盛夏的那不勒斯，報亭裡翻動得最快的是體育版。
幾乎所有頭條的風向都很一致：新賽季的那不勒斯，來勢洶洶。
《米蘭體育報》用“結構性升級”來形容這一連串簽約，
《羅馬體育報》點評“年輕中軸+經驗外殼，指向穩定爭冠的打法輪廓”，
《信使報》更直白——“這不是補丁工程，而是一套完整的方案”。
英倫與伊比利亞的媒體也給出正麵評語：大手筆背後是清晰的戰術畫像，目標不是保住歐冠席位，而是向更遠處伸手。
當地媒體《那不勒斯晨報》像往常一樣熱情而謹慎地樂觀：維蘇威山腳下，這座城市準備好了。
賽季集結從清晨的體檢與身體評估開始。
卡斯特爾·沃爾圖諾基地裡，俱樂部醫療與體能部門按流程推進：基礎化驗、關節活動度、等速肌力測試，隨後上場穿上gps背心，完成短衝、折返、yoyo耐力與變向評估
數據分析師把即時數據投到屏幕，心率區間、乳酸點與加速度分布一目了然。
上午是貝尼特斯與俱樂部教練組的整隊課，節奏緊湊而克製。
開場十五分鐘是低強度小場對抗找球感，隨即進入兩套陣型的框架訓練：4231為主，433為備。
後防線演練壓線與回撤的觸發點，中場雙後腰練分工；前場則把“弱側起速”和“禁區占位”拆解到具體跑線。
哈姆西克負責二次拿球與肋部穿針，伊瓜因在禁區裡反複做前後點的起落，江辰被要求在半空間多一次“引線”動作：先吸附，再轉移，再二次插上。
整個過程都是俱樂部團隊在指揮、記錄與糾錯。
午後轉入穩定與再生。
俱樂部理療與恢複區按分組輪轉：冷療、泡池、筋膜放鬆、主動拉伸與核心穩定。
貝帥把當日小結貼在戰術板側邊，提醒第二天的訓練容量與對抗強度，體能教練據此調整負荷分配，確保全隊以同一節拍進入磨合期。
傍晚，江辰才開啟“私人時間”。
這部分與俱樂部無關，由他的個人團隊獨立負責，隻做能力補課，不碰戰術與出勤安排。
地點在那不勒斯城北一處租用的功能訓練館，器材、場地與恢複設施由江辰自費配置。
達維德·埃斯波西托統籌微周期，把當天俱樂部訓練留下的“空白格”填上：
強度不疊加，隻做短時、定點的質量訓練。
盧卡·費拉羅安排15—20分鐘加速減速技術，校正前三步重心與刹停步頻；
裡卡多·貝利尼用小型場地做“背身第一觸—半身位擺脫—弱腳出球”的循環，把動作壓到最小幅度；
薩拉·羅馬諾博士盯數據，控製心率區間不越線，確保這堂補課是“細化”而非“第二堂大課”；
米格爾·桑托斯在結束後接手，做針對性理療與手法放鬆，點對點處理小腿後群、髂脛束與踝關節；
埃琳娜·格雷科則按當天負荷配好晚餐營養與睡前補劑，並做十分鐘的心理放鬆，引導呼吸與放空，幫助入眠。
這套“晚間細化”每天不超過四十五分鐘，嚴格避開俱樂部的訓練容量，原則是補短板、提質量、不過度。
江辰能明顯感覺到動作的“順”，背身第一觸不再僵硬，弱腳處理在高壓下也更穩，啟動與刹停更乾淨。
那種來自內心的驅動力像一束溫熱的光，安安靜靜，卻讓每一滴汗都更有回報。
第二天清晨，他按時回到基地，繼續在俱樂部的統一體係裡合練與磨合——兩條線並行，各司其職，互不乾擾，卻在同一個目標上擰成一股力。
媒體每一天都在圍繞。
迪馬羅的小鎮咖啡館外停著四五輛轉播車，
《天空體育》午間節目裡把貝尼特斯的戰術圖一幀幀拆解，attino》派了攝影記者守在訓練中心的山路口，拍“球迷在雨中等簽名”的特寫；，
《阿斯報》則猜“那不勒斯是下一支用速度改變比賽的球隊”。
社媒上，那不勒斯球迷發起了“藍色衝刺”話題，配圖是訓練後江辰衝刺終點的瞬間——汗從脖頸滴到草尖，呼出的氣蒸出霧。
生活也在靜悄悄地變好。
林知遙的決定，來得更像一種確乎其然的順水，在兩人有了實質性發展以後，小女人的感性瞬間爆發，她受不了“午夜電話”，也無法容忍“英吉利海峽還隔著地中海”，她決定搬到那不勒斯。
江辰做了一個決定：買房。
地點選在波西利波山腰的海崖上，一棟三層的海景彆墅，白牆、落地窗、通向海麵的露台與小花園，遠處的地平線像緩慢起伏的弧線。