“你確定還要繼續？”王天風有些擔憂的問道。
“嗯。”周飛堅定地點點頭，“如果因為這點小事就停止訓練，那以後的該怎麼堅持呀，這才剛開始呢。”
對呀，這才剛開始呢，訓練是這樣，車手的職業生涯更是如此！
從下午四點一直休息到六點，美美的吃上一頓晚飯之後，周飛重新出現在健身房裡。
今天晚上的訓練內容，由下午的有氧訓練，變成了力量訓練，包括手部力量以及頸部力量這兩大部分。
手部力量的訓練方法有很多，最常見的就是舉啞鈴、引體向上、俯臥撐以及平臥舉杠鈴這四種了。
老實說，周飛覺得自己的手部力量一直都挺不錯的，反手做引體向上的話，至少10個起步，咬牙堅持一下的話，20個也不在話下，頗有“麒麟臂”的風采。
“先用輕的啞鈴做一下熱身運動，一組平舉20個，連續做3組，做完這個熱身運動之後，再按照俯臥撐和引體向上的順序，同樣每組20個，連續做5組。”
王天風一邊挑了個5千克的啞鈴遞給周飛，一邊在安排接下來的訓練內容。
周飛沒有說什麼話，隻是默默的接過啞鈴，活動好筋骨後，便開始拿起啞鈴，認真的舉了起來。
對於初學者來說，上來就用5千克的標準，已經是一個不小的挑戰了。
10。
11
……
18
19。
20！
周飛一邊平舉著啞鈴，一邊在心中記著數。當心中數到20的時候，周飛連忙將啞鈴放到地上，然後輕輕地甩了甩已經發酸的手臂。
給自己一個確定的目標，既有好處，也有壞處，壞處就在於，越數到最後，周飛就越感覺沒有力氣，尤其是數到最後一個數字20的時候，周飛感覺在那一刻，自己全身的力量都仿佛被用儘了一樣。
《士兵突擊》中，許三多之所以破了部隊腹部繞杠的記錄，除了有許三多個人毅力的作用之外，很重要的一個原因還在於，許三多並沒有給自己設置既定的目標，他並沒有把“50”這個數字作為自己的極限，而是一次又一次的超越極限！
周飛相信，如果許三多也像他這樣一直在心裡默念著，那麼當他數到49的時候，剩下的力氣，隻夠完成最後的那一個50，而不是破紀錄的333個！
三組平舉啞鈴結束之後，緊接著，周飛又先後完成了五組引體向上以及五組俯臥撐，每組20個的訓練量看似不多，但累計起來的訓練強度，還是非常恐怖的。
俯臥撐做到最後，周飛直接就趴在地上，動都不想動彈一下。
“頸部力量訓練我準備把它放在卡丁車訓練之後再開始進行，先讓你體會一下沒有強壯的頸部，在開完車之後會是怎樣的感受。”回去的路上，王天風臨時改變了自己的訓練計劃。
單純的體能與力量訓練，並不能讓周飛意識到這兩項的重要性，唯一的辦法，就是先讓周飛在實戰中感受一下，如果這兩方麵不達標的話，賽車駕駛會如何的困難！
“王哥的意思是，明天我就可以進行卡丁車訓練了？”周飛一激動，不小心扯到了手臂的肌肉，疼得他齜牙咧嘴的。
“嗯。”王天風點了點頭，“明天下午，我就帶你體驗一下，專業的卡丁車是什麼樣子。”