親愛的夥伴們，晚上好呀！今天晚上呢，我想和大家一起探討一下女人好氣色是如何調理出來的，以及氣血對女人的重要影響。
氣血可是我們身體裡非常重要的元素哦！它們就像一對好搭檔，相互協作，共同維持著我們身體的正常運轉。一旦氣血失調，那可就麻煩啦，會對我們身體的很多方麵都產生影響呢。
在中醫的理論裡呀，氣滯、氣鬱、氣逆、氣陷這幾種情況，都是人體氣血不足的明顯表現哦。先來說說氣滯吧，它指的是氣血運行不順暢，就好像道路被堵住了一樣，這樣一來，就容易出現脹痛的感覺，比如說腹痛啦，就是很常見的一種表現。
而且呀，氣血對人體的影響還和性彆有關係呢。比如說女性在月經期間，常常會感覺到小腹脹痛，這其實就是氣滯引起的一個典型症狀哦。
再來說說氣鬱吧，如果氣鬱結在身體裡麵，沒辦法順暢地運行，那就會導致“氣鬱”啦。這時候呢，人體腑臟的運轉、體內物質的運輸還有排泄等等，都會受到不同程度的阻礙哦。具體會有哪些症狀呢？比如說胸悶呀、精神抑鬱呀，還有女性在冬季的時候手腳容易冰冷等等，這些都和氣血運行不暢有關係呢。
此外，氣在人體中的運行具有特定的升降順序。上升的作用對於確保體內的營養物質能夠順利運輸到頭部和麵部至關重要，這樣可以維持各個臟器在體內的正常位置。而下降的作用則是讓進入人體的物質能夠自上而下依次傳遞，並將各種代謝產物向下彙集，最終通過大小便排出體外。
然而，如果上升的作用過於強烈，就可能導致頭部過度充血，進而引發一係列不適症狀，如頭暈、頭脹、麵紅耳赤、倒經即在月經期間出現吐血、鼻出血等現象）、頭痛、易怒、月經過多、兩肋脹痛，甚至可能導致昏迷、半身癱瘓、口角歪斜等嚴重後果。相反，若下降的作用過弱，飲食的傳遞就會出現異常，可能會出現泛酸、惡心、嘔吐等症狀。
與之相對應的是，如果上升的力量不足，就會導致頭部缺血缺氧，或者使臟腑無法穩固在其原本的位置，從而引發諸如崩漏、頭暈、健忘、眼前發黑、精神不振等症狀。而下降過度則會導致食物的傳遞速度過快，或者代謝產物過度排出，從而出現腹瀉、小便頻數等問題。
氣血不足或運行不暢對人體的影響是非常顯著的，尤其是對女性而言。對於擁有紅潤麵色和亮澤肌膚來說，化妝品僅僅能夠起到暫時的作用。要想真正保持人體氣血充足並且平衡，從理論上講，可以從以下幾個方麵著手。
首先，脾是人體消化和吸收飲食的重要器官，同時也是血液生成的物質來源。因此，在中醫領域中，有“脾生血”這樣的說法。這意味著，補脾是養血的關鍵所在。
那麼，女人若想擁有好氣色，首先就需要調理身體的氣血。因為氣血不暢、內分泌失調等問題，很容易導致痛經、膚色黯淡以及臉色發白等情況出現，這樣一來，氣色自然就不會好。
那麼，女性朋友們究竟應該如何調理氣血呢？
需要注意的是，女性屬於陰性體質，心腸熱才能使氣血通暢。隨著養生知識的廣泛傳播，越來越多的女性朋友已經認識到養血的重要性。實際上，血並非補得越多越好，關鍵在於養護。即便補充了大量的血液，但如果它們瘀滯、堵塞，依然無法發揮作用。要想讓氣血暢通無阻，即使不特意去補血，身體也能夠正常運轉。那麼，怎樣才能實現氣血的暢通呢？這就需要我們擁有一顆“熱心腸”啦！
中醫理論對陰陽平衡的重視，猶如那璀璨星辰在夜空中閃耀，《黃帝內經》開篇便如洪鐘大呂般指出：“陰陽者，天地之道也。”這無疑是在告訴世人，陰陽乃是自然界中如鐵律般普遍存在的規律。那麼，陰陽究竟是如何劃分的呢？通常而言，那些具有上升、向外、擴張、明亮、溫熱、興奮、運動、化生等特質的事物，宛如那噴薄而出的朝陽，屬於陽；而那些具有下降、向內、收縮、晦暗、寒冷、抑製、靜止、養育等特性的事物，則恰似那靜謐的月光，屬於陰。
陰陽學說猶如一把萬能鑰匙，不僅可以開啟解釋各種自然現象的大門，還幾乎滲透到了醫學領域的每一個角落。且看人體，猶如一座精妙的建築，上部如那高聳入雲的塔樓，屬於陽，下部似那堅實的地基，屬於陰；外側如那堅固的城牆，屬於陽，內側似那溫馨的內室，屬於陰；體表如那華麗的外衣，屬於陽，內臟似那珍貴的寶藏，屬於陰；六腑如那奔騰的河流，屬於陽，五臟似那寧靜的湖泊，為陰；背部如那挺拔的山巒，為陽，腹部似那柔軟的平原，為陰。從更宏觀的視角望去，男人恰似那熱烈的火焰，屬於陽，女人宛如那溫柔的流水，屬於陰。
為何說男人為陽、女人為陰呢？原因無他，隻因男人生性好動，恰似那矯健的獵豹，而女人生性好靜，猶如那優雅的白兔。動為陽，靜為陰，故而男人陽氣充沛。男人的體質通常比女人更為強健，猶如那巍峨的高山，不易被疾病擊倒，這正是陽氣充足的緣故。
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中醫有“女七男八”的說法，恰似那神秘的密碼，女人以7年為一個周期，男人以8年為一個周期。《周易》雲：“陽卦奇，陰卦偶。”女人以血為主，恰似那潺潺的溪流，屬陰，而七是那獨特的奇數，屬陽；男人以氣為主，恰似那呼嘯的狂風，屬陽，但他的生理變化卻是那神秘的陰數八，這究竟是為何呢？這便是那奇妙的“獨陰不生，獨陽不長”之理。也就是說，陰陽二者猶如那緊密交織的琴弦，相互調和，奏響生命的樂章。人體陰陽並非那僵化的雕塑，它有著如四季更替般的變化過程，比如到了56歲時，這時男女陰陽之性便如那落日餘暉，不再如往昔那般明顯。
氣如陽剛之龍，血似陰柔之鳳，故而女子需養血。如今電視上，補血廣告鋪天蓋地，然而，血之關鍵不在“補”，而在“養”。究竟如何養呢？莫讓其堵塞、瘀滯，使其正常運行即可。倘若人體內氣血瘀堵，即便進補再多，亦是徒勞。
談及養血，我們便不得不提及“心腸”。心者，心臟也；腸者，小腸也。先說心臟，《黃帝內經》言“心主血脈”。首先，心與脈在結構上緊密相連、息息相通，宛如一體，此即“心之合脈”也。再者，氣血於脈中運行，需借心氣之推動，猶如水泵一般，憑借壓力將血液輸送至全身。心之功能正常，則血流順暢；心之功能異常，則血行不暢。心臟病之所以為重病，轉瞬之間便可奪人性命，緣由正在於此。
心氣仿若心陽之陽剛，心血恰似心陰之陰柔，心臟動力不足，中醫謂之“心陽虧虛”。故而欲使氣血正常運行，關鍵在於養心陽。
我們再觀小腸。小腸雖與心相距甚遠，心居胸腔，小腸處腹腔，然二者關係卻極為密切。心為臟，屬陰；小腸為腑，屬陽。從五行之角度觀之，二者皆屬火。從經絡而論，二者亦是相互絡屬。手少陰心經屬心絡小腸，手太陽小腸經屬小腸絡心，二者借經脈構成表裡關係。小腸為“受盛之官，化物出焉”，“受”者，交付之意也；“盛”者，器皿也。吾等所食之物，於胃中經磨碎後，傳至小腸，此即為“受盛”。繼而，小腸對傳來之食物泌彆清濁，將清者吸收，並借脾氣升清上輸心肺，化赤為血，使心血得以源源不斷補充。在此過程中，所食之物發生質變，此即為“化物”。
小腸究竟是如何實現“化物”的呢？從現代醫學的視角來看，這離不開消化酶的參與。消化酶對溫度可謂是極度敏感，溫度稍一降低，它便會罷工，此時吃下去的食物自然就難以“化”解了。就如感冒發熱時，人們的胃口通常會欠佳，其緣由正是此時消化酶的作用受到了乾擾。尤其是女性，體內陰氣本就偏重，平日裡更應讓腸胃保持溫熱，如此氣血方能正常生成與運行。
我們常言“熱心腸”，這“心腸”為何要“熱”呢？個中緣由便在於此。然而在生活中，一些女性朋友卻對冷飲情有獨鐘，還喜歡穿著露背裝、露臍裝，自以為如此便能美麗動人，實則已在內部造成了傷害。心腸不“熱”，氣血就會凝滯不暢，久而久之，便會成為“黃臉婆”。即便補血的藥物服用再多，如果不戒除這些不良習慣，也難以見效。
成為氣血流動的暖美人。
要成為氣血美人，僅僅依靠調養、培補氣血是遠遠不夠的，還需讓氣血在我們的身軀裡如潺潺暖流般暢通無阻。
倘若女人的體質過於寒涼，體內的氣血就會像冬日裡冰封的江河一般，流動變得遲緩，甚至會凝結停滯，進而導致氣滯血瘀堵。如此一來，月經不調、麵瘡、色斑等問題便會不期而至，這樣的女人自然與美麗絕緣了。所以，女人務必讓自己的身體溫暖起來，成為氣血流動的暖美人。提及氣血，人們的第一反應往往是補氣補血，可實際上，現代人的健康問題更多是由氣滯血瘀堵所致。因此，對我們而言，“通”比“補”更為重要。
要想讓氣血流通，就要讓我們的身體暖起來。元朝的大醫朱丹溪說過：溫者，養也；溫存以養，使氣自充，氣完則形完矣，故言溫不言補。意思是讓體內保持適宜的溫度是最好的養生之道，溫度如同我們體內的太陽，在自然界，如果沒有太陽，就不可能有生機勃勃的萬物，我們的身體也是一樣，溫暖、和煦的身體自然會使氣血充足，表現在外就是麵容光潤、有神采，身體健康而有活力。而體質如果過於寒涼，就會使體內的氣血如同冬天封凍了的江河一樣流動變慢，甚至會凝結不動，導致氣滯血瘀堵，但是就現代人的體質而言，因為不合理的飲食和生活習慣，很多人都出現了寒性體質。特彆是美女朋友更是如此，因為中醫有講：十女九寒，是說女性本身就以寒性體質為多，同時又因為女人天生對冰激淩、冰沙等一些零食青睞有加，有人甚至不吃到全身發冷、頭皮發麻不罷休，結果這些冰冷的食物都要靠我們的內臟去捂熱之後才能消化，長此以往就會使我們的脾胃受寒、受傷，脾主血液循行，脾受寒邪會導致氣血瘀堵，於是各種莫名的腫痛，各種虛火就會接踵而來。
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眾人皆惑，言道：“我本欲借冷飲降溫，以解體內燥熱之苦，孰料愈食愈燥……”此乃寒凝之氣已傷吾等臟腑，尤以腎為甚，腎水難救心火，遂燥熱難耐，燥熱則更貪涼，致血管、經絡收縮、瘀堵加劇，如此惡性循環矣。
且觀今之辦公環境，尤以四季如春之空調房為甚，實乃致人體質偏寒之元凶。於此室中辦公，無論寒暑，愛美之女子皆可著衣甚少，尤在盛夏，驕陽似火，室外炙烤一身汗，毛孔大開之際，便奔入冷氣森森之辦公室，寒氣遂自開敞之毛孔長驅直入吾體內，久而久之，寒性體質成矣。
吾有一忘年交，為中醫，某次閒談時爆料：其行醫多年，近來驚覺現代女性體質偏寒，基礎體溫偏低之現象，較往昔更甚。如此之果，致吾等體內臟器功能低落，代謝能力減弱，水濕、廢物及毒素不得及時、順暢排出體外，身體免疫力亦下降，同時脂肪堆積，身材臃腫變形。而毒素堆積，致吾等顏麵長痘、生暗瘡。或有人臉色常蒼白或青瘀堵，實因身體體溫偏低，致氣血停滯、流通不暢，傳統醫學謂之“寒濕”重。麵上長痘與斑，乃體內有“寒”毒之故，腰酸背痛、腳踝浮腫，亦多因體內虛寒。體形鬆垮、虛胖，乃氣血不足，腎火不旺所致。而女性體質偏寒，非但影響美貌，過於寒涼之體質，亦影響孕育之能。
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