第55章誌哥打的就是精銳！
收到了新的建議，李有誌立刻付諸了行動。
之前完成了那條減肥三十斤的建議，雖然體重已經來到了77公斤，但是身材仍然隻能稱得上是“健康”，達不到“健美”的水準。
按照電子秤顯示，體脂率目前是17。
誌哥想要分明的肌肉線條！在查閱了一番資料之後，李有誌為自己製定出了一份訓練計劃表。
以訓練三天，休息一天的節奏，自重訓練為主，配合啞鈴杠鈴一些簡單的器械，針對上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三個部分進行鍛煉。
此前獲得的運動損傷減免光環現在還剩下14天的時間，趁著這個光環還在，李有誌略微加大了一些鍛煉強度。
晚上。
完成了四組共六十個俯臥撐，三組啞鈴肩上推舉和頸後推舉，又搞了三組仰臥飛鳥和臥推，洗去了一身的臭汗之後，找回此前減肥時狀態的李有誌一頭栽到了床上。
無視走廊外麵的喧鬨，他默默的打開了係統麵板。
【用戶：李有誌】
【顏值：50】
【氣質：50】
【財力：1460錢包）】
【驚豔值：10301】
【技能：高階執行力，中階學習力，俄語專精，二戰軍事專精】
【屬性：初階信服力光環，運動損傷減免光環剩餘14天）】
【建議列表】
1、加入學校話劇社，難度等級★★★，完成後可獲得d級獎勵寶箱。
2、將體脂率降低至12，練出分明的胸肌腹肌和馬甲線，難度等級★★★★★★，完成後可獲得b+級獎勵寶箱。
3、找個富婆……已折疊）這一天下來，李有誌覺得收獲還是挺大的。
通過直播相親，他一共收獲了八千多的驚豔值。而且到了晚上的時候，他發現陸陸續續的有少批量的驚豔值入賬。
經過查詢，他才發現是水友將他相親時的錄播視頻傳播了出去。
那些驚豔值，就是看了相親視頻，以及那首《月老掉線》的網友貢獻的。
除此了驚豔值之外，就是那個完成相親建議的d級獎勵寶箱了。
隨手將九千點驚豔值提取並投付到氣質屬性，見到屬性提升的進度條開始讀數，李有誌便打開了那個獎勵寶箱。
對於這個可以自選的技能包，李有誌實在是有點糾結。
如果能選擇的話，舞台感受，角色觀察，即興演繹，肢體表現，動作邏輯，人物模仿，這六個表演類技能……他全都想要！
但是沒辦法，隻能選一個，這就有點難以取舍。
在穿越過來之前，當初公司給李有誌規劃的是全能藝人的路線。
所以這六項表演基本素質，李有誌都有一定的基礎，但是也隻能說是有基礎。
像舞台感受，角色觀察，即興演繹三項，李有誌直接不做考慮。
所謂的舞台感受力，說的就是迅速根據當前的情景，準確體驗角色心理狀態、情感狀態、生理狀態的能力。這個和他之前獲得的鏡頭感有一定重疊的地方。
而在角色觀察上麵，李有誌本身的天賦就不錯，他自覺能夠達到中級水準。至於即興表演……誌哥特麼是頂級好嘛！
好演員體現在哪兒？
就是能夠揣摩出角色的核心特征，並且通過表情，肢體動作，將它演繹出來。
所以這後三項，肢體表現力，動作邏輯，人物模仿……
“點兵點將，點到誰就是誰……就決定是你了！”
反正都是好東西，學到手的都是本事。李有誌也懶得再去為難自己，精神內耗。直接隨手一挑，最後定格在了肢體表現上。
【肢體表現能力提升中，當前進度1……】
【預計完成時間，7：59：59……】
【提升完成後，用戶對於肢體的掌控力，可完成的動作幅度，細微動作的體現，動作精細度將得到中等程度提升。】
看到係統麵板上，技能和氣質屬性的兩個提升進度條，李有誌心滿意足的關掉了台燈。
閉上眼睛，準備迎接明天的自己。
次日。
六點三十分，李有誌的生物鐘準時上線。
【氣質屬性已提升至53】
【肢體表現能力提升完成，用戶對於肢體的掌控力，可完成的動作幅度，細微動作的體現，動作精細度全麵提升！】
聽到耳旁兩聲係統的提示音，李有誌張開惺忪的睡眼，伸了個大大的懶腰。
這一抻不要緊，渾身骨骼發出來一陣爆豆般的脆響，直接將他嚇了一跳！“臥槽什麼情況？”
一個激靈，他便從床上坐了起來。
狐疑再次伸展開了胳膊腿，李有誌眨了眨眼睛。
身體變輕快了好多！
感覺身體的各個主要關節，相比於昨晚的時候，能夠活動的範圍都增大了一截。
相匹配的，四肢的筋也仿佛通了竅門，每一個動作做下來都是那麼的伸縮自如。
肢體能夠做出來的動作幅度，比之前大了不少。更重要的是，李有誌能夠清晰的感覺到自己的力氣增大了。
“難不成，我睡覺的時候渾身的筋都抻開了？那豈不是等於練了一遍易筋經？”
不斷的攥緊拳頭又張開五指，感受著肢體暢快又收放自如的奇妙感受，李有誌咧起了嘴。
俗話說筋長一寸，力漲千斤。
這話雖然是誇張，但是他確實感受到了肢體表現力提升後，身體素質方麵的顯著提升。