敘事生活！
生活中的確定性，可能是:運動之後會開心，曬了太陽會開心。好好吃飯好好睡覺，認真生活會覺得對得起自己。我們能掌握的確定性很少，所以需要創造更多的規律，允許更多的巧合和緣分
我們需要更仔細地去觀察自己，以及周圍的人的生活。身處逆境時，不妨有意識地訓練自己。以更加現實的態度，去麵對生活的考驗。看看從逆境中，能得到什麼於己有益的東西
人生值得一過，生活著就是勝利。以一個旁觀者的角度觀察我自己，觀察自己如何自我破碎自我重組。然後以更加平和的心態，麵對生活中的困難
什麼是煩惱呢？如果我們肯誠實地檢視自己的生活，就不難知道什麼是煩惱。它無處不在，生活簡直就是完全由點點滴滴的煩惱構成。我們唯一能做的就是麵對當下，回歸內心，與煩惱開戰。誠實地看待發生在自己身上，和心裡的一切
人生充滿煩惱，如果能以煩惱為契機，去勘悟世間萬象的本質。從煩惱入手，去實現止息煩惱的最終目的。那麼這樣一個充滿煩惱的人生，就是我們解脫的最好機緣
所有自己可以扔掉的東西，都是已經完成的自我不需要的東西。分析總結過去的人生經曆，了解自己的內心。在個體與集體的關係中，考古一般掃清自己的模樣。帶著最初的夢想，清醒的認知，簡潔的係統，重新審視並投入這個世界。自我覺醒與社會議題並不衝突，也不是非此即彼的