唐離取出手機。
請查收文件
秘藏·吐納鍛煉指引
醫學養生經藏
道門修行科學論證
……
正是盛小懷發來的鍛煉養生資料。
這套資料文件，包括文字摘錄、圖解，及視頻，很全麵，很詳細。
差不多1個g的文件，讓唐離差點以為是來自某島的私人教學資料。
“秘藏·吐納鍛煉指引？”
唐離眼眸微閃。
這套資料中，尤以這篇《秘藏·吐納鍛煉指引》，最為重要，盛小懷特意標注了星號。
唐離打開文件。
這篇秘藏·吐納鍛煉指引，乃是在一座遺址中發現，記載的正是吐納呼吸之法，通過各種訓練，引導人體呼吸，達到改善氣血，提升體質的效果。這篇古書，發掘之後，經過了專家驗證，及科學論證，證明書中記載之術，經過合理訓練，確實有著強身健體、改善體質之效。
“原來吐納呼吸，真得也能訓練……”
看著文件，唐離感歎。
這是門養生術。
顯然，盛小懷能將這套資料發給他，必然也經過了驗證。
……
唐離坐在席子上，開始按照秘藏·吐納鍛煉指引所記，吐納呼吸。
秘藏·吐納鍛煉指引，以圖譜形式記載，共八套圖。每套圖又有四至六個動作姿態，記載了四十二種姿勢，如同現代瑜伽，通過調整呼吸，及動作引導，尋找節律，改造氣血，及體質。
引導路線。
沉心靜氣。
掌握律節。
唐離眼眸微閉，感受著氣息。
經過數次嘗試、調整。
他的呼吸，漸漸變得沉穩、平靜，乃至綿密，悠久。隱隱間，又似有著一種節律，暗合道理。
這種感受，既來自於科學論證，又有些玄妙。
……
“呼”
數刻後。
唐離輕吐濁氣，睜開眼眸，眼中，有著一絲火熱，及欣喜。
秘藏·吐納鍛煉指引
有些門道！
它通過特殊的引導之法，讓吐納呼吸，變得更符合人體運作，更嚴謹，更規律。
……
時間推移。
太陽高懸。
轉眼間，已然臨近中午。
唐離躺在躺椅上，看著秘藏·吐納鍛煉指引的文獻資料。
鍛煉此吐納導引，最好的時間，在於子後午前。
也就是子夜1時至中午12點之間。
初學者每天集中修行時間宜控製在12個時辰之間。
唐離之後又聯係了盛小懷，問了些關於秘藏·吐納鍛煉指引的信息。
據悉，這篇秘藏·吐納鍛煉指引，也曾經許多專家論證，該書融合了許多理論，但又極為嚴謹，甚至科學，形成了一套鍛煉體係。若能堅持以此法鍛煉，有益身體康健，增強體魄，保持心神平靜，乃至延年益壽。
嚴格來說，這是門養生鍛煉之術。
甚至有人，曾有意將此書簡化，推廣至學校，提高學生身體素質，最終因為某些原因，不了了之。
唐離調出屬性麵板。
序列\吐納lv0
……
姓名唐離
肉身\體魄103
精神101
修行秘藏·吐納鍛煉指引（初學5\50）
技無
屬性點0
肉身\體魄提高了02點，提升至了103，比之前僅靠唐離自己摸索，效果顯然要顯著得多。
同時，屬性麵板修行之上，也隨之出現了“秘藏·吐納鍛煉指引”的圖標。
及如今修行的層次。
隨著唐離對這門指引術的修行，及熟練，得到的效果也將越顯著，越有成效。
這是個良好的開始。