敘事生活！
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給自己足夠的時間去療愈，出去散步，看電影，從頭開始做一頓飯，或者做其它感覺對自己有用的事情
清楚專注的好處完全集中於當下，不會分心，也不予判斷。在家中擺滿鮮花綠植，令每一寸空間變得更潔淨。身處充滿綠植的環境中，獲得平靜舒緩
花些時間用健康的食物來排毒，和滋養自己耗儘的細胞。品嘗自己製作的食物，悠悠閒閒，消遣歲月。雲朵在天上緩慢地飄過，四周寧靜。耳邊傳來的陣陣鳥鳴聲，好一個安靜的世界，自己也是安靜的
打造好自己的內心，不再追求短暫的高興的“快”。不再追求短暫的虛榮的“樂”。人生由自己創造，由自己鑄造，由自己塑造，由自己培養
開始重新審視，自己內心的需求。人的一生，究竟什麼才是最重要的？能夠獨立自由，做自己喜歡的事情。看似普通平淡的人生，卻是莫大的幸福
時常體會這一刻自己的心安在哪裡？經常思考做一件事情我有沒有儘心？儘心去做一件事情，跟馬馬虎虎地半做差彆很大。懂得怎麼想，看東西要看東西本身的意義。想東西要想徹底，而不是飄過去
修自己，像修一顆樹剪掉樹上的殘枝敗葉，加水加肥料。不斷成長進步，修正自己做錯的事情，把做對的經驗留下來