所謂通則不痛痛則不通，疼痛過後的鄭婉晴，驚訝的發現自己的腰子沒那麼疼了！
宋鳴那雙大手，此刻似乎是化身成了暖寶寶！一股股讓人身心愉悅的熱量，從後腰的位置不斷擴散。
一個字——爽！
……
大約十多分鐘之後。
“行了，我剛才用了穴位推拿法，推拿了你的腰陽關穴！
哲學為位於腰部後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。
我握拳以拳尖置於腰陽關穴上，反複按揉，可疏通陽氣、強腰膝、益下元。
你就算對中醫完全不懂也多少應該聽過通則不痛痛則不通的說法。
我這給你疏通了穴位之後，對你的腰肌勞損會有不少的環節。
你以後在家的時候，可以自己或者讓家人用‘指擦法’來進行按摩，自上而下擦背部兩側膀胱經至局部發熱，隨後用虛掌拍叩擊10次。
和你的腰椎間盤突出相比，腰肌勞損就好治療的多了。給你說點注意事項吧，以後自己多想著點！
第一，按理來說我應該讓你換個工作，換個避免久坐久站的工作。
不過我也知道這種話你肯定不會聽的！
所以麼，你以後就多活動活動，不管拍多久，站累了就坐會兒，坐累了就站會兒。
第二，寒冷刺激容易加重腰肌勞損，因此要注意加強腰部保暖，特彆是在寒冷的冬季，避免受涼。
你這拍片的反季節戰士要是自己不注意保養，那華佗來了都治不好你！
第三，床墊過軟可能導致身體表麵與床麵接觸過大，影響皮膚軟組織血液循環，進而可能導致腰痛等問題。
彆老想著什麼小仙女睡軟糯糯的粉色小床了，相信老祖宗的智慧吧，選擇硬板床！
硬板床睡著的確沒有那種軟床墊舒坦，但那玩意有助於保持脊柱的自然曲度，減輕腰部負擔。
第四，多進行鍛煉，比如平板支撐啥的，但是不要做仰臥起坐和站立劃船之類的健身項目了，那些玩意兒傷腰！
第五，中醫講究食補！
可以多吃一些富含蛋白質、鈣、維生素b、和e的食物！
如肉類、蛋類、豆類、牛奶、黃豆、黑豆、堅果類、韭菜、柑桔、檸檬等。
這些食物有助於增強骨骼健康和肌肉力量，對腰肌勞損的恢複有好處。
第六，最重要的一點！
我不管你以後拍照片和當er要擺出多麼離譜的姿色，一定要儘量避免跌、撲、扭等姿勢和動作。
要不然，你要是還那你這比竹竿子粗不了幾圈的破腰扭來扭曲……
彆說華佗了，耶穌來了都治不好你，我說的！”
這會兒的鄭婉晴，一臉無奈地不停點頭。
對於宋鳴這好言相勸，她自然是想老老實實地遵守，但沒辦法，自己得活著啊！
她這模特當得好好的，拍一天至少一千起步、出席一次漫展活動至少五千到手……她實在是不知道自己要是不做這行還能去乾什麼。
沒啥獨到本事也沒什麼學曆的她，可不認為自己能考公上岸或者去互聯網大廠享受高工資的996福報。