大明太子朱高熾，從小到大就不愛運動。
用今天減肥者們常說的一句話說，便是“吃得多、動得少”。
肥胖的朱高熾，此時努力配合高希抻拉著身體，雖然瞻基在一邊緊張無比，但朱高熾的身體感受卻是“痛並快樂著”。
他覺得自己的身體繃得緊緊的，空氣無法順暢地吸入自己的胸腹，他的後腰部雖然酸漲，卻有一種說不出來的舒適。
高希已經感受到了他的這種舒適，仍舊用口令在引導他：“老大人，注意，吸氣。”
朱高熾吸氣，這時高希減輕了壓腿的力量，他感到輕鬆了一些。
當高希再次讓他“呼氣”時，他又感到高希再次施加了更強一些的壓力。
咦，他有了新的感覺：腰部明顯有了更為鬆弛的感覺，他的身體轉動的幅度變得更大了。
如此幾次反複之後，他的左腿幾乎可以碰到右側的地麵了。
朱瞻基卻在一邊嚇得叫了起來：“高兄，高兄，你你我父父親的腰，要被折斷了。”
高希沒理朱瞻基，此時正好一組拉伸結束，他發出口令：“好,慢慢返回。”
高希將壓力解除，朱高熾的身體姿勢慢慢恢複，朱瞻基聽到父親輕鬆地呼吸聲。
高希說道：“老大人，來，站起來，看看腰有什麼不同？”
朱高熾一下子就坐了起來，也沒有用手撐小榻。
“啊，父親，你你怎麼好像好像變靈活了。”朱瞻基輕呼起來。
朱高熾站了起來，前後左右扭動了一下腰部：“啊呀，啊呀呀，這不僅不酸疼了，而且非常舒服，太舒服了。”
高希笑盈盈地看著他倆，自己也很高興。
前世的高希在健身房，每次完成力量訓練後，通常都要做這樣的拉伸訓練，以緩解肌肉的緊張與酸痛。gonb
這種拉伸，被稱為“靜態拉伸”。通過這種每次15至30秒的可接受範圍內的拉伸保持，可以達到刺激血液循環，緩解酸疼和損傷的目的，並能讓人感覺精神放鬆。
在後世的健身房裡，拉伸過程中像朱高熾發出的這種“痛並快樂著”的呼喊聲，再正常不過了。若不喊出來，那才叫不正常呢！
朱高熾，體重過大，典型的肥胖，又愛久坐，不愛運動，下背部的肌肉力量又極弱。現在經高希這麼一抻拉，朱高熾的腰部酸疼的狀況自然大幅改善。這可要比朱高熾平時吃藥、拔火罐，立竿見影多了。
高希又繼續幫他完成了另外一側的腰部拉伸，又變換了一兩個拉伸動作。
一套拉伸動作完成，約莫過去了半個時辰。
不僅僅朱高熾，連高希也因為長時間的拉伸太耗費體力，汗水淋漓。
瞻基卻又忙，又尷尬。
原來在拉伸過程中，肌肉、筋膜鬆弛和拉伸產生的苦痛與快樂，不斷交替產生，朱高熾從頭到尾都在大呼小叫：“啊呀啊呀痛痛啊呀太舒服了啊呀”
“父親大人自重，自重”
“啊呀為父知道自重啊呀控製不住啊呀呀”
跑堂的夥計以為出了什麼大事，跑過來詢問：“客官，沒事吧？”
“沒事，沒事”瞻基窮於應付。
因為不止一個夥計過來詢問，後來有越來越多的客人也跑來想看熱鬨，好奇地打聽出了何事。
這萬一叫人知道，當今太子在小茶館裡叫人按摩，大呼小叫地滿世界都聽到了。這太子的威儀還要不要？
不成體統至此，不被禦史參一本才怪。
瞻基慌得招手叫過一個夥計，從懷裡掏出一個大銀錠子扔給他：“快，二樓小爺包了，將閒雜人等都趕走。要快！”
這一錠銀子足夠大，夥計再無心思管客人“啊呀”個啥，速度叫了幾個夥計上來，一會兒就將二樓的客人清空了。
朱瞻基籲了一口氣，歎道：老爹，哦不，太子殿下的名聲算是保住了！
他回頭一看，啊呀呀~~~
朱高熾雖然一身大汗，卻神采奕奕，一邊在雅間裡來回走著，一邊左右扭動著腰肢：“啊呀，舒服啊，太舒服了，渾身自在啊！”
“老大人，你也累了，坐下來吃口茶吧！”高希提醒道。
“嗯，好。”朱高熾坐著吃了兩口茶，端詳起高希。
“我聽其兒說”其兒就是朱瞻基，他當初不是自稱“木詹其”嗎，父子倆倒是記得不穿幫。
“我聽其兒說，你家世代務農？”
“正是。在下是鬆江府人士，在華亭縣世居，一直務農。”
“哦，那你能來應天鄉試，倒是不易。”朱高熾喝了一口茶，又說道：“我倒是聽說去年你們鬆江府出了一樁事，說是有海盜偷襲，有一個叫高希的單槍匹馬將盜賊趕跑了？那人與你同名同姓嗎？”
朱瞻基在一邊覺得奇怪：大明朝一年要發生大大小小多少海盜、倭寇襲擾的案件，父親怎麼單單就記住了這一件？
他正在納悶，聽到高希答道：“小子不才，老大人口中所說的這個高希，正是在下。”
“啊？”瞻基先是感覺意外，再一想一路上高希帶著眾人三退歹徒，也就覺得順理成章了。