晨光再現，張振華在最普通的日常中醒來。刷牙洗臉，整理床鋪，喝溫水——這些簡單到幾乎被忽略的動作，成為了修行的道場。
晨間的儀式
衛生間裡，溫水劃過肌膚的感覺變得異常清晰。牙刷在齒間移動的節奏，毛巾擦拭麵頰的觸感，都成為了專注的對象。
「道在屎溺，」他想起古人的話，「果然不虛。」
早餐時，他細細品味每一口食物。米的清香，菜的鮮甜，湯的溫熱，都值得全心體驗。老師傅看著他專注的樣子，會心一笑。
「吃飯時就吃飯，」老師說，「睡覺時就睡覺。這就是修行。」
路途中的修行
街道上，張振華不再匆匆趕路。每一步都踏實，每一次呼吸都完整。紅燈停，綠燈行，遵守最簡單的交通規則。
「規矩不是束縛，」交通警察在指揮交通，「而是讓所有人能安全到達的保障。」
地鐵裡，他安靜地站立，感受車廂的晃動，觀察乘客的表情。不評判，不比較，隻是如實地觀察。
工作中的禪意
路過便利店，他進去買了一瓶水。店員熟練地掃碼、收錢、找零，整個過程流暢自然。
「重複的工作中，」店員說，「也能找到樂趣。關鍵是全心投入。」
建築工地上，工人們正在午休。有人看手機，有人打盹，有人聊天。每個選擇都自然合理，沒有高低之分。
「休息和工作一樣重要，」工頭喝著茶，「不會休息的人，也不會工作。」
學習在當下
公園長椅上，一個學生在背單詞。專注的神情，喃喃的誦讀聲，構成了一幅努力的畫麵。
「年輕時多用功，」路過的老人鼓勵道，「老了才不會後悔。」
張振華在旁邊的自動售貨機買了瓶飲料。投幣、按鍵、取貨——簡單的過程也值得全心體驗。
藝術的生活化
廣場上，大媽們在跳廣場舞。雖然不是高雅藝術，但她們投入的舞姿，開心的笑容，比任何表演都更打動人心。
「跳舞不是為了給彆人看，」領舞的大媽說，「是為了自己開心。」
街頭畫家在為路人畫肖像。不是大師之作，但捕捉到了每個人獨特的神韻。
「每個人都是獨一無二的藝術品，」畫家說，「我隻是把這一點畫出來。」
健康的平常心
藥店門口，人們在排隊買常備藥。感冒藥，腸胃藥，降壓藥——這些平常的藥品維係著日常的健康。
「小病及時治，」藥劑師耐心交代，「大病才不會來。」
旁邊的健身房裡，人們在跑步機上揮汗如雨。不是為了完美的身材，隻是為了保持基本的健康。
黃昏的感恩
夕陽西下，張振華在超市采購日用品。洗衣粉，衛生紙，醬油——這些平凡的物品支撐著日常的生活。
「生活就是由這些小事組成的，」收銀員熟練地掃碼，「但小事也很重要。」
晚餐他選擇了自助餐廳。自己取餐，自己搭配，自己收拾——自給自足的滿足感油然而生。
夜晚的沉澱
回到旅館，他仔細整理今天的物品。掛好外套，擺放好鞋子，收拾好背包——這些小事中蘊含著對生活的尊重。
洗澡時，他感受水流過身體的舒適。刷牙時，他專注於每個動作。更衣時，他體會布料接觸肌膚的感覺。
臨睡前，他靜靜地坐著，回顧這一天的點點滴滴：
平常日用
即是修行道場。
不是要做什麼特彆的事，
而是在每件平常事中
保持覺知和專注。
道不在遠方，
就在此時此刻，
就在此地此處。
明日，繼續在平常中修行。
此生，安住在日用之中。
這便是最終的歸宿——
認識到生活本身就是修行，
平常心就是道心。
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