我以我之骨血，護你安寧盛世！
次日卯時剛過，方予安就命人將慕雲掣四人叫醒起床，並將訓練計劃表給到他們四人。
原來早在方予安動了要自己收小弟的念頭後，心裡就已經安排好了相應的訓練計劃了。她知道自己現在要開始培養自己人，所以年齡都不會太大，都是參考著華夏史戰爭年代童子軍的培養和訓練方式來製定的。
小孩子首要目的還是要強身健體，俗話說的好，身體是革命的本錢，沒有一個好的體魄，又怎麼去鬨革命呢？所以第一步，早起健身。沒有什麼其他更好的健身器材，那就用最簡單的方式，也是部隊最常用的方式了。跑步，拉練。
於是幾個還不足十歲的小屁孩，一大早上就被人叫了起來，趕著在院子裡進行跑步訓練。除了慕雲掣四人，還有方予寧手下的兩個嬌滴滴的小姑娘，和方予懷新收的兩位少年。方予安的意思是，既然要訓練人，自然新入府的人都一視同仁。
方弘翊看過方予安的訓練計劃，覺得非常新穎但是又很有效果。跑步可以鍛煉人的體魄、耐力、以及肺部呼吸的能力，從而提升肺功能；甚至在跑步的過程中可以提升難度，加入障礙物，提高人的觀察能力，應急能力和躲避能力。原本方弘翊以為方予安這麼小的年紀，也就是鬨著玩的，可是看過方予安的訓練計劃之後，他不這麼認為了。
他決定就按照方予安的訓練計劃來實施，等到階段性的計劃實施結束後再看成效；說不定會帶來令人意想不到的結果。
慕雲掣幾人可不懂方予安的什麼計劃不計劃的，他原本以為可以帶著妹妹們和弟弟到富人家裡找個活計，能養活弟妹即可；跟著方予安來了以後，聽到方予安對他們幾人的安排，他也是真的以為找了個好東家呢，結果沒想到，東家的愛好是折磨人！
天還不亮就叫人起床，懲罰他們跑步。他和青風青雲（方予懷的兩個小廝）還好，畢竟年齡稍微大一些，可是他的兩個妹妹雲舒和雲輕，還有桃夭與灼華四個小姑娘，也要跟著他們一起跑步！
每個人跑完步都氣喘籲籲如同死狗，可是小姐還不放過他們。還要他們趴下，起來，趴下，起來……還把他們掛在樹上！還要讓他們打什麼拳，什麼軍體拳！
慕雲掣覺得小姐在虐待，根本沒把他們當人看！可是小姐卻說，他們的身體素質太差了，這才僅僅是個開始！
於是，後麵他們就經常半夜被叫醒，說是什麼緊急集合！為了鍛煉他們的應對能力以及將警惕刻在骨子裡。還有吃飯要限定時間，睡覺要限定時間，甚至休息放鬆也要限定時間！
慕雲掣不知道部隊裡是怎麼訓練的，但是他覺得他家小姐這絕對不是在訓練，絕對在虐待！不行！他要反抗！
可是就在他鼓足勇氣突然要撂挑子時，小姐又不這麼虐待他們了。小姐找人製作了一個很大的沙堆？上麵有好多土堆，還有小樹枝，還有河流？還有戎暉城的城門樓子。總之都是他沒見過的東西。
小姐說，這個叫沙盤。
小姐還說，體能訓練暫時告一段落，接下來是沙盤演練的學習與訓練。
原來這個叫做沙盤。
就是按照真實場景一比一還原的模型。再配合使用戰術，進行戰事複盤，可以從過往的戰爭中吸取經驗教訓再進行提煉總結，為下一次戰爭曆史參考依據，製定相應的作戰戰略。
這個就叫做戰術的演練。
慕雲掣不懂。他不明白為什麼小姐才三歲的年齡，就可以懂這麼多東西。甚至比他們村裡的那位先生懂的還要多。連他最聰明的小弟慕雲風小比不上。
所以定北侯真的好厲害。所以定北侯才能成為北境所有人心中的守護神。
也是從這一刻開始，慕雲掣才真心實意的臣服於方予安。
人的本性都是慕強，人的內心也總是會傾向於靠近強大的人以尋求保護，獲得安全感與舒適感；如果說當初慕雲掣在慈義莊選擇方予安是一場豪賭，他以為拿捏一個三歲的小娃娃，救他們一家於水火，是穩賺不賠的買賣，所以他隻是當方予安是一個跳板；可是如今他發現，追隨方予安，雖然依然看不清前路，依然會有迷茫，但這種迷茫又和當初在慈義莊的迷茫不一樣。跟隨方予安，聽從她的指令，訓練，學習，他覺得很有安全感。
這些人的變化，方予安都看在眼裡，記在心裡。這是她第一次在這個時代，嘗試用她在前世所掌握的東西，目前已初見成效，雖然時間比較慢，收效甚微，但聊勝於無，總是讓人看到了希望。
她知道方弘翊也看了她的訓練計劃，她也和祖父交談過，這樣的訓練方式，其實是可以逐步推廣到所有軍隊裡麵的。但是方弘翊聽到後隻是沉默，然後說了句“立異身危”，目前不是合適時機，就不再繼續這個話題了。
一瞬間，方予安就想到了目前他們定北侯府所麵臨的局勢。
風雨欲來，早做準備。
於是方予安也不強求，隻是建議定北侯府的護院們都可先按照此方式進行體能訓練，選擇信任的人參與學習沙盤演練。
如果作為武將的使命就是馬革裹屍，如果到了必須要上戰場的那一天，那麼方予安希望，能夠平安歸來的勝算能夠大一些。
這一點，方弘翊同意了。
於是在暉都這個波譎詭動的城中，定北侯府卻比以往更加沉寂下來。可是隻有方予安知道，這樣看似平靜的日子，也不會太久了。
方予安從來都不是一個喜歡安逸的人，前世是，這一世，依然是；方予安也從來不是一個隻喜歡苦自己的人，上一世自己孑然一身，可是這一世，她有親人，還有下屬，所以更不可能隻讓自己一個人背負沉重的使命。
獨樂樂不如眾樂樂，獨苦不如眾苦。所以除了慕雲掣等人在進行沒有人性的軍事操練以外，方予安又為方予懷和方予寧量身製定了適合他們倆的體能訓練。
十天之後，方予安又為方弘翊以及他從慈義莊帶回來的四位老先生，製定了老年版的體能訓練。
至此，定北侯府全民訓練活動火熱展開，為期六個月。