【草！樓上的，你他娘的真是個天才！】
小晴把魚肉咽下去，滿臉寫著“離譜”二字看著陳品：
“82分……還隻是‘勉強入口’？品哥，您對自己也太嚴格了吧！這……這已經是我吃過最好吃的魚了！您給好多大飯店的分數都沒這麼高啊！”
這種一本正經的裝逼，最為致命。
巨大的認知衝擊，讓小晴的腦子徹底亂了。
她看著滿桌豐盛得不像話的菜肴，聲音裡帶著濃濃的迷茫和自我懷疑。
“可是……可是品哥……我們真的能吃這些嗎？我以前減肥，教練都讓我吃水煮雞胸和西蘭花，一點味道都沒有……”
她說著，聲音不自覺地低了下去，充滿了無儘的委屈。
那種感覺，就像一個從小被灌輸“大地是平的”孩子，突然有一天，有人開著飛船帶他繞了地球一圈。
世界觀，正在崩塌、粉碎、重組。
【破防了，姐妹們，我徹底破防了！】
【晴姐彆說了！我正在啃無味的玉米，感覺嘴裡的玉米突然就變成了蠟！】
【誰不是呢！我以為減肥就該吃苦，就該像個苦行僧！結果品哥告訴我，我隻是單純地在虐待自己？】
【我悟了，我不是在減肥，我是在上刑。】
看著小晴和直播間一片“懷疑人生”的哀嚎，陳品知道，氣氛烘托到位了。
他放下筷子，身體向後舒展地靠在椅背上，雙手環胸。
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“現在，給你們上減肥第二課。”
他的聲音像有魔力一般，瞬間攫住了所有人的注意力。
“主題：扔掉你的體重秤。”
一句話，石破天驚。
小晴愣住了。
直播間也徹底炸了。
【？？？扔掉體重秤？那我怎麼知道自己瘦沒瘦？靠意念嗎？】
【品哥你彆鬨！體重秤是我每天唯一的快樂或者痛苦）源泉啊！】
【不看體重，難道看感覺嗎？我感覺我每天都在瘦，一上秤胖五斤，這找誰說理去！】
陳品看著鏡頭，那眼神像是在看一群鑽牛角尖的傻學生。
“我問你們，你們減肥，是為了讓秤上的數字好看，還是為了讓自己看起來更瘦，穿衣服更好看，身體更健康？”
這個問題，讓彈幕出現了瞬間的凝滯。
“很多人，天天盯著那個數字，今天重了半公斤，就焦慮得想撞牆；明天輕了一公斤，就開心地要獎勵自己一頓欺騙餐。你們的喜怒哀樂，被一個破機器拿捏得死死的。”
“但你們想過沒有，你喝一杯水下去，體重立馬漲一斤。你上個廁所，體重又能立馬掉一斤。這個數字，除了給你添堵，製造焦慮，還有什麼狗屁意義？”
“減肥的核心，是降低你的體脂率，是增加你的肌肉量，是優化你的身體成分！而不是單純地降低你的總體重！”
陳“老師”的減肥課堂，再次開講。
“像你之前那種液斷，瘦得快吧？一天掉好幾斤。但掉的是什麼？大部分是水，還有你身體裡最寶貴的肌肉！肌肉沒了，你的基礎代謝就會斷崖式暴跌！等你恢複飲食，身體就會像個餓瘋了的難民，瘋狂囤積脂肪，然後你就比以前更胖！這就是你們天天喊的‘反彈’！”
陳品指了指桌上那盤油光鋥亮的西蘭花炒牛肉。
“而現在，我們吃肉，吃優質蛋白，是為了在減脂的同時，最大程度地保住你的肌肉。肌肉，才是你身體裡24小時不停燃燒熱量的發動機！發動機保住了，你才能瘦得健康，瘦得漂亮，才能變成那種彆人眼中‘吃不胖’的易瘦體質！”
他看著已經徹底聽傻了的小晴，拋出了最後的總結。
“所以，從今天起，忘了那個數字。”
“把你的注意力，從‘體重’，轉移到‘食物’本身上來。”
陳品拿起筷子，夾了一大塊裹滿醬汁的牛肉，在小晴的碗裡輕輕一放。
“記住，能讓你開開心心堅持下去的減脂餐，才是唯一有效的減脂餐。”
“為了好吃，多放兩瓣蒜，多加一勺醬油，那點熱量，根本無傷大雅。”
他頓了頓，用一種無比篤定的語氣，說出了那句足以顛覆百萬人減肥觀的真理。
“讓你吃得爽，比什麼都重要。”
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