第9章 訓練_體壇:璀璨人生_线上阅读小说网 

第9章 訓練(1 / 2)

體壇璀璨人生!

傍晚。

教室裡很安靜,大家基本都在埋頭做題。

時不時響起沙沙沙的書寫聲。

班主任錢慧敏挺著肚子走進教室,她有孕在身,但晚自習還是都會過來看看。

走到楊浩座位旁的時候,直接在板凳上坐下,輕聲問向肖衝“他人呢?”

肖衝一愣“訓練去了啊。”

錢慧敏這才反應過來“哦對,我忘了!”

說完她站起身,繼續在班裡轉圈,腦子裡想起王勝男跟她說的話。

說楊浩有幾十年難得一見的短跑天賦,稍加培養成績就能突飛猛進,絕對能通過重點大學的高水平運動隊招生測試,甚至能被保送。

她還真有點不信。

畢竟從來沒見過有學生能走通這條路。

與此同時。

操場。

空蕩蕩的,隻有楊浩和王勝男在。

體育隊的也都不在,因為他們是從下午四點開始訓練,六點結束,現在回去讀晚自習了。

“你現在無論是起跑,起跑加速,途中跑,還是衝刺,都需要學,還有體能,力量,都需要提升,這兩天我會給你製定訓練計劃,爭取在縣運會前有所提升,到時候去爭奪冠軍。”

楊浩雖然不懂,但很相信王勝男的話。

畢竟她是專業的。

“老師,你看我需要怎麼練,我就怎麼練,保證不偷懶。”

楊浩的表態讓王勝男也很欣慰“咱們一起努力,爭取你元旦的時候能通過重點大學的測試,到時候我也與有榮焉。”

說完,王勝男拍了拍他的肩膀“好啦,不閒扯了,咱們繼續練,你的起跑動作還需要更標準一些,彆小看這個動作,百米比賽就那10來秒,每個細節都做好才能提高自己。”

“嗯。”

楊浩點點頭,即便老師不說,他也會認真對待每個細節。

決不懈怠。

“我做一遍你看看,俯身,兩腳一前一後放在助跑器上好,你來做一遍。”

聞言,楊浩隨即蹲下,做出起跑姿勢。

“手稍微往外一點,後腿膝蓋在前腳跟內側,對,重心要穩。”

王勝男滿意地點點頭,接著喊道“預備!”

楊浩馬上弓身,把重心前移,抬頭看向前方。

“臀部再抬高一點,這時候重心前移,你要能感覺主要是雙臂在支撐身體,重新來,等下我吹哨,你跑個半程。”

說著,校園裡響起了下課鈴聲。

第一節自習下課。

不過,這並不影響他們的訓練,王勝男站在起跑線旁“就位預備嗶!”

哨聲響起的瞬間,楊浩雙腳猛蹬,彈射一樣衝了出去。

“噗噗噗噗。”

腳步聲由近及遠,跟比賽時的起跑加速一樣,不到10米就抬頭了。

王勝男微微皺著眉頭。

她忽略了一個問題,楊浩缺一雙釘鞋。

這是短跑運動員的必需品。

釘鞋能在很大程度上提高運動員的成績,原因也簡單,抓地力強,在蹬踏跑道時,摩擦力大,也就是不會打滑,向前的反作用力也更強。

而楊浩現在穿的普通運動鞋,根本不能承受高強度訓練,更重要的是容易受傷。

如果不小心摔了,甚至可能影響到整個職業生涯。

就在王勝男這樣想著的時候,楊浩跑完半程,緩了緩就慢步走回來。


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