“如何提升意誌力。”
教室中，江辰在搜索框中輸入了一段文字，按下搜索按鈕。
網頁上頓時彈出無數訓練意誌力的辦法。
比如堅持一個星期早起，堅持一個星期不吃零食，堅持一個星期每天運動……似乎隻要堅持去做一些不願意做的事，就能提升人的意誌力。
這樣的說法或許有一定道理，但是江辰認為對他不太適用，他需要的是能快速提高意誌力的法門。
比如冥想。
按照網上所說，冥想可以在生理層麵上增強人的意誌力，每天冥想五分鐘，堅持一段日子，就可以讓大腦前額皮質的灰質密度增多……在仔細閱讀後，江辰覺得這個方法或許可以嘗試。
在一些小說或者影視作品中，冥想本身就是提升精神力的不二法門，而江辰有係統，冥想能不能增強精神力一試就知道了。
將冥想的方法記錄下來，江辰繼續往下翻。
很快又有一個方法映入他的眼簾，叫做誘惑對抗訓練法。
簡而言之，就是對誘惑進行專門的對抗訓練。比如貪吃的人麵對食物時選擇不吃，貪玩之人麵對遊戲時選擇不玩，sp之人麵對不可言說之物時……總之，在這些狀況下用心去抵抗誘惑，那麼意誌力就會得到提升。
江辰覺得這個方法也可以試試，但是首先要找到能誘惑他的事物。
在找到訓練意誌力的方法後，江辰立馬按照網上傳授的冥想方法開始閉目養神，調整呼吸節奏，讓呼吸變得緩慢悠長。
一開始他做的並不是很好，班級裡同學們的講話聲經常會分散他的注意力。
怪不得冥想方法裡說冥想最好在安靜的環境下進行，吵鬨的環境確實會讓人無法集中精神。
但江辰不信這個邪，如果連在受乾擾的情況下冥想都做不到，還談何訓練自己的意誌？
他無視掉外部的聲音，專心致誌的把注意力集中在呼吸上。
吸——呼——
緩慢悠長的呼吸漸漸占據了他意識主體，同學們的聲音仿佛在離他遠去，江辰感覺自己的注意力前所未有的集中，整個世界仿佛都已經不存在，隻剩下自己的呼吸聲。他突然明白過來，所謂的鍛煉意誌，或許就是訓練精神的集中。
“叮！恭喜宿主進行了第一次精神鍛煉，解鎖成就【靈力入門】，距離解鎖下一級成就還差18點精神屬性。”
“恭喜宿主獲得成就寶箱，你可以從以下三個獎勵中選擇一項。”
“1、1點精神屬性。”
“2、隨機一星靈異寵物。”
“3、隨機一星精神異能。”
江辰掃了一眼三個選項，精神異能暫時沒用，他現在的精神力太弱，連白金之星都用不好，再來什麼精神異能也是白搭。
精神屬性當然是好東西，但是隻有1點，現在拿有些不劃算。