葉宸盤腿坐在靜心堂的訓練區，麵前攤開著陳淵給的那本《心象與實相》。經過幾周的研習，他已經掌握了心象訓練的基本方法，能量控製有了顯著提升。但最近他遇到了新的瓶頸——在高度緊張或情緒波動時，能量仍然會出現不穩定。
書中有一章提到“呼吸為心與能之橋”，強調特定的呼吸方式能夠幫助穩定情緒從而影響能量流動。但具體方法卻語焉不詳，隻有些模糊的提示和隱喻式的描述。
“氣隨息入，能隨氣動...息定則心定，心定則能定...”葉宸輕聲讀著，試圖理解其中的奧秘，“這說的太抽象了。”
他嘗試了幾種常見的冥想呼吸法——腹式呼吸、四七八呼吸法、交替鼻孔呼吸——但效果有限。這些方法能幫助放鬆，但對能量穩定的作用不明顯。
周五下午，葉宸在校園裡偶遇蘇曉。這位古武傳人正站在湖邊柳樹下，閉目凝神，呼吸悠長而有節奏，整個人仿佛與周圍環境融為一體。
葉宸靜靜觀察，發現蘇曉的呼吸方式很特彆：吸氣時似乎不僅僅是吸入空氣，還有一種無形的能量隨之流入；呼氣時則有種微妙的能量釋放，與周圍環境產生和諧共振。
等蘇曉結束練習，葉宸上前請教：“剛才的呼吸方式很特彆，是古武的修煉方法嗎？”
蘇曉略微驚訝地挑眉：“你能注意到呼吸的差異？看來進步不小。”他打量葉宸片刻，“那是蘇家基礎內功的‘平心息’，幫助調和內息，穩定心神。”
“能教我嗎？”葉宸迫切地問，“我正在尋找穩定能量的呼吸方法。”
蘇曉猶豫了一下：“平心息是蘇家秘傳，不傳外人。但...”他思考片刻，“我可以教你一些基本原理，你自己摸索適合的方式。畢竟你的能量特質與古武內息不同。”
他簡要解釋了幾個關鍵點：呼吸與能量的聯動原理、不同呼吸節奏對能量流的影響、如何通過呼吸調節情緒狀態。
“最重要的是找到屬於自己的節奏。”蘇曉最後說，“彆人的方法可以借鑒，但最終要調整適合自己的特質。”
帶著這些提示，葉宸回到靜心堂繼續嘗試。他不再機械模仿現有方法，而是專注感知自身呼吸與能量流動的關係。
起初進展緩慢。他要麼過於關注呼吸而忽略了能量，要麼專注於能量而忘記了呼吸節奏。幾次嘗試後，他感到懊惱沮喪正在上升，能量隨之變得躁動。
“息定則心定，心定則能定...”葉宸想起書中的話，強迫自己平靜下來。
他決定換個思路，不再試圖“控製”，而是“觀察”。閉上眼睛，他先讓呼吸自然流動，同時感受源核能量的相應變化。
漸漸地，他注意到一些微妙關聯：當吸氣較深時，能量傾向於向內收斂；呼氣較長時，能量更容易向外引導。呼吸急促時能量變得活躍但不穩定，呼吸平穩時能量更加溫順易控。
基於這些觀察，葉宸開始嘗試不同的呼吸模式，尋找最能使能量平穩的那種。
經過多次試驗，他發現一種四段式呼吸法效果特彆好：深吸氣四秒，屏息四秒，慢呼氣四秒，再屏息四秒，如此循環。這種節奏似乎能與源核的能量脈衝產生共鳴，帶來顯著的穩定效果。
但問題隨之出現——這種刻意控製的呼吸很難長時間維持，一旦分散注意力，節奏就會打亂，能量也隨之波動。
“需要讓這種呼吸成為本能，而不是刻意控製。”葉宸意識到。
接下來的幾天，他利用各種零碎時間練習這種呼吸法——上課前、吃飯後、甚至走路時。漸漸地，這種呼吸節奏變得越來越自然，幾乎成為第二本能。
周三晚上，突破終於來臨。
葉宸在靜心堂進行常規訓練，嘗試維持一個複雜的能量結構。往常這種練習需要高度集中精神，能量消耗很大。但這次，他下意識地進入了那種四段呼吸節奏，發現能量控製變得異常輕鬆，幾乎不費力氣。
更令人驚訝的是，在這種呼吸狀態下，他能夠同時維持兩個不同的能量結構，還能分心思考其他事情——這是之前從未達到的水平。
“呼吸成了意識和能量之間的自動橋梁。”葉宸恍然大悟，“不需要特意思考控製，身體自己就知道該怎麼做。”
興奮之餘，他嘗試將這種呼吸法與心象訓練結合。結果令人震驚——心象構建的速度和清晰度大幅提升，能量響應幾乎瞬間的。
周五，葉宸向淩霜展示這一進展。
淩霜觀察監測數據，驚訝地發現葉宸的能量穩定性提高了整整一個等級：“你怎麼做到的？這讀數已經接近經驗豐富的執塔人了。”
葉宸解釋了自己摸索出的呼吸方法。
淩霜若有所思：“自我調整的呼吸法...這很罕見。大多數執塔人需要學習現成的呼吸技巧。你能自己摸索出適合的方法，說明你對自身能量的理解已經相當深入。”
她調出一些數據：“看這裡，你的呼吸節奏與源核的能量脈衝幾乎完全同步。這種同步帶來了極高的能量效率，消耗減少，控製精度提高。”
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