中午12點。
躺在沙發上，刷著抖音，看了會漂亮小姐姐。
許誠也是回了口血，雙手不再哆嗦。
身體實在太差，拎著那兩大袋東西，才走個上千米。
便累的夠嗆，手腳酸痛，呼吸急促的。
連飯都沒力氣做。
不過現在也該動手了，畢竟規律的飲食對腸胃更友好。
拿著手機，許誠快步走到廚房。
250克雜糧熟飯在電飯鍋。
隻要再做120克的牛肉燉土豆、1根清炒胡蘿卜、番茄蛋花湯，就足夠午餐的800大卡。
按照視頻教程，一頓忙活過後。
賣相一般的幾道菜被端上桌，升騰的熱氣散發著奇怪氣味。
坐在桌邊，許誠捧著飯，眼中有著些許尷尬。
飯都不咋想吃的他，對於廚藝也就停留在菜熟了就行。
其它的色香，真就跟豬食沒差多少。
不過自家飯的味道，還是挺好的。
慢吞細嚼，把飯菜，都一一塞進肚子裡，再把碗盤收拾乾淨。
許誠來到書桌前，打開電腦，開始製定完美度的提升計劃。
影響完美度評分的因素太多，隻有詳細清晰的計劃，才能做到更全麵準確的提升。
快速獲得節點獎勵。
先自己做了一份表格，把增重食譜複製進去。
接著把係統提示的外貌儀態、心性素養、財富才能這些，都重起一頁輸入進去。
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隨即開始在網上翻找顏值改造、心性鍛煉的相關內容，挑選出有道理的，適合自己的。
嘀嗒
鍵盤敲打聲，鼠標點擊聲，在狹小的空間中回蕩。
光亮的屏幕上，各個表格慢慢被字體數字填滿。
外貌儀態上的增肌增重計劃，每天的加餐標準、食量適配、食材替換、烹飪方式、搭配訓練等等。
外觀改造計劃中的發型衣著搭配、麵部皮膚護理、足夠的休息時間等等。
還有著儀態矯正計劃，但這個他打算到專業的地方訓練。
他的體態儀態太差，需要更細致的矯正才行。
自己瞎幾把練的話，也不知會不會練廢了。
心性素養方麵也複製粘貼了很多雞湯文學，隻是這玩意需要大量的閱讀。
隻有足夠多的知識，才能明悟看透各種道理。
畢竟腹有詩書氣自華。
在各項數據內容完善後，許誠對於後續該做些什麼，也有了大致方向。
平常就按照增重食譜一天5餐，鍛煉搭配增肌粉增肌，讓身體回到正常健康體型。
衣服鞋子換新，以新麵貌生活，讓精氣神更充足，也讓自己能更自信。
購買國內外名著，閒時多看書，多讀報，好好充實自己，養養氣。
看能不能有效提升完美度。
而這一切改變突破，都是為了遇見更好的自己！
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