第340章 巡疆晨練繪新景:五禽戲裡話養生,君臣同心煥生機_大秦萬年之赳赳老秦_线上阅读小说网 
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第340章 巡疆晨練繪新景:五禽戲裡話養生,君臣同心煥生機(1 / 2)

夜色尚未褪儘,巡視車隊駐紮的驛館庭院已泛起微光。

西域的晨風帶著些許涼意,卻吹不散庭院中的熱鬨——始皇帝身著輕便短打,腰間束著素色絲帶,正舒展筋骨,準備晨練。

李斯、趙高一眾老臣,還有幾位隨行的年邁武將,早已列隊等候,臉上不見往日朝堂的拘謹,反倒透著幾分期待與昂揚。

“陛下,晨露未乾,要不要墊些軟墊?”

趙高快步上前,語氣恭敬,眼中滿是關切。

這些年跟著始皇推行新政,又受公子欣推廣的養生之法影響,他早已不是往日那般陰柔,言行間多了幾分爽朗。

始皇擺手,語氣暢快:“不必!

西域的晨光最是養人,這般好景致,正適合活動筋骨。”

他轉頭看向站在一旁的公子欣,眼中帶著笑意,“欣兒,你推行的道教養生操,朕可是一日沒落下。

五禽戲疏肝理氣,八段錦固本培元,這一路巡疆,每日早起練上一遍,隻覺精神頭比在鹹陽時還足!”

話音剛落,始皇便抬手起勢,一套五禽戲打得行雲流水。

時而如虎踞山林,怒目圓睜,招式剛勁有力;時而如鹿奔草原,身姿輕盈,步法靈動;時而如熊臥大地,沉穩厚重,氣息綿長;時而如猿攀峭壁,身形敏捷,輾轉騰挪;

時而如鳥翔天際,舒展舒展,意氣飛揚。

晨光灑在他身上,勾勒出挺拔的輪廓,絲毫看不出已是執掌天下多年的帝王,反倒透著中年人的健壯與銳氣。

贏澤穿著小小的短打,跟在始皇身後,有模有樣地模仿著,小手小腳比劃著,惹得眾人忍俊不禁。

“皇爺爺,我也要像你一樣,練得力氣大大的,保護大秦!”

小家夥奶聲奶氣的聲音,為晨練增添了幾分童趣。

李斯、趙高與眾老臣也紛紛起身,跟著節奏練了起來。

李斯年近六旬,往日伏案理政,總覺腰酸背痛,如今跟著練五禽戲已有一年,不僅腰疾減輕,連精神頭都足了不少。

他模仿著“鹿戲”的招式,伸展腰背,動作雖不及始皇標準,卻也舒展自然,額角漸漸滲出細汗,臉色卻愈發紅潤。

趙高的變化更是明顯。

以前他總愛佝僂著身子,眼神陰鷙,如今跟著練八段錦,一招一式沉穩紮實,脊背挺得筆直,臉上泛著健康的光澤,連說話的聲音都洪亮了許多。

他練到“兩手攀足固腎腰”一式,動作流暢,氣息平穩,全然不見往日的陰柔之態。

幾位隨行的年邁武將,皆是征戰半生,身上或多或少帶著舊傷。

老將軍王翦已年近七旬,往日晨起總覺關節僵硬,如今跟著練養生操,再配上道教推崇的養生飲食——晨起一碗小米粥,正午少葷多素,傍晚清淡易消化,不過半年,關節疼痛便減輕了大半。此刻他跟著練“熊戲”,動作沉穩,氣息綿長,絲毫不見老態。

“陛下說得對!

這養生操真是神了!”

王翦練完一套,擦了擦額角的汗,語氣由衷讚歎,“老臣征戰半生,身上舊傷無數,以前陰雨天疼得睡不著,如今跟著公子欣推廣的法子,晨練養生操,飲食清淡規律,這半年來竟沒疼過一次,精神頭比年輕二十歲時還好!”

始皇停下動作,接過趙高遞來的溫水,喝了一口,目光落在公子欣身上,語氣滿是讚許:“這都是欣兒的功勞!

當年你力推道教養生之法,讓道家編著《民生養生錄》,推廣五禽戲、八段錦,還規範飲食作息,朕當初還擔心推行不開,沒想到成效這般顯著!”

他轉頭對李斯、趙高道:“你們說說,以前朝堂之上,老臣們多是伏案理政,要麼便是征戰沙場,鮮少注重養生,不少人年紀不大便傷病纏身。

如今你們看看,李斯氣色紅潤,趙高腰背挺直,連王將軍都能輕鬆練完一套五禽戲,這都是養生之法的益處!”

李斯躬身道:“陛下所言極是!


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