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第5710章 我的姐姐重生了(9)(2 / 2)

月傾城說“教練,我想先去換訓練的衣服。”

彭教練點頭。

“衣服有嗎?沒有的話,更衣室有備用的。”

月傾城說“有的。我姐姐提醒過了,昨天一離開,我們就去商場買了。不過,好像和大家的不是同一套。”

彭教練對蘇歡還有點印象。

“先用著吧,以後再統一。你姐姐的資質很好,不跳體操真的可惜了。我能看出來她身上有體操訓練留下的痕跡,她平時也在練習吧?”

她還在為沒有招攬到蘇歡而遺憾。

月傾城笑了笑。

這麼喜歡蘇歡,你去邀請她加入體操隊啊。

換了衣服出來,彭教練開始教導她係統的藝術體操基礎。

彭教練雖然不是很看好月傾城,實在體操隊人太少才網開一麵,但人收了,教起來,她絕不含糊。

也不想其他體操隊,讓老隊員帶新隊員。

基礎很重要。

她親傳身教。

“抬頭,挺胸。”

“氣質對我們很重要,一定要養出來。”

第一天,就算是基礎動作,彭教練也不想教對新手來說太有難度的。

於是月傾城練了一天抻腿、拉筋什麼的。

迷糊的阿憨也在旁邊,學著她的動作,摔倒了無數次,那可愛的樣子,差點讓月傾城笑出來。

第二天,彭教練開始教站立的基本姿勢。

“正確的站立姿勢是形成優美動作和身體姿態的基礎,這一點可馬虎不得。”

“頭正直、雙肩下沉,對。”

“……背部挺直了,收腹、立腰,臀和雙腿肌肉收緊,直視前方。”

“站”,月傾城又學習了一天。

除了站,徒手藝術體操還有走、跑、舞步、擺動、波浪跳躍、轉體、平衡等技巧。

縱使月傾城學得很輕鬆,彭教練卻擔心她貪多嚼不爛,教得很慢。

等到暑假過去,基礎動作才算教完了一遍。


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