造化神尊！
嘿吼~
嘿吼~
嘿吼~
封狼鎮奧義盾衛訓練場的十五人正負重拉力。
男性全部脫掉上衣，紮緊了褲腰帶，兩位僅有的兩位女性也是身著緊身衣，他們肩膀上均扛了兩條手腕粗的繩子，身後是高三米的杠杆架，每個人都必須將負重鐵塊升起一米高才行。
鐵錚身後的負重架子荷載七百斤鐵塊，已經是在場人群中亮眼的存在，但是那三個壯漢為首的人足足裝有一千斤，最少的是王小二身邊一個瘦瘦的小夥兒，僅有一百斤。
鐵錚瘋狂的加大力氣將鐵塊朝著一米高拉上去，每一次都要用儘全身力氣，不出五下，已經是全身大汗淋漓。
“嘿，鐵子，昨天晚上在女人肚皮上過的嗎，軟綿綿的。”
“哈哈哈，大哥，看這群小蝦米。”
嘲笑大家的正是那鐵人三人組，為首的叫李方。
他帶兄弟們來學習主要是學那天小姑娘表現出來的武技，沒成想一直讓他們練什麼力量。不過這裡竟然還有獎金可以拿，順帶的事也無所謂了。
鐵錚平靜地看著李方三人，經受嘲諷的日子多了，早已經心如鐵板。
嘿哈~
那李方遒勁的肌肉膨脹，一千斤鐵塊負載架瞬間提起，剛好超過一米的高度。
這樣的神力，讓其餘的人目瞪口呆。
“你不要每次都使用蠻力去拉，這樣鍛煉既沒有效率，出來的力量也沒用。”
書桓走到鐵錚麵前對他說道。
“你先讓開，看我的。”
鐵錚將粗壯的繩子交給書桓，書桓麵向負重架，雙手握住繩子，掌握好距離後，一個擰身，便將繩子背在肩膀上，背部發力，手臂牽引，負載架立馬被提起兩米高，再次轉身，向相反方向又是一擰，負載架又高高上提。
神奇的是，隨著書桓擰身，那架子負載架每次都提高一點兒。
將負載架緩緩放下，繩子重新遞給鐵錚問道“看清楚了嗎？”
鐵錚重重點頭，眼中止不住的狂喜，“謝謝書桓師兄點撥。”
書桓繼續道“好好體悟。”
鐵錚握住繩子，閉上眼睛，仔細回想書桓的動作，看著雖然簡單，但是他的腳步錯位方式，手腳的協調配合，不是那麼容易做到的。
其餘十四人也暫停訓練，看著鐵錚。
嘿~
鐵錚怒睜雙眼，腳步一錯，身子擰轉，繩子立馬繃直，背部一發勁，負載鐵架高高上揚，竟然過了一米五，眾人正驚訝得張大嘴巴時，鐵錚回身不順，被退回的繩子一拉，七百斤的鐵塊下墜的拉力瞬間將鐵錚帶飛出去。
咻~
鐵錚直接摔了個狗吃屎。
“哈哈哈哈，笑死我了，鐵子，小心把腰折了，娶婆娘就難咯。”
眾人都嘲諷起來，尤其是那些不如鐵錚的人，笑得更是厲害。
卻唯獨最開始嘲笑的李方沒有笑，甚至還說了一句“喂，沒事吧。”
鐵錚站起身，拍拍灰塵，有些詫異李方對他的態度，“沒事。”
重新抓起繩子，回想剛才的失敗。
“是螺旋勁！”
鐵錚並沒有被失敗所打到，反而有所明悟。
剛才身體內部產生出一股強大的勁力，從腳底直接傳過胯骨，到達腰椎，上到脊椎，然後繼續朝上通過肩膀擰旋出去，這一股力量越往上增幅越大，但是消失後暴露出本來欠缺的力量，所以被繩子甩出去。
明白了關鍵後，鐵錚再一次拉力，沒成想，在第二回合的時候又被拉出去，不過這次好得多，隻是屁股坐地，但難掩他的興奮之情，因為這股螺旋勁越來越純熟了。
一米五~
一米七~
一米八~
見鐵錚越發勇猛，眾人才明白，這分明是上乘武技啊，小醜竟是自己。眾人紛紛跟風學習。
“這鐵錚小夥子不錯，不僅有資質，膽識，悟性也很好，這一關，也足以過了。”
看著這一幕，癩心裡想到，這鐵錚他有意考察，給他重重考驗，過了自己設置的障礙，可以適合培養成護道真聖。
十天後。
書桓站在訓練場上，看著麵前的十五人，“今天開始，要開始速度訓練，記住，無論遇到任何情況，都不能使用垣力，如果探測到有人使用垣力壞我們的規矩，你們知道結果，沒人救得了你們。”
李方問道“書桓師兄，怎樣訓練速度？”
書桓笑了笑，“看到遠處的樹了沒，記住，上了樹就安全了。”
眾人心一寬，原來是比誰先上樹，簡單。
等等，什麼叫安全了？
書桓陰險一笑，“先彆放鬆哦，注意安全。”
隨即出了訓練場。
“哎，那我們怎麼辦，這就開始了？”
十五人麵麵相覷。
嗡~
密集的聲音傳來，“什麼東西？”
眾人四處張望，卻聽見四麵八方都有這嗡嗡聲。