《阿德裡亞諾首秀梅開二度，國王又回來了！》
《亞洛和阿德裡亞諾的組合，無法阻擋！》
《頂級前鋒和超級新星，聖保羅衛冕無憂。》
這樣的報道在第二天的聖保羅街頭上隨處可見。
亞洛和阿德裡亞諾一樣自帶吸環，牢牢地吸住那些媒體的目光。
球迷們還給他們的前鋒組合取了一個名字——“一高一快。”
高的自然是阿德裡亞諾了，有著一米九的身高。亞洛雖然也不矮，身高也在一米八三，未來也還能長，但現在和阿德裡亞諾相比還是差了一些，所以隻好用“快”這一個更突出的點來形容他。
而就是這樣一個簡易的組合名稱，也有不少球迷津津樂道。
亞洛還是和以前一樣，如果不是長假，他是不會回家的。
他依然是利用這一天休假的時間來訓練。今天他沒有進行有球訓練，而是來到健身房裡麵。
阿德裡亞諾在昨天的比賽裡麵靠著強健的身軀把對麵禁區攪得翻天覆地。那個場麵給亞洛帶來了不小的震撼。
所以亞洛也想著繼續增強一下自己的腿部力量，來應對職業賽場激烈的對抗。
自從去年受傷後，他就一直在鍛煉自己的腿部和膝蓋周圍的肌肉組織，這樣來保護膝蓋。
而這些力量鍛煉也給他帶來了極大的好處。一是左膝前交叉韌帶確實恢複的很好，二是自己的爆發力和速度都有提升。
隻不過今天他沒練多久，就被一樣沒有回家的助理教練米爾頓給製止了。
“你才17歲，身體還在發育呢，哪裡需要這麼頻繁地鍛煉肌肉？把器材都放下吧。”
亞洛隻好停臥推，然後對他說“我想讓大腿的肌肉變得更壯一點，這樣對抗能力就更強了。”
米爾頓搖了搖頭，心裡想著，你現在的水平已經遠超所有同齡人了，為什麼就這麼急著成長呢？
“你現在要做的是按照路易斯的計劃保持鍛煉量，保持膝蓋健康，而不是過度操練。”
亞洛有些失落，不再說話。
好一會後，米爾頓也隻好鬆口“我並不是禁止你進行一切的肌肉鍛煉。你要有個限度，也要有重點的方向。你可以去進行一些功能性的力量鍛煉，你的腿部肌肉本身就十分強壯，如果你要增強對抗能力，那就還要增強你的核心肌群力量，跟我來吧。”
聽完米爾頓的這段話，亞洛開心地站了起來，跟著米爾頓走。
“如果以後再進行這些核心肌群力量鍛煉，一定要來找我，我會幫你規劃好的。如果你自己一個人控製不好訓練力度，導致受傷或者狀態下滑，那麼頭兒就該批評你了。”
亞洛點點頭，“好的，我記住了。”
米爾頓把亞洛帶到了一塊大的瑜伽墊上麵，讓亞洛進行硬拉。
“硬拉可是一個很好的動作。能夠增強你的核心力量，也能進一步增強你的下肢力量。”
亞洛照著米爾頓的解說，進行硬拉。完成了好幾組之後，就被米爾頓叫停了。
米爾頓接著說“今天差不多就這樣了。一周的力量訓練最好不要超過2次，明白嗎？”
亞洛一邊揉了揉酸軟無力的大腿，一邊點頭答應了米爾頓。