“倒也不用跑的很快，讓你小跑的目的隻是為了讓你在這訓練之前熱一下身體，畢竟我們的時間很珍貴。”
“怎麼，今天不想著跟我打一架了？”
刻晴頓時一呆，想到了昨天差點被某人一擊抱摔的慘狀，雖然最後沒有摔出去，但也被某人在懷裡抱了好一會。
她的腰現在還在疼著呢，這混蛋真是不留情麵。
想起被石嵐抱住的感覺，她就覺得心跳在加快，昨晚躺了半天沒睡著，不停的問自己，究竟是因為什麼會對這個笨蛋如此在意。
大小姐紅了臉，一言不發的轉身搬了一個凳子坐在遠處，冷冷的道：“好好訓練。”
“………”
蹲馬步的時間不太長，但也不好熬。
最起碼今天比昨天好多了，興許是除了刻晴給的藥膏的緣故，今天早石嵐並沒有感覺大腿有多酸痛，隻是有點無力。
不出意外的，石嵐在17分鐘的時候就倒下了。
“擦擦吧。”刻晴遞出藥膏。
還未拆封，看上去是新買的。
不得不說這個藥膏確實有點用處，石嵐這回沒有再廢話，默不作聲的卷起褲袖，慢吞吞的把藥膏的抹在腿上。
“快點，今天還有彆的訓練。”
“哈？”石嵐愣住了：“不是蹲了馬步就可以走了嗎？”
“想得倒美。”刻晴板著臉，“昨天隻是摸摸你的深淺，今天看看你的極限。”
石嵐咕嘟咽下一口唾沫，僵硬的扭過頭看向遠處的沙袋架子：“不會是那玩意吧？”
牛也沒有這樣使的呀……
刻晴點點頭，說道：“這是我小時候用來訓練反應能力的，今天讓你來試試效果，體驗一下，放心，我們不著急，練功沒有捷徑，唯有腳踏實地。
蹲馬步隻是提升你下盤的第一步，力量訓練可以直接跳過，你最大的缺點就是反應能力和速度不足。基礎打好，我再教你彆的東西。”
稍微有些意外的，石嵐並沒有像她想象中的那樣抱怨不停，隻是默默的站了起來，走向沙袋林。
“這玩意怎麼用？”
“走進中央的位置，我就會開始。”
石嵐點點頭。
刻晴選擇加快訓練進度，對他來說是求之不得的事，他沒有多少事情可以浪費，雖然說20天的時間不至於能把自己的武力提升到多高的地步，這些基礎的訓練他隻要學會了，就可以在任何時間、任何地點自己獨自訓練，往大了說，可以說是受益終身。
就刻晴前麵說的，師傅領進門，修行在個人，隻要想學，就沒有什麼困難。
想到這裡，他反倒覺得刻晴的那張冰山臉倒有些可愛了。
“嘻……”
他對刻晴笑了笑，轉身走進沙袋林。
刻晴突然被他這憨憨的一笑，整的有點不會了，歪著嘴角，不知道這家夥又犯什麼神經。
“你確定不要再休息一會兒，你可是剛剛蹲完了十幾分鐘的馬步？”
“不用了我現在感覺很好。”
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