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許是前兩日的奔波，睡的格外踏實。來到家中，感受得到內心平靜。醒來就聽到侄子侄女的歡聲笑語，內心無比富足
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早餐：雜糧豆漿，卡通饅頭，水煮雞蛋。平凡的生活，家人的陪伴，才彌足珍貴。趁著好天氣，去徒步公園。公園裡的人們，洋溢著青春的活力。鍛煉使人愉悅，一定要多多運動
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回家途中，購買一些酸李子，甜瓜，玉米。煮玉米的時候，放入桑葚乾，小火慢燉半個小時。飲食的智慧：玉米水可以多喝一些，是可以減肥利尿的。午餐：水煮玉米，蒸豌豆蠶豆，茄子炒肉，海苔拌飯
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侄子在客廳打遊戲，侄女在書房寫字。我與他們的母親望著他們，感歎時光的流逝。不知不覺間，自己已成孩童變成了大人。但內心時刻提醒自己，要保持孩童的天真。不失去對世界的熱愛，不失去對世界的好奇，不失去對世界的探索
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傍晚時分，下樓去散步。耳聽著輕音樂，享受大腦蹦迪的時刻。完全享受在當下，完全放空在當下。當下即永恒，當下才應該認真對待