最強敗家駙馬爺！
聽到趙辰的命令，趙七學著阿旺的樣子，右腳向前踏出一步，隨後用兩手支撐著身體，整個人與地麵形成了一個直角三角形。
趙辰微微一笑，“阿旺，你去給他數著點，少一個，你和他一起受罰！”
“是，教官！”
阿旺大聲回答。
在眾人詫異的目光下，做出一個非常奇怪的跑步動作，朝著趙七跑了過去。
來到趙七麵前後，阿旺停下，依舊筆直在站著。
看到阿旺的樣子，在場的人都愣住了。
感覺今天的阿旺很是奇怪。
可卻看上去十分的舒服，身上有種異樣的氣息。
到底是什麼樣的氣息，他們也說不清。
“俯臥撐開始！自己做吧！”
阿旺對著趙七說道。
趙七抬頭看了阿旺一眼，學習阿旺剛才的樣子做了起來。
“不算，重來。腰要挺直，兩肘過肩！”
“不算，你沒聽到腰要挺直嗎？重做！”
阿旺的聲音不斷響起，而趙七此時已經累得直流汗，雙臂已經開始在打顫了。
看到這一幕，趙辰不屑一笑。
還五百個輕鬆完成，現在能不能做夠兩百個，恐怕都是問題。
趙辰沒有去理會趙七，目光看其他的護院，大聲喊道“今天早就的第一科目，就是全副武裝，三公裡跑！”
“少……教官，何為全副武裝，三公裡又是什麼？”趙勇軍問道。
對於趙辰動不動就弄出來的新詞，他們真的沒辦法接受，也不懂是什麼意思。
趙辰看向趙勇軍，大聲解釋道“全副武裝，就是穿上你們的盔甲，帶上你們的武器，進行跑步。”
“三公裡是科目名稱，也是距離。三公裡相當咱們南墨帝國的八裡地距離。現在明白了嗎？”
“明白了！”趙勇軍回答道。
“明白就好，現在所有人都把盔甲穿，拿上自己的武器，半刻鐘的時間在這裡集合！”
趙辰說到這裡，臉上露出一抹耐人尋味的笑容，指著趙七說道“如果半刻鐘沒有回來的人，就會和他一樣，接受懲罰！”
眾人一聽，頓時快速朝著自己的房間跑去。
趙七現在是什麼樣子，他們可是看得清清楚楚。
那俯臥撐看似簡單，真的做起來，可不是一件容易的事情。
就連趙七都累得跟一條死狗似的，那他們呢？
“老爺，這俯臥撐看著真是太神奇了，他不僅訓練了手臂的力量，同時也訓練了士兵的腰部力量！”
站在暗處的阿福，激動地對趙興文說道。
趙興文搖了搖頭，“你說錯了，這個俯臥撐應該是訓練了全身的力量。在上去時，全身都需要用力，否則的就會爬在地上，而起來的時候，也是同樣如此。”
“還是老爺看的明白，真不知道少爺是怎麼想出來的，如果長久訓練下去，我相信這些人一定比禦林軍還要厲害！”阿福笑道。
趙興文再次搖頭，“以我看，應該比陛下的那支嘯龍軍還在厲害！”
“這……”
阿福一聽，臉上頓時浮現一抹擔憂之色，低聲說道“老爺，少爺這麼做，萬一被陛下知道的話……”
“沒事，就算陛下知道，也沒有關係，而且我也沒打算隱瞞，我會將這件事情，如實上報。”
趙興文看了一眼遠處的趙辰，說道“走吧，該上朝了！”
“是！”
阿福應了一聲，跟著趙興文轉身離開。