚴媽從廚房探出頭,手裡還拿著塊洗碗布,
“不多歇歇,陪我們說說話?”嚴爸問道。
“爸,你知道的,職業球員是要保持腳感的。”嚴淵說完後。
利索地穿上保暖的羽絨馬甲,訓練服,又套上抓絨的滑雪帽,呼出的氣在冰冷的空氣裡凝成白霧,
“爸,媽,我先訓練去了啊,就在咱們社區球場。”
“要爸陪你去嗎?”
“沒事,爸,我今天練控球,不用陪練的。”
嚴媽看著兒子熟練地從儲藏室裡翻出幾個用過的礦泉水瓶、幾十個紅黃相間的塑料標誌盤,又拎起裝了三個足球的大網兜,知道勸不住。
沒辦法,兒子從小就這樣,認定的路,九頭牛也拉不回來。
“當心點,今天太冷了,彆凍著。早點回來。”叮囑的聲音追著嚴淵的背影到了門口。
“好嘞,媽,那我先出發啦,有事就給我打電話。”嚴淵說完後就急匆匆出發了。
家附近的野球場,空無一人。
半舊的鐵絲網圍著,塑膠地麵斑駁,幾盞光禿禿的路燈杵在角落。
這就是嚴淵的目的地,一個簡單卻足夠自由的地方。
他放下沉重的裝備。
今天沒有陪練,他爸雖然說了可以給他陪練,但嚴淵知道,爸爸的那身體素質都沾點亞健康了,估計撿球都會讓他累的氣喘籲籲。
師弟貝林厄姆離他家有點遠,也不好意思麻煩人家,所以嚴淵隻能自己練了。
一個人練習的話,練射門,長傳效率太低了,絕大部分時間都會浪費在撿球上,不值當。
所以,今天練控球。
控球是嚴淵吃飯的本錢之一,也是他一直在不斷打磨的核心能力之一。
即使他在霍芬海姆已經展現出頂級的邊路威脅,但他依然認為,邊鋒屬性裡,基礎中的基礎,永遠是盤帶和控球。
嚴淵活動開手腳,打了幾套太極拳做熱身。
今天的寒氣似乎往他骨縫裡鑽,但他毫不在意,血液已經在湧動了。
“1,2,3……”
他把標誌盤在球場上仔仔細細地擺開。這次他擺得更複雜,不再隻是簡單的直線或圓形。
總共擺了46個。
他用標誌盤模擬著對方球員的壓迫站位,設置了幾個小的菱形圍搶區,又在通道之間加入了連續的八字形路線。
今天的難度,比他在霍芬海姆訓練基地常規訓練的難度要大一點。
他要試試挑戰自己的極限。
嚴淵開始了第一種訓練,在狹小的八字區域內,雙腳交替高頻觸球盤帶過樁。
社區球場上,腳下濕冷的塑膠地麵有些滑,皮球有時會稍微溜得快一些。
他壓低重心,用比平時更精細的腳弓和腳尖部位去控製,腳踝鎖緊,每一次觸球的力度和方向都精確計算。
球在標誌盤之間快速閃動,身體也隨之小幅度高頻晃動。
“節奏太快了,地有點滑,重心不穩……”
他皺著眉自言自語停下,球停在腳邊。
他想了想,再次啟動時,把步幅稍微放大了一點,不再追求那種極限的小碎步頻率,每一步的踏出都更紮實,觸球的瞬間,膝蓋的屈伸角度也微調了一下,提供更強的支撐力和瞬間爆發力去抵消地麵的滑膩感。
“嗯……這樣……順了。”球聽話地在雙足間穿梭,穿過了複雜的八字陣,嚴苛的標準盤之間,留下了極其狹窄的通道。
接著,他開始了第二種,在菱形圍搶區模擬中,帶球突入,然後變向再加速擺脫。
嚴淵先嘗試用左腳外腳背撥球強行抹開假想的第一個防守標誌盤,然後立刻銜接右腳腳內側扣球,橫拉一步,再從留下的空隙加速穿過第二個標誌盤。
第一次嘗試,銜接那一步扣球後空間留得太小,差點撞到旁邊的標誌盤。
球脫開了控製。
嚴淵原地踩住球。
“橫拉太小了,扣球那下的爆發力再強一點,爭取多半個身位的空間,球扣出去的角度也再偏右一點點……”他默默複盤。
再次啟動,扣球那一下,腳踝瞬間繃緊發力,腿部的蹬地感清晰無比。
“嗖”一下,
球聽話地橫移出去半米多,他一步跨過,前方豁然開朗,輕鬆完成加速擺脫。
標誌盤安靜地立著,沒有被碰到一丟丟。
下一組,嚴淵在標誌盤模擬防守壓力下的連續高速盤帶變向。
他給自己提的要求是,從球場一端帶球加速衝刺十五米,然後連續急停變向穿越四組呈弧線排列的標誌盤陣列。
在每組陣列之間,嚴淵隻留出了勉強容一人一球通過的空間。
最後接一趟大力低射打向角落裡他事先擺好的一個礦泉水瓶。
這個可以說是難度最大的。
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第一次衝刺速度就過猛了,衝進第一個弧線陣列時險些失控。
他踉蹌著調整好,過掉前三組,在快到第四組、最關鍵也是通道最窄的那一下變速扣球銜接時,身體衝量太大,腳下一拌,球被標誌盤擋開。
預料之中的失敗了。
“呼…呼…”
嚴淵站在原地,胸口起伏,喘著氣,汗水已經在低溫下冰涼地貼住額頭鬢角。
他撿回球,沒有立刻開始,而是閉眼回憶剛才的觸球點和身體的旋轉角度。
“我剛才……好像是扣球的時機早了,身體重心沒完全壓回來,右腳落地那一下太硬,蹬地瞬間膝蓋太直導致緩衝不足,方向也偏了一點……”
他再次睜開眼睛,再試一次吧。
重複,失敗。
再重複,再失敗…
每一次,嚴淵都會在失誤點停留思考片刻。
有時調整變向的時機,有時加大核心扭轉的角度讓變向更乾脆利落,有時改變最後那一步上搶的發力部位。
反正不論怎麼改,找到一個最適合自己,成功率最高的方式就好。
汗水一次次滑落,冰冷的地麵上凝成一小塊一小塊的水漬。