弗雷回到本部後，除了上報自己這次行動外，還趁著空餘的時間，去看了自己的爺爺弗朗西斯。
當然，也沒忘記加計，不過這家夥被安排和衹園一同前往新世界去了。
而且在一個多月前，這兩人同時晉升海軍本部中將，分彆代號為茶豚與桃兔。
作為本部有名的兩個後起之秀，可是得到多方關注的。
既然人不在，隻能下次再說了。
第二天清晨，弗雷回到了精英訓練營中。
因為弗雷的回歸，其他學員的訓練又交給了摩爾代替。
澤法則是親自教導弗雷。
熟悉的巨大場館，換上一身訓練服裝的弗雷挺拔腰身，等待澤法的到來。
澤法還是戴著那副墨鏡，像個黑幫老大一樣。
“這次我教你一個非常實用的招數。”
“您請。”弗雷恭敬說道。
澤法接下來要教給弗雷的，就是在原著中出現過的生命歸還。
一種可以將能量轉化，恢複體力傷勢的招數。
這是在能夠通悉身體各處後，將身體開發到一定程度才能學會的技巧，算是海軍六式的延生招數。
通過澤法的講解和現在演示，弗雷學習起來，非常順利。
學會後，弗雷感覺這個技巧是非常適合實力提升的。
在這個世界，有一點明顯，那就是強者一定是比彆人能吃的。
生命歸還這個招數可以快速攝取食物的能量，並且消化，弗雷覺得自己學會了這招，實力的進步會更加明顯。
武裝色霸氣是存在消耗的，是依存在身體的體力上延生出來的。
弗雷有著道格幾十年的武裝色霸氣修行經驗，生命歸還，簡直就如同瞌睡來了枕頭，大旱降臨了甘霖。
弗雷短時間就學會並不出乎澤法的預料。
現在弗雷學會了更好，他也能更加放得開手腳了。
一把扯掉外套，黑色內衣把澤法渾身的肌肉凸顯得淋漓儘致。
“弗雷，你現在基礎各方麵都不錯，不過武裝色霸氣相對來說，還是差了不少，來，想要快速提升，就得多練練！”
弗雷點頭，知道是這麼個事。
按理說弗雷現在武裝色霸氣已經能夠熟練纏繞，在霸氣這一個階段算是已經走了很長一截，但和那些真正的高手相比，還是遠遠不夠。
深吸一口氣，將架勢擺好。
想要變強，想要揍彆人，還是得先挨揍。
這點弗雷也不能避免。
向著地麵狠狠一踏，弗雷瞬間消失。
空氣一陣呼嘯，弗雷現身澤法的左側。
一個鞭腿橫掃，武裝色霸氣纏繞在腿上，將其染的漆黑。
澤法控製自己的力道和速度，左腳為支點，右腿使力，踢腿而出。
不得不說，澤法身為前海軍大將，各種戰鬥經驗極其老道。
哪怕是壓製著自己的力量和速度，壓製自己的武裝色霸氣，依舊輕易地壓著弗雷打。
對弗雷而言的激烈戰鬥半小時，已經讓他武裝色霸氣消耗殆儘，而澤法，卻是連氣都不喘一個，遊刃有餘，儘顯高手風範。
“走吧！食堂那邊我已經吩咐過了，絕對夠你消化的。”
“嗯。”
弗雷點頭，也不在乎渾身的汗水，跟著澤法前去食堂。
路過訓練場地時，看見普雷希托他們正在被摩爾瘋狂地鍛煉。
其他的學員也看見了這個精英訓練營中的第一人。
“被澤法老師親自一人教導啊！”
蒙斯特看了一眼，心生羨慕，鍛煉起來更加賣力了。
食堂裡，澤法跟著弗雷吃了一點食物，他的消耗並不大，所以無需像現在的弗雷的一樣大量攝入食物。
大口大口的吃肉，把肚子漲得鼓鼓的，整個人這時也像一個球一樣。
感受到身體已經達到了極限。
弗雷坐在凳子上，開始調節身體。
隻見他渾身冒出類似蒸汽的氣體，而隨著這些氣體的流出，弗雷的身體也跟著恢複正常。
感受著恢複了大半的體力與霸氣，弗雷臉上露出驚喜。
這個東西，太實用了。
既然還沒完全恢複，弗雷也就繼續做乾飯人。