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小辣椒拌牛肚清毒散熱。功效去除體內寒氣，排除毒氣，有助於血液流通。
燒黃鱔補血。功效能補虛損和補血，對風寒濕痹、筋骨軟弱的人比較適用。
豆莢胡蘿卜炒墨魚養血滋陰。功效養血滋陰，去淤止痛。
香酥鵪鶉補脾胃。功效清熱，補脾助消化。
春分時節
木耳榆耳爆河螺養腦明目。功效木耳榆耳滋補強體，養腦明目，增強體質。
拌茄泥防止小血管出血。功效防止小血管出血，對血管硬化有益。
山藥扁豆鯉魚湯健脾胃。功效健脾胃、祛潮濕。
韭菜炒蝦預防炎症。功效補充身體能量，有效預防常見炎症。
清明時節
蘑菇白菜消除煩躁。功效消除煩躁，防止血稠。可防止心臟病、牙齦出血。
土豆山藥粥健脾。功效可以健脾益腎。
豬肝羹宣鬱除煩。功效豆豉有宣鬱除煩功能，對肝虛目疾有益。比較適合肝臟虛弱、遠視無力的人食用。
乾紅椒爆排骨健胃補血。功效排骨具有滋陰潤燥、益神補血的作用，能促進人的食欲，健胃和補血。
家常公雞安心定神。功效溫中補虛，安心定神。適合血脈不通、心臟病人食用。
卷心菜牛肉湯補脾健胃。功效補脾健胃，益氣通絡。牛肉性溫，可除身體多餘水氣，卷心菜可通經絡，消除眼袋。
蒜子燜鯰魚滋陰，開胃。功效魚有多種營養物質，可以有效補中氣、滋陰和開胃。
裡脊乾絲湯補腎健脾。功效補腎健脾，養生益壽。
春筍燒鯉魚通血脈，消食腫。功效疏通血脈，消除食脹，腸胃不適等症。
黑木耳粥防癌抗癌，增強抵抗力。功效提高身體的抗病能力，促進血液循環，防癌抗癌。
立夏時節
荷葉鳳脯清芬養心。功效清芬養心，升運脾氣。
魚腥草拌萵筍清熱解毒，利濕祛痰。功效清熱解毒，利濕祛痰，對經常咳嗽的人要多吃。
桂圓粥補益心脾，養血安神。功效補益心脾，養血安神。對勞傷心脾、身體瘦弱的人應該多吃。
赤豆燉鵪鶉阻止血液堵塞和解毒。功效控製血液凝聚，阻止心臟病和腎病，阻止血管堵塞。
百合綠豆湯清熱解毒。功效增進食欲，清熱解毒消暑除煩。
小滿時節
青椒炒雞塊溫中健脾，滋潤消腫。功效滋潤生津，去除體內寒氣，溫中健脾消除腫脹。
芹菜拌豆腐解毒解熱。功效清涼適口，消暑解熱，解毒。
草魚冬瓜湯解熱除濕。功效解熱除濕。經常頭痛、身體虛弱的人可多吃。
蝦仁鍋巴健脾養胃、解毒。功效健脾養胃，解毒。
豬肝炒韭菜健胃、強肝、鎮痛。功效強肝、健胃、鎮痛、養血、明目。
芒種時節
清燉雞湯開胃生津，補氣血。功效提高身體抵抗力，補虛強身，緩解風冒，還能開胃生津。