九月的風帶著夏末的餘溫，吹進明德中學八年級3）班的教室。林曉宇把剛領到的《學生跟進式培養檔案》攤在桌上，封麵“成長追蹤，逐光而行”八個字印得格外清晰。他指尖劃過表格裡“家庭基本信息”一欄，筆尖頓了頓，開始認真填寫——這是班主任陳老師特意強調的，要作為跟進式培養的第一份基礎資料，記錄下每個學生最真實的成長底色。
項目內容
學生姓名林曉宇
性彆男
出生日期2010年8月15日
班級八年級3）班
家長姓名林建軍、王秀蘭
聯係電話138xxxx5678父）、135xxxx9012母）
家庭住址本市陽光花園小區3號樓2單元501室
其他重要信息父母經營一家小超市，平時營業時間較長，周末會抽時間陪伴；性格偏內斂，遇到問題容易急躁，擅長數學，英語薄弱
林曉宇寫完最後一行，悄悄抬眼望了望斜前方的張浩。張浩是班裡的體育委員，性格爽朗，籃球打得好，隻是有時候太過衝動，兩人既是同桌，又常常因為小事拌嘴。陳老師在開學初就說過，跟進式培養不僅要關注學習，更要盯著學生的人際交往和性格成長，像他們這樣性格互補又容易起摩擦的組合，正是重點關注對象。
矛盾爆發在一次數學課後。那天老師布置了一道難度不小的幾何證明題，林曉宇花了二十分鐘才理出思路，正低頭寫步驟時，張浩猛地湊過來，胳膊肘不小心撞在他的作業本上，鋼筆瞬間劃出一道長長的墨痕。“你乾什麼！”林曉宇的火氣一下就上來了，他最寶貝自己的作業本，尤其是寫得整齊的解題過程。
“哎呀，對不起對不起！”張浩連忙道歉，伸手想去擦，卻把墨痕蹭得更臟了。“彆碰！”林曉宇一把推開他的手，聲音拔高了幾分，“你能不能小心點？每次都這樣毛毛躁躁的！”
張浩的臉色也沉了下來：“我都說對不起了，你至於這麼大火氣嗎？不就是一道題，重新寫一遍不就行了？”“說得輕巧！”林曉宇站起身，胸口劇烈起伏，“這是我好不容易想出來的思路，被你一撞全毀了，你根本就不尊重彆人的勞動！”
周圍的同學都看了過來，有人小聲勸解，有人悄悄議論。張浩覺得麵子掛不住，也提高了音量：“我又不是故意的，你這麼斤斤計較，誰願意跟你做同桌！”說完，他抓起自己的書包，搬到了最後一排的空座位上。
林曉宇僵在原地，作業本上的墨痕像一道黑色的傷疤，刺得他眼睛生疼。他坐回座位，心裡又氣又委屈，卻也隱隱覺得，自己剛才的反應是不是太過火了。
那天下午的課，林曉宇聽得心不在焉。陳老師察覺到他的異常，下課後把他叫到了辦公室。“曉宇，我聽說你和張浩鬨矛盾了？”陳老師的語氣很溫和，沒有一絲責備。林曉宇低著頭，把事情的經過一五一十地說了出來。
陳老師聽完，沒有立刻評判誰對誰錯，而是從抽屜裡拿出他的《學生跟進式培養檔案》，翻到“成長反思”那一頁：“跟進式培養，就是要在你們遇到問題時，幫你們找到成長的方向。這次衝突，你覺得自己有哪些地方可以做得更好？把你的想法寫下來，這不是檢討，是寫給自己的成長記錄。”
回到座位上，林曉宇翻開檔案本，筆尖在紙上停留了很久，慢慢寫下自己的反思：
同學衝突反思
今天和張浩的衝突，像一麵鏡子，照出了我身上的很多問題。冷靜下來回想整個過程，我心裡充滿了愧疚和自責。
首先，我沒能控製好自己的情緒。張浩不小心撞壞我的作業本，確實讓我很生氣，但他已經主動道歉了，我卻因為一時的怒火，說出了“你根本不尊重彆人的勞動”這樣傷人的話，還大聲和他爭執，讓他在同學麵前下不來台。這不是解決問題的方式，反而激化了矛盾。陳老師說過，情緒失控的時候，說話就像拿刀子傷人，再好的關係也會被劃傷，我今天算是真切體會到了。
其次，我缺少換位思考的能力。我隻想到自己的作業本被弄壞、思路被打斷的委屈，卻沒考慮到張浩並不是故意的，他道歉時的態度也很誠懇。他性格大大咧咧，平時做事難免毛手毛腳，這是他的缺點，但我不該抓住這一點不放，用偏激的語言否定他的道歉。如果當時我能先深呼吸平複情緒，對他說“沒關係，下次小心點就好，我再重新寫一遍”，矛盾根本就不會升級。
最後，我沒有珍惜同學間的友誼。張浩雖然有時候衝動，但平時對我很照顧。上次我跑步崴了腳，是他扶我去的醫務室；英語課上我不敢發言，是他偷偷給我打氣。我們做同桌快一年了，有過很多開心的時光，卻因為這麼一件小事鬨得不可開交，實在太不值得了。班級是一個集體，同學間的友誼是成長路上最珍貴的財富，我不該因為一時的衝動，就破壞這份感情。
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通過這次衝突，我明白了一個道理：人際交往中，尊重和包容比輸贏更重要。以後再遇到類似的情況，我會做到三點：第一，先冷靜三分鐘，不被怒火衝昏頭腦；第二，認真傾聽對方的想法，學會換位思考；第三，用平和的語氣溝通，主動化解矛盾。明天我會主動找張浩道歉，希望能挽回我們的友誼。我會把這次經曆記在心裡，在跟進式培養的過程中，不斷改進自己的性格，做一個懂得尊重、善於溝通、心懷包容的人。
反思人：林曉宇
日期：2024年9月18日
寫完反思，林曉宇心裡的鬱結消散了不少。第二天一早，他拿著反思本找到了張浩。“張浩，對不起，昨天是我太衝動了，不該對你那麼凶。”他把反思本遞給張浩，“這是我的反思，你看看，我以後一定會改的。”
張浩接過本子，認真地看了起來，看完後撓了撓頭，臉上露出了不好意思的笑容：“其實我也有不對，我不該毛手毛腳的，還跟你頂嘴。我們還是同桌吧？”林曉宇用力點頭，兩個男生相視一笑，之前的矛盾煙消雲散。
這件事之後，林曉宇真的變了很多。遇到分歧時，他不再像以前那樣急躁，而是學著耐心溝通；看到同學有困難，他會主動伸出援手。在學習上，他也借著跟進式培養的契機，主動向老師請教英語薄弱環節，製定了詳細的補習計劃。每天早上，他都會提前十分鐘到教室背單詞；晚上回家，做完作業後就整理英語錯題本。父母雖然忙碌，但看到他的變化，也格外欣慰，周末會特意關掉超市，帶他去圖書館看書，或者去公園散步，一家人的相處變得更加融洽。
期中考試結束後，林曉宇的英語成績從班級中遊提升到了前十五名，數學成績也保持了領先優勢。更讓陳老師驚喜的是，他和張浩成了班裡的“黃金搭檔”——林曉宇幫張浩補習數學，張浩帶著林曉宇參加體育活動，兩人互相促進，共同進步。在班級評優中，林曉宇還被評為“進步之星”。
拿到獎狀的那天晚上，林曉宇坐在書桌前，翻開《學生跟進式培養檔案》，在“自我鼓勵”一欄，寫下了一封信：
親愛的自己：
當你看到這封信的時候，你已經順利度過了八年級上半學期，還收獲了“進步之星”的榮譽。這半年裡，你真的成長了太多，我為你感到驕傲！
還記得剛開學時，你填寫家庭基本信息時，還在擔心自己性格內向、英語不好，會跟不上大家的腳步。但你沒有退縮，而是借著跟進式培養的機會，一點點改變自己。你主動和老師溝通，製定學習計劃，把英語成績從短板變成了優勢；你學會了控製情緒，化解了和同學的矛盾，收獲了真摯的友誼；你還懂得了體諒父母的辛苦，周末會主動幫家裡看店，讓父母多休息一會兒。
你曾經因為和同學的衝突而自責，但你沒有沉溺於負麵情緒，而是認真反思，積極改正，把衝突變成了成長的契機。你曾經因為英語成績不好而沮喪，但你沒有放棄，而是腳踏實地，每天堅持努力，用汗水換來了進步。這些經曆都證明，你不是一個懦弱的人，你有勇氣麵對自己的不足，有毅力克服遇到的困難。
八年級是初中階段最關鍵的時期，就像爬山到了半山腰，往上走會更累，但風景也會更美。接下來的日子裡，可能還會遇到學習上的難題，可能還會和同學產生分歧，可能還會有想要放棄的時候，但請你一定不要忘記，你已經比以前更強大、更成熟了。
請繼續保持這份自律和堅持，在學習上查漏補缺，爭取更大的進步；請繼續保持這份真誠和包容，珍惜身邊的同學和朋友，用心經營每一段感情；請繼續保持這份感恩和孝順，多陪伴父母，做他們的小棉襖。
親愛的自己，你值得所有的美好。請相信自己的潛力，勇敢地往前衝吧！願你在跟進式培養的道路上，不斷突破自我，逐光而行，成為一個更優秀、更快樂的人！
永遠為你加油的自己：林曉宇
日期：2024年11月15日
寫完信，林曉宇把檔案本小心翼翼地放進書包。窗外的月光灑在書桌上，照亮了“成長追蹤，逐光而行”八個字。他知道，八年級的成長答卷才剛剛展開，在跟進式培養的陪伴下，在自我反思與鼓勵中，他一定會在成長的道路上，一步一個腳印，走出屬於自己的精彩。
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