南太平洋的私人小島上,時間仿佛被拉長,卻又在汗水的揮灑中飛速流逝。
為期兩個月的“魔鬼訓練營”,已經悄然過半。
清晨五點,當第一縷陽光剛剛刺破海平麵,李昊的身影已經出現在潔白的沙灘上。
他的訓練科目,是長達十公裡的沙灘耐力跑。
不同於一個月前,如今他的步伐更加沉穩有力,每一次蹬地都仿佛能感受到沙粒下傳來的反作用力。
汗水早已浸透了他的速乾背心,緊貼在身上,勾勒出明顯比之前更加清晰、更具棱角的肌肉線條。
最顯著的變化是他的上肢和核心區域——肩膀的三角肌更加飽滿,胸肌厚度增加,腹肌如同雕刻般分明。
這不僅是減脂的結果,更是力量訓練帶來的實實在在的肌肉增長。
上午的核心力量訓練,是在島上的綜合體能館進行。
首席教練安德森遞給李昊一份最新的體測報告,臉上帶著毫不掩飾的讚賞:
“李,看看這個。一個月,僅僅一個月!”
報告上的數據令人振奮:
體重:76.8公斤+2.3公斤)
體脂率:9.22.6)
深蹲最大重量:140公斤→165公斤
臥推最大重量:100公斤→120公斤
垂直起跳高度:65厘米→72厘米
30米衝刺:4.05秒
“你的肌肉質量增長了近三公斤,而體脂率下降了超過兩個百分點!”
安德森用力拍著李昊的肩膀,現在這個動作已經不會引起任何不適,“這意味著你的力量、爆發力和對抗能力都有了質的飛躍!特彆是核心力量的提升,會讓你在球場上的平衡感和對抗後的動作完成度大大提高。”
李昊看著報告,深深吸了口氣。
這一個月地獄般的煎熬,每一次力竭時的掙紮,每一次肌肉撕裂般的酸痛,在此刻都化為了值得。
他能清晰地感覺到,身體裡蘊藏著一股更加強大的能量。
傍晚的技術加練,成了他一天中最享受的時光。
在夕陽的金色餘暉下,麵對遼闊的大海,李昊一遍遍地練習著任意球。
助跑、擺腿、觸球……皮球劃出的弧線越來越詭異,下墜的力度和速度也愈發驚人。
他還練習在沙灘上帶球衝刺,鬆軟的沙地極大地增加了難度,但也極大地錘煉了他的球感和步頻調整能力。
他仿佛一頭正在磨礪利爪和獠牙的幼獅,在無人打擾的秘境中,悄然完成著進化。
就在訓練營進行到第六周時,經紀人史蒂文羅克再次登島。
與上次的凝重不同,他這次臉上帶著難以抑製的興奮,手裡拿著一台平板電腦,裡麵裝滿了歐洲各大豪門發來的、足以讓任何球員心跳加速的報價和計劃書。
“李!風暴!一場真正的風暴!”
羅克迫不及待地開口,語速快得像機關槍,“你絕對想象不到外界現在瘋狂到了什麼地步!自從我們放出消息,我的電話幾乎被打爆了!”
他迅速梳理著情況:
“曼城和巴黎聖日耳曼,態度最直接,錢對他們來說就是數字!”
“他們都願意觸發違約金,甚至願意支付更高的轉會費!薪資待遇可以打破現有結構,給你頂薪中的頂薪!”
“至於10號球衣——曼城明確表示哲科可以離隊;巴黎也承諾,隻要你去,10號立刻為你空出來!”
“切爾西的老板羅曼阿布拉西莫維奇對你非常欣賞,他們的誠意也很足。”
“皇馬的佛羅倫蒂諾更是下了決心,他們已經告知厄齊爾可以尋找下家,10號球衣虛位以待!而且,他們正在和熱刺談貝爾,你的出現讓列維那個老狐狸的壓力巨大!”
“巴薩的情況比較特殊……”羅克頓了頓,“他們剛簽下內馬爾,但依然渴望得到你。不過,10號球衣是梅西的,這一點……他們無法承諾。但他們希望用俱樂部的曆史和足球哲學來說服你。”