足陽明胃鼻頗起，下循鼻外入上齒，
環唇夾口交承漿，頤後大迎頰車裡，
耳前發際至額顱，支循喉嚨缺盆入，
下膈屬胃絡脾宮，直者下乳夾臍中，
支起胃口循腹裡，下行直合氣街逢，
遂由髀關下膝臏，循脛足跗中指通，
支從中指入大指，厲兌之穴經儘矣。
此經多氣複多血，振寒伸欠麵顏黑，
病至惡見火與人，忌聞木聲心惕惕，
閉戶塞牖欲獨處，甚則登高棄衣走，
賁響腹脹為肝厥，狂瘧溫淫及汗出，
鼽衄口啁並唇胗，頸腫喉痹腹水腫，
膺乳膝臏股伏兔，肝外足跗上皆痛。
氣盛熱在身以前，有餘消穀溺黃赤，
不足身以前皆寒，胃中寒而腹脹壅。
這一天，陽光明媚，風和日麗，我和十幾位平日裡經常聯係的好友們一同歡聚一堂，共享美食盛宴。
正當我們談笑風生、其樂融融之時，其中一位好友突然伸出手來，笑著對我說：“韓老師，您是中醫方麵的專家，麻煩您幫我把把脈吧！我最近總覺得身體有些不舒服。”
我微笑著點點頭，隨即伸出手搭在他的脈搏上，仔細感受著脈象的變化。過了一會兒，我緩緩說道：“從脈象來看，你最近是不是常常感到胸悶氣短、身體乏力，偶爾還會有頭暈頭疼的症狀呢？再看看你的舌苔，我猜你應該還會有腰酸背痛的情況，而且你的脾胃不太協調，甚至可能已經有了脂肪肝。”
好友聽後，臉上露出驚訝的神色，他急忙站起身來，緊緊握住我的手，激動地說道：“老韓啊，您這診斷簡直太準了！我最近確實就是這些症狀，您把我所有的毛病都給說出來了！”
見好友如此驚訝，我便接著給他解釋了一番中醫的原理和診斷方法。隨後，我又給大家詳細講解了一段《黃帝內經》中的“上古天真論”和“四神調神大論”，講述了其中關於養生保健、調節身心的重要觀點和方法。
大家都聽得津津有味，聚精會神，仿佛忘記了時間的流逝。當我講完後，眾人都露出意猶未儘的神情，其中一位好友更是迫不及待地說道：“韓老師，您講得太好了！我們都受益匪淺啊！您看這樣行不行，您建一個微信群，然後有空的時候就在群裡給我們大家講講中醫的理論知識，今天您講的這兩段我們都還沒聽夠呢！”
我說“好呀，其實我們全民都應該學習中醫基礎理論知識”。
就這樣，我懷揣著滿心的期待與熱情，創建了一個屬於我們十二個人的中醫理論大講堂微信群。這個小小的群組，承載著我們對中醫知識的共同熱愛和追求。
隨著時間的推移，我們在群裡暢所欲言，分享著彼此的見解和心得，歡聲笑語不斷。而當聚餐結束，大家各自散去的時候，我心中的責任感卻愈發強烈。
回到家中，我毫不猶豫地在微信群裡發送了一條重要的消息：“親愛的朋友們，從明天晚上5點開始，我將每天為大家講解半小時的中醫基礎理論知識，就從黃帝內經開始講解哦！而且，我會用通俗易懂的白話來解釋，讓大家都能輕鬆理解。”
消息發出後，群裡瞬間熱鬨了起來。那十一個人紛紛發出了拍手稱快的表情包，對我的提議表示熱烈支持。我接著說：“大家如果覺得這個群對身邊的親朋好友也有幫助的話，可以邀請他們進群哦，我希望能讓更多的人受益於中醫知識。”
第二天，當夜幕降臨，講課的時間終於到來。我打開微信群，驚訝地發現群裡的人數已經增加到了五十六人！這讓我既興奮又有些緊張，但更多的還是對傳播中醫文化的使命感。
深吸一口氣，我調整好狀態，開始了群裡的第一課……
親愛的夥伴們：
在這個寧靜的夜晚，我們相聚在這裡，共同開啟中醫理論大講堂的第一課。我非常高興能夠與大家一起分享關於健康的知識，這是一個非常重要且有趣的話題。
中醫作為我國傳統醫學的瑰寶，擁有悠久的曆史和豐富的理論體係。它不僅關注疾病的治療，更注重預防和養生，強調人與自然的和諧統一。通過學習中醫，我們可以更好地了解自己的身體，掌握保持健康的方法。
今天，我要和大家分享的是中醫經典名著《黃帝內經》中的素問部分。其中的第一篇“上古天真論”尤為重要，它是中醫理論的基礎之一。在這一篇中，我們將探討古代人們對於健康和長壽的認識，以及如何通過調整生活方式來達到養生的目的。
希望通過我的講解，能夠讓大家對中醫有更深入的了解，並將這些知識運用到實際生活中，為自己和身邊的人帶來健康和幸福。讓我們一起開啟這趟充滿智慧的中醫之旅吧！我呢，並不打算像那些專業的學者一樣，給大家逐字逐句地解讀《黃帝內經》的原文。畢竟，那裡麵的文字可是相當深奧難懂的，如果直接念出來，恐怕很多人都會聽得雲裡霧裡，不知所雲。所以呢，我決定換一種方式，用最直白、最簡單的語言，把《黃帝內經》裡的精華內容講給大家聽。這樣一來，就算你之前對中醫一竅不通，也能輕鬆理解其中的道理啦！”
我接著說道“這一篇提出了一個人類最關心的問題：上古之人可以活到百歲，依然動作敏捷；而當代的人為什麼會年過半百就開始衰老了呢？黃帝和岐伯圍繞這個問題展開討論，從而提出了法陰陽形與神俱虛邪賊風恬淡虛無等概念，指出男女在不同年齡階段的生理特征，分析了古今人物在飲食起居等方麵的不同表現，提出順應自然、協調陰陽、修身養性的重要性。最後論述了真人、至人、聖人和賢人的養生境界和修煉方法。
從前的黃帝……，
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