出院那天的陽光格外溫和，透過車窗灑在林辰身上，驅散了住院一周的沉悶。蘇婉坐在副駕駛座上，手裡緊緊攥著一個文件夾，時不時側過頭看他，眼神裡滿是牽掛。“回家後你什麼都不用管，好好休息就行，我已經把臥室收拾好了。”她輕聲說道，語氣裡帶著一絲不容置疑的溫柔。
車子緩緩駛入小區，停在樓下。林辰剛打開車門，就被蘇婉小心翼翼地扶著，生怕他不小心碰到傷口。走進家門，一股清新的梔子花香撲麵而來，客廳的窗戶敞開著，微風輕輕吹動窗簾，陽光灑滿了整個房間。蘇婉牽著他的手走進臥室，林辰的目光瞬間被床頭那張醒目的“健康作息表”吸引住了。
那張表是用a4紙打印的，邊緣被精心修剪過，還用彩色馬克筆標注了不同的時間段：早上7點用綠色筆寫著“起床鍛煉”，旁邊畫了一個小小的跑步圖標；8點半用黃色筆標注“吃早餐”，下麵還備注了“高蛋白、低gi”；9點到18點是藍色的“工作時間”，中間用紅色加粗字體標出“12點13點午休，不可省略”；19點半是橙色的“晚餐時間”，22點半是紫色的“準備休息”，23點前則用黑色加粗字體寫著“必須入睡，禁止熬夜”。每一個時間點後麵，都有蘇婉娟秀的字跡做著補充說明，比如“鍛煉強度適中，以不疲勞為準”“早餐避免辛辣、油膩”。
“這張表我複印了兩份，一份貼你辦公室，一份放你錢包裡，每天我都會檢查的。”蘇婉邊幫林辰整理外套邊說，手指輕輕拂過作息表上的標注，語氣裡帶著不容拒絕的認真。林辰看著表上密密麻麻的字跡和可愛的小圖標，心裡湧上一股暖流，他伸手握住蘇婉的手，笑著點頭：“放心，我一定嚴格執行，絕不偷懶。”他能想象到，蘇婉在製定這張作息表時，一定查了很多資料，還特意谘詢了醫生和營養師，隻為讓他能更好地恢複身體。
第二天早上7點，床頭櫃上的鬨鐘準時響起，清脆的鈴聲打破了臥室的寧靜。林辰迷迷糊糊地睜開眼睛，昨晚因為身體還沒完全恢複，睡得格外安穩，這是他三個月來睡得最踏實的一覺。他伸了個懶腰，剛想賴在床上再眯一會兒，臥室門就被輕輕推開了，蘇婉端著一杯溫水走了進來，水溫剛好，不燙也不涼。“該起床鍛煉啦，我陪你一起去小區公園跑步。”蘇婉把水杯遞到他手裡，眼神裡滿是期待。
林辰接過水杯，一飲而儘，一股暖意順著喉嚨滑進胃裡，舒服極了。他跟著蘇婉來到衣帽間，兩人都換上了輕便的運動服。蘇婉特意給他選了一件寬鬆的棉質運動服，怕緊身的衣服會勒到他的胃部。來到小區公園，清晨的空氣格外清新，帶著青草和泥土的清香，還有淡淡的花香縈繞在鼻尖。公園裡已經有不少晨練的人，有的在打太極，有的在跳廣場舞，還有的在散步，一派生機勃勃的景象。
“我們慢慢跑，不用著急。”蘇婉說著，率先邁開腳步跑了起來。林辰跟在她身後，剛開始還覺得輕鬆，可沒跑500米，就覺得氣喘籲籲，胸口有些發悶，雙腿也像灌了鉛一樣沉重。他停下腳步，扶著一棵樹大口喘氣，額頭上滲出了細密的冷汗。長期熬夜和不規律的作息，讓他的體能下降了不少，曾經輕鬆就能跑幾公裡的他，現在連1000米都覺得吃力。
蘇婉看到他的樣子，立刻放慢腳步跑了回來，從口袋裡掏出紙巾，輕輕幫他擦去額頭上的汗。“彆急，我們循序漸進，今天先跑1000米，走跑結合，明天再增加到1500米。”她溫柔地說道，語氣裡沒有絲毫責備，隻有鼓勵。林辰點了點頭，調整了一下呼吸，跟著蘇婉繼續前進。這一次，他們跑一會兒就停下來走一會兒，蘇婉還會跟他聊一些小區裡的趣事，比如哪家的花開了，哪家的寵物很可愛，不知不覺中，1000米就跑完了。
回到家，蘇婉徑直走進廚房，不一會兒就端出了精心準備的早餐。餐桌上，白色的餐盤裡放著一片全麥麵包、一個水煮蛋，旁邊還有一杯冒著熱氣的無糖豆漿，盤子的一角還擺著一小份切好的草莓和藍莓。“營養師說早餐要高蛋白、低gi，這樣能保證你上午精力充沛，還不會讓血糖波動太大，對你的胃也好。”蘇婉一邊幫他把雞蛋剝好，一邊解釋道。林辰拿起全麥麵包咬了一口，口感雖然不如平時吃的奶油麵包細膩，但搭配著嫩滑的水煮蛋和清甜的水果，卻覺得格外香甜。
吃完早餐，林辰準備去公司。臨走前，蘇婉把另一張“健康作息表”遞給他，還特意叮囑：“到了公司記得貼在辦公桌前，行政部的小陳我已經打過招呼了，會幫我監督你按時午休和下班。”林辰接過作息表，放進公文包裡，笑著說：“知道啦，我的監督員。”
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到了公司，林辰做的第一件事就是把“健康作息表”貼在辦公桌正前方的牆壁上，這樣一抬頭就能看到。行政部的小陳看到後，還特意過來跟他說：“林總，蘇姐昨天特意打電話交代，12點會提醒您午休，18點提醒您下班，您可不能像以前那樣加班啦。”林辰笑著點了點頭，心裡滿是暖意。
上午的工作很順利，林辰按照作息表上的時間，有條不紊地處理著公司的事務。到了12點，小陳準時敲響了辦公室的門：“林總，該午休啦，蘇姐說您現在需要好好休息，養足精神下午才能更好地工作。”林辰看了看時間，剛好12點，他放下手中的文件，起身走到休息室。休息室裡，蘇婉早上特意讓阿姨準備了安神的花茶，還鋪好了乾淨的毯子。林辰躺在沙發上，蓋上毯子，喝了一口花茶，不一會兒就睡著了。這一個小時的午休，讓他下午的精神格外飽滿，處理工作時也效率更高了。
下午，有一個重要的客戶需要洽談，林辰和客戶聊得很投機，不知不覺就過了18點。就在他準備跟客戶繼續討論下一步合作計劃時，辦公室的門被敲響了，小陳探進頭來，小心翼翼地說：“林總，到下班時間啦，蘇姐特意交代要監督您按時休息，不能加班。”林辰抬頭一看牆上的掛鐘，已經18點10分了，他連忙跟客戶道歉：“實在不好意思，我現在需要按時下班，剩下的事情我們明天再談可以嗎？”客戶看到他辦公桌上的作息表，笑著說：“林總這是在調整作息啊，挺好的，身體是革命的本錢，我們明天再聊。”
送走客戶後，林辰趕緊收拾好東西下班。走出公司大樓，夕陽的餘暉灑在身上，溫暖而柔和。他拿出手機，給蘇婉發了一條信息：“已經下班啦，馬上回家。”不一會兒，蘇婉就回複了：“好，我在家等你，晚餐已經快做好了。”看著手機屏幕上的信息，林辰的心裡滿是幸福。他知道，有蘇婉這樣細致入微的監督和關懷，他一定能慢慢養成健康的作息習慣，再也不會像以前那樣透支身體了。
回到家，餐桌上已經擺滿了豐盛的晚餐，都是清淡易消化的菜品，有清蒸魚、炒時蔬、冬瓜湯，還有一碗養胃的小米粥。蘇婉看到他回來，連忙接過他的公文包，笑著問：“今天在公司有沒有按時休息？有沒有偷偷加班？”林辰拉著她的手，坐在餐桌前，認真地說：“沒有，都按照作息表來的，午休也睡好了，下午工作效率特彆高。”蘇婉聽了，臉上露出了欣慰的笑容：“這就好，隻要你能好好照顧自己的身體，我就放心了。”
晚餐過後，兩人坐在客廳裡看電視，蘇婉還會跟他一起回顧今天的作息執行情況，哪些做得好，哪些需要改進。到了22點半，蘇婉就會提醒他去洗漱，準備休息。躺在床上，林辰看著身邊熟睡的蘇婉，心裡充滿了感激。他知道，這場“作息革命”不僅僅是為了恢複身體，更是為了守護這份來之不易的幸福。從今以後，他會嚴格遵守作息表，平衡好工作和生活，用健康的身體陪伴蘇婉，一起迎接未來的每一個美好日子。
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