我在異世界修行！
村子有一家拳館，形意拳拳館現有五位拳師，五位拳師分彆是金拳師、木拳師、水拳師、火拳師、土拳師。拳術隻傳給村裡人。代代相傳，拳術寧可失傳，絕不外傳。。
作為鐵匠之子，樊世豪也是金元素拳師。
他自小習武。樊延壽家祖屋後麵曾經有棵大樹，在父親出生那年種下的。父親七歲開始練習站樁，紮馬步，屁股底下點炷香，爺爺在旁邊看著，腿不能抖，腰不能動，稍有差錯，就從後麵踹一腳。那炷香什麼時候燒完，父親什麼時候起身。稍事歇息之後，接著再站，如此反複。
馬步紮到十歲，下盤差不多就算練穩了，那棵樹也長到了碗口粗。
樊世豪開始練習拳頭。有句俗話手是兩扇門，全靠腳踢人。
意思就是說，拳頭練好了，才能練腿。一拳一拳往樹上打。這是武術裡的硬功夫，沒有招式，沒有竅門，一身的本領，就是那樣日積月累地打出來的。
說來令人難以置信，據說那棵樹，在樊世豪日夜苦練之下，被打穿了一個洞。此事是否屬實，樊延壽無法確定。
樊延壽縫製了兩個重達十幾斤的沙袋在腿上，每天早晨，圍著村子氣喘籲籲地跑步，平時也不肯解下。
村裡男丁都要修習武術，這是祖上定下的規矩。
五百年來，村裡人沒有一個人出過村，但是卻接待外來探險者，商旅。
出村的入口隻有一條，從東至西從村口直走到原始大森林入口。
樊延壽十二歲開始學習五行拳，五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分彆為劈拳金、鑽拳水、崩拳木、炮拳火和橫拳土。
從外形上講求手與足合、肘與膝合、肩與胯合的外三合，在體內則講求心與意合、意與氣合、氣與力合的內三合，內外合一稱為六合式。
其次按人體部位分為頭、手、足三體，以及按三體又分為三節等等，故形意拳有“萬法出於三體式”之說。
分為太極式、兩儀式、四象式。
下麵開始套路，相傳有個這樣的故事，了解嶽飛英雄事跡！先傳授口訣抱拳預備、掌推山門、跨步出征、泰山壓頂、目視強弩、嶽母刺字、精忠報國、統帥三軍、千裡追擊、反身劈掌、彎弓射敵、揮拳出擊、靜觀敵變、偷營劫寨、跨馬迎敵、石破天驚、頂天立地、夜探敵營、殺聲震天、勇冠三軍、痛飲黃龍、鳴金收兵、還我河山。
兔崽子們，記住了嗎？瞧你們一個個熊樣，要是你們能練到為師一半的水平，就是祖上積德了。
不是瞧不起人啊，將熊熊一個，兵熊熊一窩，是這麼個理吧。有人練武是為了除暴安良，人們練武也無非就這三個目的一是混口飯吃，二是保命存身，三是殺敵打人。練武是為了運用練習的武術把那些搶劫偷盜、尋釁滋事、持強淩弱的壞人打跑、馴服或者把他們抓起來交給官府；
用練武的方式增強體質、加快速度、提高各種招式變化運用的能力，同時強化人們的心裡素質讓人們的意誌更加堅定、抉擇更加果斷、遇到突然發生的變故時能更加沉著冷靜的麵對。而這些才應該是練武之人真正的目的。