潤疆黑沙嶺村頭的老槐樹下，晨霧還像一層薄紗一樣籠罩著，沒有完全散去。
阿古拉老人早早地就拄著拐杖來到了這裡，他那略微彎曲的身影在霧氣中若隱若現。
不一會兒，馬蘇德的娘也挎著一個布包匆匆趕來。
布包裡裝著的，是她剛剛烙好的麥餅，散發著陣陣香氣。
自從村裡的醫養結合站開張以來，老人們每天都會早早地來到這裡，等待著各種活動的開始。
而今天，他們聽說有一位道長要來教大家練習“五禽戲”，所以來得比平時還要更早一些。
“阿古拉大叔，您來得可真早啊！”
王小丫像一隻歡快的小鳥一樣，抱著一本《五禽戲圖解》飛奔而來。
這本圖解上畫著鹿、虎、熊等動物的動作，旁邊還標注著秦字和匈奴文，讓人一目了然。
“道長老說今天要教我們‘鹿戲’呢，專門治療腰腿酸痛的，您的腰不好，練這個正合適！”
王小丫興高采烈地對阿古拉說道，眼中閃爍著期待的光芒。”
阿古拉摸了摸腰，笑著說：“可不是嘛！昨天扛了袋粟米，腰就僵了，要是能練好鹿戲，以後就能幫著馬蘇德看攤了。”
正說著，人群裡傳來一陣輕笑聲，道長老穿著灰布道袍，手裡握著拂塵，身後跟著兩個道童，
道童扛著木牌，上麵刻著“鹿抵”“鹿奔”的動作，油漆還透著新鮮。
“各位老丈好！”道長老走到槐樹下，聲音洪亮，
“五禽戲裡的鹿戲，最能舒展筋骨，尤其是腰、腿、頸，練上十天半個月，走路都能輕快些。”
他說著放下拂塵，走到空地上，慢慢抬起左手，掌心向外，右手貼在腰上，腰輕輕向左扭：
“這是‘鹿抵’，像鹿用角抵樹，手要伸得像鹿角，腰慢慢轉，彆用勁掰，跟著呼吸走，吸的時候轉，呼的時候回。”
馬蘇德的娘跟著抬手，腰卻轉不動，急得臉發紅：“道長，俺這腰硬得很，轉的時候疼，咋辦啊？”
道長老見狀，急忙快步上前，生怕大娘有個閃失。
他小心翼翼地伸出雙手，輕柔地扶住大娘的腰部，輕聲說道：“大娘，您彆著急，慢慢來。
轉動的時候，幅度要小一些哦，先轉半圈，等身體適應了這個動作，再慢慢轉完整圈。您看，就像這樣，慢慢地轉……”
馬蘇德的娘聽聞，連忙按照道長老的指示嘗試起來。
隻見她微微側身，動作緩慢而輕柔地轉動著腰部，果然，之前的疼痛感漸漸消失了。
她臉上露出欣喜的笑容，感歎道：“哎呀！這樣真的就舒服多啦！
俺以前總是長時間坐著納鞋底，這腰啊，都快僵硬得像塊石頭了。
沒想到這麼一轉，感覺一下子就鬆快多了呢！”
阿古拉也跟著練，一開始拐杖總礙事，他乾脆把拐杖靠在槐樹上，扶著王小丫的胳膊慢慢轉：
“小丫，你扶著俺點，俺怕摔著，等練熟了，就不用扶了。”
王小丫見狀，急忙快步上前，伸手扶住他的胳膊，關切地說道：“大叔，您慢點走，彆急。
道長老曾經說過，練習鹿戲最忌諱心急，隻有慢慢來，才能真正發揮出它的功效呢。”