天年之論：生命之旅的生理變化與長壽之道所謂天年，即天賦之年，指人應該享有的壽命。生命的旅程從胚胎生成到誕生，再到每一個年齡階段的演變，乃是一個複雜而有序的過程。
本篇將詳細論述這一過程，並揭示人類從生長到死亡的生理變化規律，以及影響壽命的關鍵因素——“五臟皆不堅，使道不長”。
黃帝問於岐伯說：“我渴望深入了解人的生命起始之時，是以什麼為基礎？又以什麼為護衛？失去什麼便會走向死亡？得到什麼才能夠生存？”
岐伯答道：“生命的形成，以母親的血為基礎，提供了最初的滋養與活力；以父親的精為護衛，賦予了遺傳的特質與生長的動力。失去了神氣，生命便會消逝；得到了神氣，生命方可誕生並延續。”
黃帝追問道：“那麼，什麼是神氣呢？”
岐伯解釋說：“當血氣調和，營衛運行通暢，五臟成形之時，神氣藏於心，魂魄俱全，一個新的生命便由此誕生。”
黃帝又言：“人的壽命各不相同，有夭折的，有長壽的，有猝然離世的，也有久病纏身的，我希望聽聞其中的奧秘。”
岐伯說：“五臟強健，血脈和順，肌體通暢無滯，皮膚細密緊湊，營衛的運行遵循規矩，呼吸均勻而緩慢，陰陽之經氣規律運行，六腑正常地消化飲食，津液滋養周身，各臟腑功能協調運作，故生命能長久維持。”
黃帝問：“人的壽命可達百歲而終，其秘訣何在？”
岐伯回答：“人中溝深且長，鼻子高厚方正，營衛通行順暢，麵部上下聳起、骨骼隆起、肌肉豐滿之人，具備長壽之相。”
黃帝繼續問道：“人的血氣盛衰，以及從生到死的曆程，能否詳儘地為我講解？”
岐伯欣然應允：“自然可以。人至十歲，五臟初具雛形，血氣運行暢通，經氣在下部，孩子們充滿活力與好奇心，喜歡蹦蹦跳跳，探索世界的每一個角落，仿佛每一個瞬間都充滿了無儘的樂趣與新奇。
二十歲時，血氣蓬勃旺盛，肌肉日益發達，年輕人滿懷激情與夢想，步伐輕快有力，追求速度與自由，展現出青春的無儘朝氣，仿佛整個世界都在他們的腳下。
三十歲之際，五臟發育完善，肌肉堅固，血脈充盈，力量感十足，步伐穩健從容，舉止之間流露出成熟的穩重與自信，宛如一棵茁壯成長的樹木，屹立於人生的道路上。“然而，歲月不饒人，隨著時光的流逝，身體逐漸呈現衰老的跡象。
四十歲時，儘管五臟六腑及十二經脈皆處於穩定狀態，但腠理開始疏鬆，麵容的青春光彩逐漸褪去，頭發開始脫落，鬢發染上花白，經氣難以再增加，生命的活力仿佛達到了頂峰，難以動搖，故喜歡靜坐，沉浸於對人生的思考，回憶過往，展望未來。
五十歲時，肝氣漸衰，肝葉變薄，膽汁減少，眼睛開始昏花，視力大不如前，看待世界多了幾分模糊與朦朧。
六十歲時，心氣衰弱，情緒易波動，憂愁悲傷常伴，血氣運行緩慢，體力大不如前，因此喜歡躺臥休憩，以緩解身心的疲憊。“
七十歲時，脾氣虛弱，消化係統功能下降，皮膚乾枯，失去彈性，如同乾涸的土地，失去了往日的生機與光澤。
八十歲時，肺氣衰微，呼吸不暢，魂不守舍，言語時常失誤，記憶力明顯減退，與人交流變得困難，仿佛與這個世界漸行漸遠。
九十歲時，腎氣枯竭，其他四臟的經脈亦空虛，身體各項功能嚴重衰退，生命之火搖曳欲滅。
到了百歲，五臟皆空，神氣消散，生命悄然走向儘頭，隻留下形骸，訴說著曾經存在過的痕跡。“在這漫長的生命旅程中，五臟的強弱與血脈的順逆直接影響著人的壽命。五臟強健，血脈和順，生命力如蓬勃的朝陽；五臟虛弱，血脈不順，生命力則如殘陽西下。因此，保持五臟健康，血脈通暢，是延長壽命的關鍵所在。此外，養成良好的生活習慣，保持心情舒暢愉悅，合理飲食，均衡營養，適當運動，增強體質，也是維護身體健康、延緩衰老的重要因素。人生如同一場精彩的旅程，從胚胎生成到百歲而終，每一個階段都有其獨特的生理特點與生命意義。我們應當珍惜每一個階段的寶貴生命體驗，以健康的生活方式，追求生命的價值與意義，讓生命之花綻放出最為絢麗的光彩，書寫屬於自己的精彩篇章。”
壽命可達百歲的秘訣
若欲壽命可達百歲，需具備一係列內外條件。
岐伯指出，人中溝深且長，鼻子高厚方正，營衛通行順暢，麵部上下聳起、骨骼隆起、肌肉豐滿，這些外貌特征預示著長壽的可能性。然而，這僅僅是先天條件，後天的努力更為關鍵。首先，保持五臟強健是長壽的基石。五臟包括心、肝、脾、肺、腎，各自承擔著維持生命活動的重要職責。
心主血脈，推動血液運行全身；肝主疏泄，調節氣血運行；脾主運化，負責消化吸收；肺主呼吸，司氣體交換；腎主藏精，主持生長發育與生殖。
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通過合理的飲食、適當的運動和良好的生活習慣，可以有效增強五臟功能，使其協調運作，為生命的長久提供有力保障。