《宣和風骨》的拍攝終於圓滿殺青，進入緊張的後期製作階段。沈清梧的工作量驟然減輕，終於有了更多屬於自己的時間。經過連番的奔波勞碌和幾次身體不適的預警，她深知這具身體的孱弱已是刻不容緩需要解決的問題。千年前她深諳養生之道，隻是穿越以來一直疲於奔命，無暇顧及。
如今稍得清閒，她便決定將強身健體提上日程。現代健身房那種嘈雜的環境和過於劇烈的運動方式她無法適應，於是便選擇了公寓附近那個她常去的街心公園。
這日清晨，天光微熹，空氣中還帶著一夜雨後的濕潤與清涼。公園裡已有不少晨練的老人，有的慢跑，有的打太極，有的舞劍，充滿了生機勃勃的市井氣息。
沈清梧尋了一處相對僻靜的角落，那裡有幾棵高大的銀杏樹，樹下有一小片平整的空地。她換上一身寬鬆舒適的白色棉麻練功服，長發鬆鬆綰起，摒棄雜念，緩緩起勢。
她演練的並非市麵上流行的簡化太極拳，而是源於宮廷、融合了導引術與古老養生心法的一套內家拳法，名為《鬆鶴延年功》。此功動作舒緩如行雲流水，看似柔和，實則要求極高的核心控製力與呼吸配合，每一式都暗合氣血運行之理，旨在固本培元，疏通經絡，凝神靜氣。
隻見她身影閃轉騰挪間，如白鶴晾翅，如青鬆迎風，如流水潺潺，柔韌中蘊含著一種內在的力量感。舉手投足，帶著一種難以言喻的古韻和美感，與周圍常見的晨練套路截然不同。
很快，她的練習就吸引了附近幾位晨練大爺大媽的注意。起初隻是好奇地遠遠觀望，漸漸便被那優美而奇異的動作吸引，圍攏過來。
“喲，這姑娘打的是什麼拳？沒見過啊，怪好看的！”
“看著慢悠悠的，好像很舒服的樣子？”
“你看她下盤好穩啊，氣息也好長，一點都不喘！”
一位熱心腸的王大媽忍不住上前搭話：“姑娘，姑娘，你打的這是什麼功夫啊？能教教我們不？”
沈清梧一套功法恰好打完，收勢而立，氣息勻長，額角隻有細微汗珠。她看著眼前幾位眼神熱切的老人，微微一怔。她本意隻是自己練習，從未想過要教人。
但看著老人們真誠而渴望的眼神，她略一沉吟，想到此法本就有益身心，若能惠及他人，倒也不是壞事。便溫和答道：“此乃一些家傳的養生健體之法，名為《鬆鶴延年功》，確有舒筋活絡、安神靜心之效。若諸位老人家不嫌棄，清梧可分享一二。”
老人們頓時喜出望外，紛紛道：“不嫌棄不嫌棄！姑娘你一看就是有真本事的！”
於是，沈清梧便從最基礎的起勢、呼吸法開始，耐心地講解示範。她教得認真，老人們學得投入。很快，這個小小的角落就成了公園裡一道獨特的風景線。加入學習的人也越來越多，從最初的三五人，發展到十幾人，甚至還有其他區域晨練的人被吸引過來。
沈清梧教學極有章法，由淺入深，強調意念與氣息的引導，而非單純模仿動作。她還會根據每位老人的身體情況，稍作調整，叮囑注意事項。老人們都感覺練完之後渾身舒暢，精神煥發，對沈清梧更是讚不絕口，一口一個“沈老師”叫得親熱。
連續幾日，沈清梧都會在清晨來此練拳教學。她漸漸習慣了這種充滿煙火氣的晨練氛圍，甚至從中感受到了一種不同於學術研究的、純粹的給予和快樂的反饋。
這天，她正在指導一位老人如何沉肩墜肘，忽聽身後傳來一個蒼老卻中氣十足的聲音：“鬆而不懈，緊而不僵。意守丹田，氣沉湧泉。好！小姑娘，你這功架子，正得很哪！”
沈清梧回頭，隻見一位穿著普通白色練功衫、須發皆白、麵色紅潤的老者，正撫須而立，目光炯炯有神地看著她，眼中充滿了驚訝與讚賞。這位老者常在公園另一角獨自打一套極為古樸的太極拳，沈清梧早有留意，知其並非尋常老人。
“老人家過獎。”沈清梧微微頷首。
那老者卻走上前來，圍著沈清梧轉了一圈，仔細打量著她的身形步法，越看越是驚奇：“你這可不是市麵上那些花架子！這韻味，這勁路，沒幾十年內家功夫的底子，打不出來！小姑娘，你師從何人？這套《鬆鶴延年功》，老夫隻在幾近失傳的古譜上見過隻言片語的記載，你竟能演練得如此完整圓融？”
沈清梧心中微動，知道遇到了真正的行家。她依舊沿用之前的說辭：“是家中長輩所傳，胡亂練習，讓老人家見笑了。”
“家傳？”老者眼中精光一閃，顯然不信如此完整的古法會是普通家傳，但他並未深究，而是感歎道，“難得！真是難得！如今還能見到如此純正的古法養生術！小姑娘，你可知你這套功法，於調和陰陽、培補元氣方麵有奇效？若是推廣開來，於國於民都是大好事啊！”
老者越說越激動，開始與沈清梧探討起功法中幾個關鍵動作的醫理依據、氣血導引的細微差彆。他所言深入淺出，往往一針見血，顯示出極其深厚的傳統醫學和養生學功底，其見解甚至比沈清梧前世接觸過的某些太醫還要精辟！
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沈清梧也收起輕視之心，與老者認真交流起來。兩人一問一答，或討論或爭辯，內容深奧，聽得周圍的大爺大媽們雲裡霧裡，卻又覺得無比厲害。
交談中，沈清梧得知這位老者姓華，原是首都某著名中醫藥大學的教授，博士生導師，更是國家級非物質文化遺產“中醫傳統養生法”的代表性傳承人，如今早已退休隱居，平日裡深居簡出，唯好鑽研各類失傳的古法養生技藝。
華老對沈清梧簡直是驚為天人，無論如何也不相信她隻是“家傳”和“自學”。他拉著沈清梧的手，熱情地邀請道：“沈小姑娘，老夫家中還有不少孤本養生典籍，有些問題困擾已久，一直找不到人探討。不知你是否有空，來寒舍坐坐，我們好好切磋切磋？”
這無疑是一個巨大的機遇！華老所代表的，是另一個深厚而權威的領域——傳統醫學與養生學。若能與他建立聯係，無論是對於她自身身體的調理，還是對於“梧鳴閣”未來內容的拓展，乃至更深層次的人際網絡，都有著不可估量的價值。
沈清梧看著華老真誠而熱切的目光，略一思忖，便坦然應允：“華老盛情，清梧卻之不恭。隻是晚輩才疏學淺，恐當不起‘切磋’二字，屆時還需向華老多多請教。”
“哈哈哈，好！好！不驕不躁，是塊好料子！”華老開懷大笑，當即與沈清梧交換了聯係方式，約好了時間。
晨練散去，陽光已然普照。沈清梧走在回家的路上，心情頗為舒暢。沒想到一次尋常的晨練，竟能結識到華老這樣的隱世高人。
這世間，果然藏龍臥虎。
而她的機緣，似乎也總在不經意間悄然降臨。
第三十三回，市井藏真。
強身健體，本是尋常小事。
卻也能於市井之中，得遇風塵奇人，開辟新的洞天。
沈清梧的道路，愈走愈寬。
她仿佛一顆投入湖心的石子，激起的漣漪，正在不斷擴散，連接起越來越多意想不到的支流。
未來的可能性，似乎變得更加豐富多彩了。
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